Uyda sovuqqonlik va grippga qarshi vositalar

Tarkib

• Uyda sovuqni davolang
• Tovuq sho'rva
• Zanjabil
• Asal
• Sarimsoq piyoz
• Ekinezya
• S vitamini
• Probiyotikalar
• Boshqa variantlar
• Tuzli suv
• Bug 'ishqasi
• Namlik
• Issiq vannalar
• Ko'proq ma'lumot olish

Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz ozgina komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Uyda sovuqni davolang

Kasal bo'lish, hatto yotoqda yotganingizda ham, kulgili emas. Tana og'rig'i, isitma, titroq va burun tiqilishi har qanday odamni xafagarchilikka olib kelishi uchun etarli bo'lishi mumkin.

Alomatlaringizni engillashtiradigan va sizni normal holatga qaytaradigan ko'plab uy davolari mavjud. Agar bir necha haftadan keyin hamon o'zingizni kasal his qilsangiz, shifokor bilan uchrashuvga boring. Nafas olishda qiyinchiliklar bo'lsa, tez yurak urishi, hushdan ketish yoki boshqa og'ir alomatlar bo'lsa, tezroq tibbiy yordam oling.

Uyda shamollash va grippni qanday davolash mumkinligini bilish uchun o'qishni davom eting.

Tovuq sho'rva

Tovuqli sho'rva hamma uchun davo bo'lmasligi mumkin, ammo kasal bo'lganingizda bu juda yaxshi tanlov. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bir piyola tovuq sho'rva sabzavotli, noldan tayyorlangan yoki bankadan isitilgan holda iste'mol qilish tanangizdagi neytrofillar harakatini sekinlashtirishi mumkin. Neytrofillar oq qon hujayralarining keng tarqalgan turidir. Ular tanangizni infektsiyadan himoya qilishga yordam beradi. Ular sekin harakat qilganda, ular tanangizning eng shifo talab etadigan joylarida ko'proq to'planib qolishadi.

Tadqiqot tovuq sho'rva, ayniqsa yuqori nafas yo'llari infektsiyalari alomatlarini kamaytirish uchun samarali ekanligini aniqladi. Kam natriyli sho'rva, shuningdek, ozuqaviy ahamiyatga ega va sizni gidratlanishingizga yordam beradi. Qanday bo'lmasin, yaxshi tanlov.

Zanjabil

Zanjabil ildizining sog'liq uchun foydalari asrlar davomida muhokama qilingan, ammo hozir uning shifobaxsh xususiyatlarining ilmiy isbotlari mavjud. Qaynatilgan suvda bir necha tilim xom zanjabil ildizi yo'tal yoki og'iz tomog'ini tinchlantirishga yordam beradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, gripp bilan tez-tez uchraydigan ko'ngil aynish tuyg'usini ham bartaraf qiladi. Masalan, bitta tadqiqot shuni ko'rsatdiki, atigi 1 gramm zanjabil "turli sabablarga ko'ra klinik ko'ngil aynishni engillashtirishi" mumkin.

Bugun zanjabil choyini Internetdan oling va uning tinchlantiruvchi foydasini his qila boshlang.

Asal

Asal turli xil antibakterial va mikroblarga qarshi xususiyatlarga ega. Asalni choy bilan limon bilan ichish tomoq og'rig'ini engillashtiradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, asal ham yo'talni bostiruvchi vositadir. Bir tadqiqotda tadqiqotchilar bolalarga yotoqda 10 gramm asal berish yo'tal alomatlarining og'irligini kamaytirishini aniqladilar. Xabarlarga ko'ra, bolalar yanada sog'lom uxlashdi, bu esa sovuq alomatlarini kamaytirishga yordam beradi.

Siz hech qachon 1 yoshdan kichik bolaga asal bermasligingiz kerak, chunki unda ko'pincha botulinum sportlari mavjud. Odatda ular katta yoshdagi bolalar va kattalar uchun zararsiz bo'lishiga qaramay, chaqaloqlarning immunitet tizimlari ularga qarshi kurasha olmaydi.

Endi Amazonda turli xil asallarni toping.

Sarimsoq piyoz

Sarimsoq mikroblarga qarshi xususiyatlarga ega bo'lgan aralash allitsinni o'z ichiga oladi. Sizning dietangizga sarimsoq qo'shimchasini qo'shish sovuq alomatlarining og'irligini kamaytirishi mumkin. Ba'zi tadqiqotlarga ko'ra, bu sizga birinchi navbatda kasal bo'lmaslik uchun ham yordam berishi mumkin.

Sarimsoqning sovuqqa qarshi foydali foydalari haqida ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak. Shu vaqt ichida, dietangizga ko'proq sarimsoq qo'shsangiz, zarar ko'rmaydi.

Ekinezya

Tubjoy amerikaliklar 400 yildan ortiq vaqt davomida infektsiyani davolash uchun echinasya o'simlikining o'ti va ildizidan foydalanganlar. Uning faol tarkibiy qismlariga flavonoidlar, organizmga ko'plab terapevtik ta'sir ko'rsatadigan kimyoviy moddalar kiradi. Masalan, flavonoidlar immunitetingizni kuchaytiradi va yallig'lanishni kamaytiradi.

Umumiy o'tkir shamollash va grippga qarshi kurashda o'tlarning samaradorligi bo'yicha tadqiqotlar aralashib ketgan. Ammo bitta tahlil shuni ko'rsatadiki, echinasiyani qabul qilish umumiy sovuqni rivojlanish xavfini 50 foizga kamaytiradi. Shuningdek, u sovuqning davomiyligini kamaytirishi mumkin. Agar siz sog'lom voyaga etgan bo'lsangiz, kuniga bir marta, bir haftadan ko'p bo'lmagan 1-2 gramm echinasya ildizi yoki o'tini choy sifatida qabul qiling.

