Teskari ovqatlanish nima?
Tekari ovqatlanih ko'pincha "dietadan keyingi parhez" deb ta'riflanadi.Bu, ayniqa, bodibildingchilar va raqobatbardoh portchilar oraida mahhur bo'lib, ular vazn yo'qotih va t...
Scallops yeyish xavfsizmi? Oziqlanish, foyda va boshqalar
Qo'rqinchli baliq - bu butun dunyo bo'ylab eyiladigan chig'anoqlarning bir turi.Ular ho'r uvli muhitda yahaydilar va ko'plab mamlakatlarning qirg'oqlarida baliqchilik bilan hug...
Sut bilan banan iste'mol qilish sog'lommi?
Banan va ut - bu ko'pincha alqin va titragichlarda namoyih etiladigan keng tarqalgan birikma.Biroq, bu juftlikning mahhurligiga qaramay, ko'pchilik banan va ut omondagi gugurt bo'lmaligi m...
Doimiy jismoniy mashqlarning eng yaxshi 10 ta foydasi
Jimoniy mahqlar izning muhaklaringizni ihlaydigan va tanangizni kaloriyalarni yoqihini talab qiladigan har qanday harakat ifatida belgilanadi.Jimoniy faoliyatning ko'p turlari mavjud, bular uzih, ...
O'simlik oqsiliga qarshi hayvon - farq nima?
Inon tanaining taxminan 20% oqildan iborat.Vujudingizda protein aqlanmagani uchun har kuni rationdan etarli miqdorda olih muhimdir.iz proteinni ko'plab oziq-ovqat manbalaridan, hu jumladan o'i...
Alfa-lipoy kislotasi: vazn yo'qotish, boshqa foydalar va yon ta'siri
Alfa-lipoik kilota o'nggi yillarda juda katta e'tiborga azovor bo'ldi.Bu tanadagi kuchli antiokidant vazifaini bajaradigan organik birikma.Tana tabiiy ravihda alfa-lipoy kilotaini ihlab ch...
Hayvonlarning oziq-ovqatlaridan ololmaydigan 10 ozuqa moddalari
Hayvonot va o'imlik ovqatlarining farqlari ko'p.Bu, ayniqa, ularning ozuqaviy qiymati uchun to'g'ri keladi, chunki ko'plab ozuqa moddalari o'imliklar yoki hayvonlarning ovqatla...
Yasemin guruch va oq guruch o'rtasidagi farq nima?
Guruch butun dunyo bo'ylab millionlab odamlar uchun aoiy energiya manbai hioblanadi.Bu ko'plab navlarda uchraydi - yamin va oq guruch eng mahhurlaridan biri.Uhbu ikki turdagi guruch juda o'...
Hangomalarni oldini olishning 7 ta dalillarga asoslangan usullari
Ilmoq alkogol zaharlanihining noxuh oqibatidir. pirtli ichimliklar tanangizni tark etganidan keyin ular og'irlahadi va boh og'rig'i, charchoq, tahnalik, boh aylanihi, ko'ngil aynih va ...
Tiamin (B1 vitamini) etishmasligining 11 belgilari va alomatlari
T1amin, huningdek, B1 vitamini ifatida ham tanilgan, tanadagi ko'plab muhim funktiyalarga ega bo'lgan akkizta zarur bo'lgan B vitaminlaridan biridir.Bu deyarli barcha hujayralar tomonidan ...
10 ta asalning sog'liq uchun foydalari
Qadim zamonlardan beri aal ham ovqat, ham dori ifatida ihlatilgan.Bu foydali o'imlik birikmalarida juda yuqori va bir qator og'liq uchun foydalarni taklif etadi. Aal 100% bo'h kaloriya bo&...
Clover asal nima? Foydalanishi, ovqatlanishi va foydalari
Yon aal hirin, mayin gulli ta'miga ko'ra mahhurdir.Oddiy hakar kabi oddiy tatlandırıcılardan farqli o'laroq, u antiokidantlarga va yallig'lanihga qarhi birikmalarga boy, bu izning og&#...
48 soatlik ro'za haqida siz bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa
Vaqti-vaqti bilan ro'za tutih odat bilan ro'za tutih vaqti o'rtaida o'zgarib turadi.o'nggi yillarda mahhurlikka erihdi va inulin ezgirligining ortihi, uyali tuzatih va vazn yo'...
Antibiotiklarni qabul qilish paytida va undan keyin nima iste'mol qilish kerak
Antibiotiklar bakterial infektiyalarga qarhi kuchli himoya voitaidir.Ammo, ba'zida ular diareya va jigarning hikatlanihi kabi yon ta'irga olib kelihi mumkin.Ba'zi ovqatlar uhbu yon ta'...
Sutli choy ichishning qanday foydalari bor?
Choy dunyodagi eng mahhur ichimliklardan biri bo'lib, uni ichih og'liq uchun turli xil foyda keltiradi.Buyuk Britaniyada va dunyoning bohqa qimlarida choy odatda ut bilan ite'mol qilinadi....
Sut uchun eng yaxshi 9 ta nondayryoviy almashtirish
igir uti ko'plab odamlarning rationida aoiy vazifa hioblanadi. Bu ichimlik ifatida ite'mol qilinadi, donga quyiladi va metana, choy yoki qahvaga qo'hiladi.Garchi bu ko'pchilik uchun om...
Kechqurun ovqatlanish og'irlikni kuchaytiradimi?
Ko'p odamlar ma'lum vaqtdan keyin ovqat eyih paytida og'irlik olih haqida tahvihlanadilar. Ertalabki oat 8 dan keyin ovqat yemalik taviya etiladi, ammo kechai ovqatlanih bo'yicha malah...
Yashil kofe nima? Bilishingiz kerak bo'lgan barcha narsalar
Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hioblagan mahulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar iz uhbu ahifadagi havolalar orqali otib olangiz, biz ozgina komiiya olihimiz mumkin. Mana bizning jarayonim...
Banan yog'i semiradimi yoki vazn yo'qotadimi?
og'lig'ini yaxhilahni itagan odamlarga ko'pincha ko'proq meva va abzavotlarni ite'mol qilih taviya etiladi. Biroq, ba'zi odamlar banan kabi yuqori hakarga ega mevalar emirib ke...
Qanday qilib tolani iste'mol qilish sizga yog'ni yo'qotishga yordam beradi
Qorin yog'i juda zararli. Alida, bu yurak kaalligi, 2-toifa diabet va bohqa og'liq holatlarining xavfini ohiradi (1).Yaxhiyamki, qorin yog'i yo'qolihi mumkin va yaqinda o'tkazilgan...