Agar siz diabetga chalingan bo'lsangiz, sharbat xavfsiz va foydalimi?
harbat, o'nggi o'n yil ichida og'liqni aqlah va farovonlikning mahhur tendentiyaidir. harbat ihqibozlari yangi takan harbatini ichihning ko'plab xuuiyatlarini ta'kidlab, vazn yo...
Metilkobalamin va siyanokobalamin: farq nima?
Vitamin B12, huningdek, kobalamin ifatida tanilgan, qizil qon hujayralari ihlab chiqarih, miya alomatligi va DNK intezida ihtirok etadigan muhim uvda eruvchan vitamindir (1).Uhbu aoiy vitamin etihmali...
Xom sut: uning foydasi xavflilikdan ustun keladimi?
ut - bu protein, vitaminlar, minerallar va yog 'kilotalarini ta'minlovchi to'yimli taom.Paterizatiya joriy etilihidan 1900 yillarning o'rtalarigacha barcha ut tabiiy, ihlov berilmagan ...
Hindiston yong'og'i yog'i nima uchun foydali?
Hinditon yong'og'i yog'i - bu nihoyatda og'lom yog '.Bu izning metabolizmingizga kuchli ta'ir ko'ratadigan bir nechta o'rta zanjirli yog 'kilotalariga boy.Fraktion ...
Sut ketooladimi?
ut va utga alternativalar mazali ichimliklar va ko'plab reteptlarning aoiy tarkibiy qimidir. hunga qaramay, iz ularni keto dietaida ichihingiz mumkinmi degan avol tug'ilihi mumkin.Keto juda oz...
Protein qanday qilib tabiiy vazn yo'qotishingizga yordam beradi
Protein vazn yo'qotih uchun eng muhim ozuqa bo'lib, tanani yanada go'zalroq ko'rinihga olib keladi.Protein miqdori yuqori bo'lihi metabolizmni kuchaytiradi, ihtahani kamaytiradi va...
Tuxumda qancha protein bor?
Ko'p odamlar tuxum juda og'lom ekanligini bilihadi. Nafaqat bu - ular yuqori ifatli proteinning ajoyib manbai.Proteinni etarli darajada olih uyaklar va muhaklarni qurih, huningdek, umumiy alom...
Og'irlikni oshirish uchun 4 ta eng yaxshi qo'shimchalar
Kilo yo'qotih juda keng tarqalgan maqad bo'la-da, ko'p odamlar alida kilogramm berihni xohlahadi.Ba'zi keng tarqalgan abablarga kundalik faoliyatni yaxhilah, ko'proq muhaklarga qar...
Nima uchun tvorog pishlog'i juda sog'lom va to'yimli
Tvorog - bu engil xuhbo'yli pat kalorili pihloq.Uning mahhurligi o'nggi bir necha o'n yilliklarda o'di va ko'pincha og'lom ovqatlanihning bir qimi ifatida taviya etiladi. Tvoro...
Sizning dietangizga o'stirilgan donli nonni qo'shishning ajoyib sabablari
O'ib chiqqan donli non, unib chiqa bohlagan yoki unib chiqa bohlagan butun donalardan tayyorlanadi.Biroq, iz don deb o'ylahingiz mumkin bo'lgan nara bu chindan ham urug '. Tegihli naml...
Qanday qilib tez ro'za tutish kerak: 10 foydali maslahatlar
Ro'za tutihning turli xil uullari mavjud.Uzlukiz ro'za - bu tobora ommalahib borayotgan ovqatlanih odati bo'lib, u ma'lum vaqt davomida ovqat ite'mol qilmalik yoki ovqatni kekin ch...
Mango: ovqatlanish, sog'liq uchun foydalar va uni qanday iste'mol qilish kerak
Dunyoning ba'zi joylarida mango (Mangifera ko'ratkichi) "mevalar hohi" deb nomlanadi.Bu drupe yoki toh mevalar, ya'ni o'rtada katta urug 'borligini anglatadi.Mango Hindit...
Oq loviya sizga foydalimi? Oziqlantiruvchi moddalar va boshqalar
Agar iz uhbu ahifadagi havola orqali biror nara otib olangiz, biz ozgina komiiya olihimiz mumkin. Bu qanday ihlaydi.Oq loviya - himoliy va Janubiy Amerikada ko'p tarqalgan oddiy loviya turlaridan ...
K2 vitamini: Siz bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa
Akariyat odamlar K2 vitamini haqida hech qachon ehitmagan.G'arbiy dietada uhbu vitamin kam uchraydi va ko'p e'tiborni jalb qilmadi.Ammo, bu kuchli ozuqa izning og'lig'ingizning ko&...
Greyfurt urug'ining ekstrakti: foydalari, afsonalari va xavflari
Greyfurt urug'i ektrakti (GE) yoki titru urug'i ektrakti - greyfurt urug'lari va pulpaidan tayyorlangan qo'himchalar.U efir moylari va antiokidantlarga boy va og'liq uchun turli xi...
8 Sog'liqni saqlashning ajoyib foydalari va maydanozdan foydalanish
Petruhka - O'rta er dengizida tug'ilgan gullaydigan o'imlik. Ikki eng keng tarqalgan turlar - frantuz jingalak barglari va italyan teki barglari. Yillar davomida maydanoz yuqori qon boimi,...
Elemental parhez nima va uni vazn yo'qotish uchun ishlata olasizmi?
Elementar parhez oon hazm bo'ladigan formuladan iborat bo'lib, ular uyuq yoki kukun haklida keladi va tanangizga kerak bo'lgan barcha ozuqalarni beradi.Bu ovqat hazm qilih muammolari bo...
Ananas sharbatining paydo bo'ladigan foydalari
Anana harbati - bu mahhur tropik ichimlik. U Tailand, Indoneziya, Malayziya, Keniya, Hinditon, Xitoy va Filippin kabi mamlakatlarda tug'ilgan anana mevalaridan tayyorlanadi. Ko'pgina madaniyat...
Xolin o'zi nima? Ko'p foydali narsalarga ega bo'lgan muhim ozuqa
Kolin yaqinda kahf etilgan ozuqa moddaidir.Bu faqat Tibbiyot intituti tomonidan 1998 yilda talab qilingan ozuqa ifatida tan olingan.izning tanangiz ozgina bo'la-da, etihmovchilikni oldini olih uch...
Jangchi xun: sharh va boshlang'ich qo'llanmasi
Ro'za tutih, ovqatni ite'mol qilihni kamaytirih yoki uni ite'mol qilmalik qadim zamonlardan beri turli diniy va og'liqni aqlah maqadlarida ihlatilgan.Ro'za juda boy tarixga ega bo&...