S vitamini

S vitamini tanangizda muhim rol o'ynaydi va ko'plab sog'liq uchun foydalarga ega. Ohak, apelsin, greyfurt, bargli ko'katlar va boshqa meva va sabzavotlar bilan bir qatorda, limon S vitamini uchun yaxshi manba bo'lib, limon sharbatini asal bilan issiq choyga qo'shib qo'yish kasal bo'lganingizda balg'amni kamaytiradi. Issiq yoki sovuq limonadni ichish ham yordam berishi mumkin.

Ushbu ichimliklar sizning sovuqligingizni butunlay tozalamasa ham, ular sizning immunitet tizimingiz zarur bo'lgan S vitaminini olishga yordam beradi. Etarli miqdorda S vitamini olish yuqori nafas yo'llarining infektsiyalari va boshqa kasalliklardan xalos bo'lishi mumkin.

Probiyotikalar

Probiyotiklar tanangizda, ba'zi oziq-ovqat va qo'shimchalarda mavjud bo'lgan "do'stona" bakteriyalar va xamirturush. Ular sizning ichak va immunitetingizni sog'lom saqlashga yordam beradi va tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, probiyotiklar yuqori nafas yo'llari infektsiyasi bilan kasallanish ehtimolini kamaytiradi.

Foydali bakteriyalarning mazali va to'yimli manbai uchun dietangizga probiotik yogurt qo'shing. Yogurt sizning immunitet tizimingiz uchun foyda keltirishi bilan bir qatorda, ko'p miqdorda protein va kaltsiy bilan ta'minlaydigan sog'lom atıştırmalıkdır. Yorliqda jonli bakteriyalar ro'yxati keltirilgan mahsulotlarni qidiring.

Boshqa variantlar

Tuzli suv

Tuzli suv bilan yuvish yuqori nafas yo'llari infektsiyalarining oldini olishga yordam beradi. Bundan tashqari, sovuq alomatlarining og'irligini pasaytirishi mumkin. Masalan, tomoq og'rig'i va burun tıkanıklığını engillashtirishi mumkin.

Tuzli suv bilan yuvinish bakteriyalar va allergenlarni o'z ichiga olgan shilimshiqni kamaytiradi va bo'shatadi. Ushbu davolanishni uyda sinab ko'rish uchun 1 stakan suvga bir stakan suvda eritib oling. Uni og'zingiz va tomog'ingiz bilan aylantiring. Keyin tupuring.

Bug 'ishqasi

Sizga hid yoqmasligi mumkin, ammo eski yoshi bilan ajralib turadigan ba'zi topikal malhamlar, masalan, bug 'bilan ishlaydiganlar, 2 yoshdan katta bolalarda sovuq alomatlarini kamaytiradi. Yotishdan oldin bitta yoki ikkita dastur tiqilishi bilan kurashish, yo'talishni kamaytirish va uyquni yaxshilash uchun ochiq havoda o'tish joylariga yordam beradi. Ba'zi shifokorlar orasida bug 'ishqalanishi ota-onalarni istalmagan nojo'ya ta'sirlari tufayli yosh bolalarga haddan tashqari sovuq dori-darmonlarni berishdan qochishga undaydi.

Namlik

Gripp quruq muhitda osonroq tarqaladi va tarqaladi. Uyingizda ko'proq namlik bo'lsa, ushbu grippni keltirib chiqaradigan virusga duch kelishingizni kamaytirishi mumkin. Namlikning ortishi burunning yallig'lanishini ham kamaytirishi mumkin, bu esa kasal bo'lganingizda nafas olishni osonlashtiradi. Yotoqxonangizga vaqtincha nam salqin namlagichni qo'shish sizga o'zingizni qulay his qilishingizga yordam beradi. Bu, ayniqsa qishda, quruq quruq issiqlik sizning alomatlaringizni kuchaytirishi mumkin. Evkalipt yog'iga bir necha tomchi qo'shsangiz nafasingizni rag'batlantirishi mumkin.

Internetda namlagichni oling va nafas olishni osonroq boshlang.

Esingizda bo'lsin, namlagichlarda ishlatiladigan suv har kuni mog'or va boshqa qo'ziqorinlarning o'sishini to'xtatish uchun o'zgarishi kerak. Nemlendiricisiz xuddi shunday effekt uchun bug 'banyosida uzoq vaqt dush oling yoki yoting.

Issiq vannalar

Ba'zan siz bolaga isitmani kamaytirasiz. Issiq vannalar kattalarda sovuq va gripp belgilarini ham kamaytirishi mumkin. Suvga Epsom tuzi va pishirish soda qo'shilishi tanadagi og'riqni kamaytiradi. Choy daraxti, archa, bibariya, kekik, apelsin, lavanta yoki evkalipt kabi bir necha tomchi efir moyini qo'shish tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Ko'proq ma'lumot olish

Odamlar sovuq va gripp alomatlarini uy sharoitida davolaydigan usullar mavjud. Ushbu dorilarning ba'zilari g'alati bo'lib tuyulishi mumkin, ammo ularning samaradorligi bilan qasam ichadigan odamlar va jamoalar mavjud. U erdagi eng g'alati variantlar haqida ko'proq bilish uchun, dunyoning eng g'alati sovuq muolajalarini ko'rib chiqing.

Agar siz umuman kasal bo'lmasangiz, immunitetingizni faol ravishda oshirishingiz kerak. Buning uchun hech qachon kasal bo'lmaslik sirlarini bilib oling.