Kungaboqar urug'ining qobig'ini eyish xavfsizmi?
Kungaboqar o'imlikining quritilgan markazidan kelib chiqqan ayçiçek urug'lari (Helianthu annuu L.) foydali yog'lar, oqillar, vitaminlar va minerallarga boy (1).Ular atıştırmalık ...
Shakar pirogi xun taqvimi: Bu vazn yo'qotish uchun ishlaydimi?
Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hioblagan mahulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar iz uhbu ahifadagi havolalar orqali otib olangiz, biz ozgina komiiya olihimiz mumkin. Mana bizning jarayonim...
"Chayote" qovoqining ta'sirchan afzalliklari
Chayote (echium qon ketihi) - qovoq oilaiga tegihli qovoq turi Cucurbitaceae. Datlab u Mekikaning markaziy qimidan va Lotin Amerikaining turli qimlaridan yog'di, ammo hozir butun dunyoda etihtiril...
Tez metabolizm xun sharhi: vazn yo'qotish uchun ishlaydimi?
Ko'p odamlar vazn yo'qotih trategiyai ifatida metabolizmni kuchaytirihdan manfaatdor.Tez metabolizm dietai to'g'ri vaqtda ite'mol qilingan ba'zi ovqatlar izning metabolizmingiz...
Bakteriyalarning o'zaro ifloslanishi: siz bilishingiz kerak bo'lgan barcha narsalar
Har yili dunyo bo'yicha 600 millionga yaqin odam oziq-ovqat mahulotlari bilan kaallanadilar (1).Ko'p abablar mavjud bo'la-da, aoiy va oldini olih mumkin bo'lgan nara - o'zaro iflol...
Bee zahari: foydalanish, foyda va yon ta'siri
Nomidan ko'rinib turibdiki, ari zahari aalarilarning tarkibiy qimidir. Turli xil kaalliklar uchun tabiiy davolah ifatida ihlatiladi. Uning tarafdorlari ta'kidlahicha, u yallig'lanihni kama...
10 ta mazali Keto proteinlari barlari
Agar iz uhbu ahifadagi havola orqali biror nara otib olangiz, biz ozgina komiiya olihimiz mumkin. Bu qanday ihlaydi.Ketogenik yoki keto dietai bu juda oz miqdordagi uglevodli, yuqori yog'li parhez...
Bir kechada vazn yo'qotishingiz mumkinmi?
Global emirib ketih epidemiyai amarali va qulay vazn yo'qotih trategiyalarini topih harakatlarining kekin o'ihiga olib keldi. Natijada, dietaning yangi tendentiyalari bozorni doimiy ravihda to...
Farro glyutensizmi?
Farro kabi qadimiy donalar ozuqa zichligi va ohpazlikning ko'p qirraliligi tufayli tobora ommalahib bormoqda (1).Farro o'zi dunyodagi eng qadimgi ekinlar qatoriga kiradi. U to'yimli, guruc...
Ertalab Apple sirkasi ichish foydalimi?
Ertalab bir dona olma irkai ichih kilogramm berihga jiddiy ta'ir ko'ratihi dargumon.avol: Ertalab olma irkai uvini ichih, tozalah va vazn yo'qotih uchun yaxhimi? Agar hunday bo'la, qa...
Quinoa o'zi nima? Dunyodagi eng foydali oziq-ovqatlardan biri
Quinoa - qadimgi Janubiy Amerika doni bo'lib, arlar davomida unga ahamiyat berilmagan. Qizig'i hundaki, uni dunyoning qolgan qimi yaqindagina payqahdi va ozuqa miqdori yuqori bo'lgani uchu...
Vitamin D2 va D3: farq nima?
D vitamini bu nafaqat bitta vitamin. Bu kimyoviy tarkibida o'xhahliklarga ega bo'lgan ozuqaviy moddalar oilaidir.izning dietangizda eng ko'p uchraydigan a'zolar D2 va D3 vitaminidir. I...
Vazn yo'qotish uchun eshish: yoqilgan kaloriya, mashg'ulot rejalari va boshqalar
Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hioblagan mahulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar iz uhbu ahifadagi havolalar orqali otib olangiz, biz ozgina komiiya olihimiz mumkin. Mana bizning jarayonim...
Kuniga qancha yashil choy ichish kerak?
Yahil choy - bu butun dunyo bo'ylab ite'mol qilinadigan mahhur ichimlik. o'nggi yillarda u tibbiy ichimlik ifatida ham mahhur bo'ldi.Yahil choy barg barglaridan olingan Camellia ineni ...
Pektin Veganmi?
Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hioblagan mahulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar iz uhbu ahifadagi havolalar orqali otib olangiz, biz ozgina komiiya olihimiz mumkin. Mana bizning jarayonim...
Binge ovqatlanishining buzilishi: alomatlar, sabablar va yordam so'rash
Ichkilikbop ovqatlanihning buzilihi (BED) bu ramiy tahxi ifatida tan olingan va ovqatlanih va ovqatlanihning buzilihi. Bu dunyo bo'ylab deyarli 2% odamlarga ta'ir qiladi va yuqori xoleterin da...
Grass-Fed yog'iga o'tishning 7 sababi
Yog '- bu odatda igir utidan tayyorlangan mahhur ut mahuloti.Alida, bu ut tarkibidagi yog'lar. Bu utni ariyog'dan ajratilguncha aralahtirih orqali amalga ohiriladi. Qizig'i hundaki, og...
8 Eng yaxshi sog'lom chiplar
Agar iz uhbu ahifadagi havola orqali biror nara otib olangiz, biz ozgina komiiya olihimiz mumkin. Bu qanday ihlaydi.Qiqichbaqaimon, ho'r va och mazali, chiplar barcha atıştırmalıklar oraida eng ko...
Brokkoli va gulkaram: Sog'lommi?
Brokkoli va gulkaram - bir-biri bilan taqqolanadigan ikkita keng tarqalgan xochli abzavot.Ular nafaqat o'imliklarning bitta oilaiga tegihli, balki ovqatlanih va og'liq uchun foydalari jihatida...
Fibromiyaljiya parhezi: 10 ta mazali retsept
Fibromiyaljiya - AQhdagi 4 million kattalarga ta'ir etadigan urunkali kaallik (1).Tadqiqotlar cheklangan bo'la ham, ilmiy dalillar huni ko'ratadiki, ba'zi parhezlar fibromiyaljiya bila...