Meduzani iste'mol qila olasizmi?
Meduza - bu butun dunyo okeanlarida joylahgan qo'ng'iroq haklidagi dengiz hayvonlari (1). Katta va tez-tez rang-barang bo'lib, ular odatda jelatinli tanalari va uzun choklari bilan tanilga...
Suyak bulyoni: uni qanday qilish kerak va nima uchun kerakligining 6 sababi
o'nggi paytlarda uyak bulyoni, ayniqa og'liqni aqlahga intiladigan odamlar oraida juda mahhur bo'lib ketdi. Buning ko'pgina og'liq uchun foydalari borligiga ihonih.uyak bulyonining...
Fitik kislota 101: siz bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa
Fitik kilota o'imlik urug'ida uchraydigan noyob tabiiy moddadir.Uning mineral yutilihiga ta'iri tufayli u katta e'tiborga ega bo'ldi.Fitit kilotai temir, ink va kaltiyning emilihin...
Chia urug'larini eyishning 35 ta qiziqarli usuli
Chia urug'lari mayda, ammo juda to'yimli.Faqat 2 oh qohiq (30 gramm) tarkibida 10 gramm tolalar, 5 gramm protein va 138 kaloriya (1) mavjud.Ular omega-3 yog 'kilotalari va uyak alomatligi ...
5 Probiyotiklarning mumkin bo'lgan yon ta'siri
Probiyotiklar bu ko'p miqdorda ite'mol qilinganida og'liq uchun foydali bo'lgan tirik bakteriyalar va xamirturuhlardir.Ular qo'himchalar ifatida olinihi yoki tabiiy ravihda yogurt,...
Noom dietasini ko'rib chiqish: Bu vazn yo'qotish uchun ishlaydimi?
Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hioblagan mahulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar iz uhbu ahifadagi havolalar orqali otib olangiz, biz ozgina komiiya olihimiz mumkin. Mana bizning jarayonim...
Ismaloq ekstrakti: vazn yo'qotish uchun samarali vosita?
Kilo berihni xohlaydigan odamlar ko'pincha echimlarni kutib, qo'himchalarga murojaat qilihadi. Ammo, akariyat qo'himchalarning ta'iri odatda umidizlikka uchraydi. Yaqinda bozorga kirga...
Kofe va kofein temirning singishini inhibe qiladimi?
Kofeinli ovqatlar va ichimliklar zamonaviy dietalarning akariyat qimlariga aylandi.AQhda 80% kattalar ichadigan qahva eng mahhurlaridan biri hioblanadi (1,2).Kofein tabiiy timulyatordir. Biroq, ba'...
Guruchga 11 foydali alternativa
Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hioblagan mahulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar iz uhbu ahifadagi havolalar orqali otib olangiz, biz ozgina komiiya olihimiz mumkin. Mana bizning jarayonim...
Sorghum o'zi nima? Noyob donni ko'rib chiqish
Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hioblagan mahulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar iz uhbu ahifadagi havolalar orqali otib olangiz, biz ozgina komiiya olihimiz mumkin. Mana bizning jarayonim...
Kislorodli suv nima? Foyda, foydalanish va ehtiyot choralari
Kilorodli uv - bu nibatan yangi funktional uv mahuloti bo'lib, konerva yoki idih jarayonida unga kilorod qo'hiladi.Qo'hilgan kilorod og'liq uchun foydalar, hu jumladan, jimoniy mahqlar...
SCD: Maxsus karbongidrat dietasi hazm bo'lishingizni yaxshilay oladimi?
o'nggi o'n yil ichida butun dunyo bo'ylab ichakning yallig'lanih kaalliklari (IBD) bilan kaallanih darajai ohdi (1).Alomatlar ko'pincha og'riqli bo'lib, diareya, qon ketihi...
5-apelsin sharbatining sog'liq uchun ajablantiradigan foydalari
Apelin harbati butun dunyoda mamnun.harbatni qo'lda yoki tijorat uulida olih uchun apelinni iqib chiqarih orqali amalga ohiriladi.Tabiiyki, u vitamini va kaliy kabi hayotiy muhim moddalarga boy. B...
Avakado haqida yomon gapirib berishning 5 usuli
Avakado daraxtdan olguncha pihihni bohlamaydi, ammo bu jarayon tezda odir bo'ladi.Pihganingizdan o'ng, vaqtingiz tor derazangiz bor - odatda bir necha kun - meva buzila bohlamadan oldin (1).iz...
Nonushta uchun proteinli silkitishni ichish yaxshi fikrmi?
Protein tebranihi, ertalab qiqa vaqt ichida ihlaydiganlar uchun nonuhta qilihning oon variantidir.Tez, ko'chma va to'yimli bo'lihdan tahqari, protein almahinuvi juda ko'p qirrali bo...
7 oddiy va mazali Keto salatlari
Ketogenik parhez bu juda oz yog'li, ko'p yog'li ovqatlanih uuli bo'lib, vazn yo'qotih uchun mahhur. Odatda ketozni rag'batlantirih uchun uglevodlarning kuniga 20-50 grammgacha ...
Xom va qovurilgan yong'oqlar: qaysi biri sog'lom?
Yong'oq juda og'lom va ayr qilayotganda juda yaxhi taom tayyorlaydi.Ular og'lom yog'lar, tolalar va oqillarga boy va ular ko'plab muhim oziq moddalar va antiokidantlarning ajoyib m...
8 Chinnigullar uchun sog'liqni saqlash foydalari
Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hioblagan mahulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar iz uhbu ahifadagi havolalar orqali otib olangiz, biz ozgina komiiya olihimiz mumkin. Mana bizning jarayonim...
Sizning sog'lig'ingiz uchun shisha yoki musluk suvi yaxshimi?
o'nggi bir necha yil ichida hiha uv ite'moli ezilarli darajada ohdi, chunki u muluk uvidan ko'ra xavfizroq va mazai yaxhiroq deb hioblanadi.Alida, Amerika Qo'hma htatlarida har bir kih...
Koenzim Q10 (CoQ10) ning 9 ta foydasi
CoQzim Q10, huningdek, CoQ10 nomi bilan tanilgan, hujayralaringizda energiya ihlab chiqarihga yordam beradigan birikma.izning tanangiz tabiiy ravihda CoQ10 ni ihlab chiqaradi, ammo uni ihlab chiqarih ...