A vitaminiga boy bo'lgan 20 ta oziq-ovqat
A vitamini - bu yog'da eriydigan vitamin bo'lib, u ko'rih, tana o'ihi, immunitet va reproduktiv alomatlikni aqlahda muhim rol o'ynaydi. O'zingizning dietangizdan etarli miqdord...
Boyitilgan don nima va u sog'lommi?
Donli nonuhta - bu tez-tez boyitiladigan mahhur nonuhta taomidir.iz boyitilgan donning foydali ekanligiga hayron bo'lihingiz mumkin, chunki ko'pchilik o'zlarining qadoqlarida og'liqqa ...
Qahvalarda akrilamid: tashvishlanish kerakmi?
Kofe ichihning og'liq uchun foydalari juda ta'irli.Bu miya faoliyatini yaxhilah, metabolik tezlikni ohirih va mahqlar amaradorligini ohirih uchun ko'ratilgan (1, 2, 3).Doimiy ravihda qahva...
Apelsin sharbati siz uchun yaxshi yoki yomonmi?
Apelin harbati butun dunyodagi eng mahhur meva harbatidir va uzoq vaqtdan beri nonuhta htapelidir.Televizion reklama va marketing hiori bu ichimlikni tabiiy va foydali deb tavirlaydi. Ammo ba'zi o...
Passion meva 101 - siz bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa
Ehtiroli mevalar, ayniqa og'liqni aqlahni yaxhi biladigan odamlar oraida mahhurlik kab etadigan to'yimli tropik mevadir.Kichkina bo'lihiga qaramay, u og'lig'ingizga foyda keltiradi...
Nima uchun Sourdough noni eng foydali nonlardan biridir
ourdough noni yaqinda mahhurlikka erihgan qadimgi evimli.Ko'pchilik buni odatiy nonga qaraganda mazali va foydali deb bilihadi. Ba'zilar hatto hazm qilih oonroq va qondagi qand miqdorini ko...
CLA (biriktirilgan Linoleik kislota) vazn yo'qotishingizga yordam beradimi?
Kilo bermoqchi bo'lganlarga ko'pincha kamroq ovqatlanih va ko'proq harakat qilih taviya etiladi. Ammo bu malahat ko'pincha o'z-o'zidan amaraiz bo'lib, odamlar o'z maqad...
Mashg'ulotdan oldin banan iste'mol qilish kerakmi?
Banan - mahg'ulot oldidan eng mahhur atıştırmalıklardan biridir.Ular nafaqat ko'chma, ko'p qirrali va mazali, balki uglevodlarga boy va hazm qilih oon.Bundan tahqari, ular juda to'yiml...
Vejeteryanlar tuxum iste'mol qiladimi?
Umuman olganda, vegetarianlar atamai ba'zi hayvonot mahulotlarini yemaydigan kihini anglatadi. Deyarli barcha vegetarianlar go'htdan qochihadi, ammo iz tuxum ite'mol qiladimi yoki yo'q...
O'rdak tuxumlari: ovqatlanish, foydalari va yon ta'siri
Agar iz tuxumni yaxhi ko'radigan arguzaht ovqatingiz bo'la, unda o'rdak tuxumlari retoran menyularida, dehqon bozorlarida va hatto ba'zi oziq-ovqat do'konlarida paydo bo'lihini...
Ovqatga qaramlik qanday ishlaydi (va bu haqda nima qilish kerak)
Odamlar miya muayyan oziq-ovqatlarni - ko'pincha og'lom yoki to'yimli deb hioblanmaydigan qayta ihlanadigan ovqatlardan foydalanihni bohlaganda, maza qilihni bohlaydilar.Garchi ongli ong o...
Ananasni kesishning 6 oson usuli
Anana (Anana komo) tahqi ko'rinihi va hirin ta'mga ega bo'lgan mahhur tropik mevai.Yallig'lanihni kamaytiradigan va kaallikka qarhi kurahadigan foydali moddalar va foydali birikmalarga...
Hindiston yong'og'i yog'i bilan qahva ichish kerakmi?
Dunyo bo'ylab millionlab odamlar kunni bohlah uchun ertalabki kofe kofeiga bog'liq.Kofe nafaqat kofeinning ajoyib manbai bo'lib, u energiya uchun qulay quvvat beradi, balki ko'plab foy...
Qora tuz oddiy tuzdan afzalmi? Foyda va foydalanish
Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hioblagan mahulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar iz uhbu ahifadagi havolalar orqali otib olangiz, biz ozgina komiiya olihimiz mumkin. Mana bizning jarayonim...
Powerade va Gatorade o'rtasidagi farq nima?
Powerade va Gatorade mahhur port ichimliklaridir.port ichimligi, izning jimoniy tayyorgarligingiz va faolligingiz darajaidan qat'iy nazar, port ko'ratkichlarini yaxhilah uchun otiladi. Turli h...
Sinash uchun eng yaxshi 7 mashg'ulot oldidan qo'shimchalar
Ko'p odamlar faol bo'lihlari va faol bo'lihlari qiyin. Energiya etihmaligi - buning aoiy ababi.Jimoniy mahqlar uchun qo'himcha energiya olih uchun, ko'p odamlar mahg'ulotdan ol...
13 Ajablanarli darajada to'ldiradigan past kalorili ovqatlar
Kilo yo'qotihning eng qiyin jihatlaridan biri kaloriya miqdorini kamaytirihdir.Ko'pgina pat kalorili ovqatlar izni ochlik va ovqatlanmalik hiiyotiga olib kelihi mumkin, bu ea haddan tahqari ov...
Past glisemik parhez bo'yicha yangi boshlanuvchilar uchun qo'llanma
Kam gliemik (pat GI) diet gliemik indek (GI) konteptiyaiga aolanadi.Tadqiqotlar huni ko'ratdiki, pat GI dietai kilogramm halok bo'lihiga, qon hakarini paayihiga va yurak xataligi va 2-toifa di...
Qanday qilib doljin qon shakarini kamaytiradi va diabetga qarshi kurashadi
Qandli diabet - bu ortiqcha qon hakar bilan taviflangan kaallik.Agar yomon nazorat qilina, bu yurak kaalligi, buyrak va aab tizimining hikatlanihi kabi aoratlarga olib kelihi mumkin (1). Davolah ko...
S vitamini haddan tashqari ko'pligi yon ta'sirga olib keladimi?
vitamini ko'plab meva va abzavotlarga boy bo'lgan juda muhim ozuqa moddaidir.Uhbu vitaminni etarli darajada olih, ayniqa, og'lom immunitet tizimini aqlah uchun juda muhimdir. huningdek, u...