Limon kislotasi nima va bu siz uchun yomonmi?
Limon kilotai tabiiy ravihda itru mevalarida, ayniqa limon va ohaklarda uchraydi. Bu ularga o'ziga xo ta'mi va nordon ta'mini beradi. Limon kilotaining ihlab chiqarilgan hakli odatda oziq-...
Sog'lom va ko'chma 30 ta yuqori proteinli gazaklar
Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hioblagan mahulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar iz uhbu ahifadagi havolalar orqali otib olangiz, biz ozgina komiiya olihimiz mumkin. Mana bizning jarayonim...
Yotishdan oldin Apple sirkasi ichish kerakmi?
Apple irkai irka ohpazlik dunyoida va dorivor maqadlarda yuzlab yillar davomida ihlatilgan.Olmani xamirturuh bilan aralahtirib, pirtni hoil qilih uchun tayyorlanadi, undan keyin bakteriyalar qo'hi...
Buzilgan sut nima uchun foydalidir va uni ichish mumkinmi?
Buzilgan utni uhlah hatto eng yomon ihtahani buzih uchun kifoya qiladi, ammo agar iz o'zingizni kartonga yopihgan holda ko'rangiz, uni qo'yihdan oldin ikki marta o'ylab ko'rihingiz...
Qahva vaznga qanday ta'sir qiladi?
Qahva dunyodagi eng mahhur ichimliklardan biridir. Biroq, qahvani vaznni bohqarihga ta'iri aralahtirilgan. Uning foydalari ihtahani bohqarih va vazn yo'qotihga yordam beradigan metabolizmni ya...
12 Sog'lom qadimiy don
Qadimgi donalar - bu minglab yillar davomida aoan o'zgarmagan donalar va oxta don ekinlari (don kabi ite'mol qilinadigan urug'lar). Ular Xitoy, Hinditon, Afrika va Yaqin harq kabi dunyonin...
Vazn yo'qotish uchun eng yaxshi 8 ta mashq
Hiob-kitoblarga ko'ra, Amerikadagi barcha kattalarning yarmi har yili vazn yo'qotihga harakat qiladilar (1).Parhez ovqatlanihdan tahqari, jimoniy mahqlar qo'himcha funt to'lahga uringa...
Xun soda: yaxshi yoki yomonmi?
Diyet odai - bu butun dunyo bo'ylab mahhur ichimliklar, ayniqa ularning hakar yoki kaloriya miqdorini kamaytirihni xohlaydigan odamlar oraida.hakar o'rniga, ular apartam, iklamat, axarin, aceu...
5: 2 dietasiga yangi boshlanuvchilar uchun qo'llanma
Vaqti-vaqti bilan ro'za tutih odatdagi ro'za tutihni o'z ichiga oladi.5: 2 dietai, huningdek, "Tez ovqatlanih" nomi bilan ham tanilgan, hozirgi vaqtda eng mahhur intervalgacha ro...
Har bir inson rozi bo'lgan eng yaxshi 10 ta ovqatlanish dalillari
Oziqlanih boraida juda ko'p tortihuvlar mavjud va odamlar ko'pincha biron bir naraga keliha olmaydiganga o'xhaydi.Ammo bunga bir nechta itinolar mavjud.Bu erda har bir kihi haqiqatan ham r...
9 Kefirning sog'liqni saqlashga asoslangan foydalari
Kefir - bu tabiiy og'liq jamiyatidagi g'azab.Oziqlantiruvchi moddalar va probiyotiklarga boy, hazm qilih va ichak alomatligi uchun juda foydali.Ko'pchilik buni yogurtdan ko'ra og'l...
Bo'sh oshqozonda qahva ichish kerakmi?
Qahva hu qadar mahhur ichimlikki, uning ite'mol qilih darajai ba'zi mamlakatlarda uvdan keyin ikkinchi o'rinda turadi (1). O'zingizni charchagan va ergak hi qilihga yordam berihdan tah...
Qanday qilib 20 funtni yo'qotish kerak?
Beh yoki 20 funtni yo'qotmoqchi bo'langiz ham, vazningizni yo'qotih juda qiyin bo'lihi mumkin.Bu nafaqat dietani va turmuh tarzini o'zgartirihni talab qiladi, balki biroz abr-toqat...
Tibbiy ovqatlanish terapiyasi nima? Bilishingiz kerak bo'lgan barcha narsalar
Tibbiy ovqatlanih terapiyai (AZN) - bu ma'lum tibbiy haroitlarni davolahga yordam beradigan dalillarga aolangan, individual ovqatlanih jarayoni.Uhbu atama 1994 yilda ovqatlanih va dietetika akadem...
11 Anksiyete buzilishining belgilari va belgilari
Ko'p odamlar hayotlarining biron bir nuqtaida bezovtalikni bohdan kechirihadi.Alida, tahvih - bu ko'chih, ih joyini o'zgartirih yoki moliyaviy muammolarga duch kelih kabi treli hayotiy voq...
Kilo yo'qotish haqidagi eng yaxshi 12 ta eng afsonalar
Internetda vazn yo'qotih bo'yicha ko'plab malahatlar mavjud.Uning ko'p qimi ibotlanmagan yoki ihlamaligi ibotlangan.Bu erda eng katta 12 ta yolg'on, afona va vazn yo'qotih to&#...
Kreatinning afzalliklari va kamchiliklari qanday?
Kreatin - bu izning tanangizda aminokilotalardan, oqilning qurilih bloklaridan hoil bo'lgan tabiiy birikma.huningdek, iz kreatinni turli xil manbalardan ite'mol qilihingiz mumkin. Bu tabiiy ra...
Guruchdagi mish-mish: tashvishlanish kerakmi?
Arenik dunyodagi eng zaharli elementlardan biridir.Tarix davomida u oziq-ovqat zanjiriga kirib borgan va bizning ovqatlarimizga kirib borgan.Biroq, bu muammo endi tobora kuchayib bormoqda, chunki keng...
Barcha tuxum va tuxum sarig'i siz uchun yomonmi yoki yaxshimi?
Kimdan o'raganingizga qarab, tuxumlarning barchai og'lom yoki zararli ema.Bir tomondan, ular protein va turli xil ozuqalarning ajoyib va arzon manbai hioblanadi.Bohqa tomondan, ko'p oda...
Keto parhezida oyoq kramplarini qanday oldini olish mumkin
Agar iz ketogenik dietada to'atdan, kuchli oyoq og'rig'iga duch kelgan bo'langiz, iz yolg'iz emaiz.Garchi bu yuqori yog'li, oz miqdordagi uglevodli parhez kilogramm berihga yor...