Karb blokerlari nima va ular ishlaydi?
Karb blokerlari - bu parhez qo'himchalarining bir turi.Biroq, ular bozorda vazn yo'qotadigan bohqa ko'plab tabletkalarga qaraganda bohqacha ihlaydi.Ular uglevodlarning hazm bo'lihiga t...
Yong'oq moyi sog'lig'ingiz uchun yaxshi yoki yomonmi?
Yong'oq moyi dunyodagi eng mahhur tarqalihlardan biridir.U juda mazali ta'mga ega, tuzilihi hunchaki hayratlanarli va u erimaguncha og'zingizning tomiga yopihib olihi ajoyibdir. Hech bo...
Portakallar 101: Oziqlantirish faktlari va sog'liq uchun foydalari
Portakallar dunyodagi eng mahhur mevalar qatoriga kiradi.hirin apelin deb ham ataladi, ular to'q ariq daraxtlarda o'adi (Titru x ineni) va titru mevalari deb nomlanuvchi mevalarning katta guru...
Sizning dietangiz bilan xolesterolni pasaytirish bo'yicha 10 ta maslahat
Xoleterol izning jigaringiz tomonidan ihlab chiqariladigan va go'ht, ut va tuxum kabi hayvonlarning mahulotlarini ite'mol qilih orqali olinadigan eruv moddadir.Agar iz uhbu moddani ko'p mi...
Qanday qilib tez va xavfsiz vaznga erishish mumkin
AQhdagi odamlarning uchdan ikki qimi ortiqcha vaznli yoki emirib ketgan (1).Ammo, huningdek, juda ko'p odamning tekari bo'lih muammoi bo'lgan ko'plab odamlar bor (2).Bu tahvih uyg'...
Chuqur qovurish uchun eng foydali yog '
Qovurilgan ovqatlar ko'plab an'anaviy ohxonalarda muhim rol o'ynaydi va tezkor ovqatlanih anoatining aoiy bo'g'inidir.Ammo chuqur qovurilgan ovqatlar og'liqqa albiy ta'ir k...
Suv saqlanishini kamaytirishning 6 oddiy usuli
uvni uhlab turih tanangizda ortiqcha uyuqlik to'planib qolganda yuzaga keladi.huningdek, u uyuqlikni uhlab turih yoki hih deb ham nomlanadi.uvni uhlab turih qon aylanih tizimida yoki to'qimala...
Siz kivi terisini iste'mol qila olasizmi?
Xitoy krijovnik nomi bilan ham ma'lum bo'lgan kivi (yoki kivi) to'yimli, hirin-mevali mevadir.Ular jigarrang loyqa terii, jonli yahil yoki ariq tanai, mayda qora urug'lari va mayin oq ...
Xavotirni kamaytirishga yordam beradigan 6 ta oziq-ovqat
Ankiyete ko'p odamlar uchun keng tarqalgan muammo.Bu doimiy tahvih va aabiylahih bilan taviflangan kaallik, va ba'zida miyaning yomon holati bilan bog'liq. Davolah ifatida ko'pincha do...
Ona va chaqaloq uchun emizishning 11 ta foydasi
Ko'krak uti chaqaloqlar uchun maqbul ovqatlanihni ta'minlaydi. U kerakli miqdordagi ozuqa moddalariga ega, oon hazm qilinadi va tayyor bo'ladi. Ammo, ba'zi guruhlarda emizih darajai 30...
Tuxum yomon yurishdan oldin qancha vaqt davom etadi?
AQhda tuxum tez buziladigan nara hioblanadi.Bu ularning yomon bo'lihiga yo'l qo'ymalik uchun ularni muzlatgichda aqlah kerakligini anglatadi.Biroq, tuxum to'g'ri aqlanganda hayratl...
Tuna parhezi xavfsizmi va u vazn yo'qotishga yordam beradimi?
Tuna parhezi - bu aoan orkino va uv ite'mol qiladigan qiqa muddatli ovqatlanih odati.Bu tez kilogramm berihga olib keladigan bo'la-da, u juda cheklangan va bir nechta haddan tahqari paayihlarg...
21 kunlik tuzatish: sharh va yangi boshlanuvchilar uchun qo'llanma
ekin, izchil vazn yo'qotih og'liq uchun foydali bo'la-da, odamlar tez funt to'kihni xohlahlari odatiy hol ema.The 21 Day Fix - bu uch hafta ichida 15 funt (7 kg) eritihni va'da qil...
Gellan Gum nima? Foydalanish, foyda va xavfsizlik
Gellan aqichi 70-yillarda kahf etilgan oziq-ovqat qo'himchaidir.Avvaliga jelatin va agar agar o'rniga ihlatilgan bo'la, hozirda u turli xil qayta ihlangan ovqatlarda, hu jumladan murabbo, ...
Insulin darajasini pasaytirishning 14 usuli
Inulin ohqozon oti bezi tomonidan ihlab chiqarilgan juda muhim gormon.U ko'plab funktiyalarga ega, maalan, hujayralarga energiya uchun qondagi hakarni olihiga imkon berih.Ammo, inulin miqdori hadd...
Clean 9 Detox Dietni o'rganish - bu nima va u qanday ishlaydi?
Clean 9 - bu parhez va detok rejai bo'lib, bu izga tezda kilogramm berihga yordam beradi.Tez vazn yo'qotihni va'da qiladigan dietalar juda mahhur bo'lihi mumkin.Biroq, ularni inab ko&#...
Magniy Malate nima va uning foydasi bormi?
Magniy izning og'ligingizning deyarli barcha ohalarida muhim rol o'ynaydigan muhim mineraldir.Tabiiyki, u turli xil ovqatlarda mavjud bo'la-da, ko'p odamlar ite'mol qilihni ko'...
Vegan Keto parheziga oid qo'llanma: foydalari, oziq-ovqat mahsulotlari va namunalar menyusi
Ketogenik parhez - bu yuqori yog'li, oz miqdordagi uglevodli, o'rtacha proteinli parhez bo'lib, uning vazn yo'qotih va umuman og'lig'iga kuchli ta'irini kuchaytiradi.Ko'...
Omega-6 tarkibidagi 10 ta taom va siz bilishingiz kerak bo'lgan narsalar
Omega-6 yog 'kilotalari og'lom ovqatlanihning muhim tarkibiy qimidir.Ular yong'oq, urug'lar va o'imlik moylari kabi ko'plab to'yimli ovqatlarda mavjud.Uhbu yog'larning ...
Eng ko'p uchraydigan oziq-ovqat allergiyalari
Oziq-ovqat allergiyalari juda keng tarqalgan. Alida, ular kattalarning 5% va bolalarning 8% ta'ir qiladi - va bu foizlar o'ib bormoqda (1). Qizig'i hundaki, har qanday oziq-ovqat allergiya...