Miyangiz uchun 7 ta eng yomon oziq-ovqat
izning miyangiz tanangizdagi eng muhim organdir. Bu izning yurak urihingizni, o'pkalarni nafa olihni va tanangizdagi barcha tizimlarni uhlab turadi. huning uchun to'g'ri ovqatlanih bilan m...
Butun30: salomatlikni yaxshilash uchun 30 kunlik parhezmi?
"Whole30" dietai - bu viruli alomatlik harakati, u tobora ommalahib bormoqda.Bu izdohlarni 30 kun davomida pirtli ichimliklar, hakar, donalar, dukkakli ekinlar, ut mahulotlari va qo'himc...
Akasiya asal: ovqatlanish, foydalari va pastga tushadigan joylari
Akatiya aalini himoliy Amerika va Evropada tug'ilgan qora chigirtka daraxtining gullarini changlatadigan aalarilar ihlab chiqaradi.Aytih kerakki, uning yuqori antiokidant tarkibiga bog'liq bo&...
Kleykovina nima? Ta'rif, oziq-ovqat va yon ta'siri
Kleykovina tarkibidagi parhezlar, ayniqa kleykovina intolerani haqida atroflicha xabardorlik tufayli tobora ommalahib bormoqda. Bu, o'z navbatida, kleykovina tarkibidagi oziq-ovqat mahulotlarining...
Ta'sir o'lchamlarini o'lchash va boshqarish bo'yicha 9 ta maslahat
emirib ketih - bu tobora kuchayib borayotgan yuqumli kaallik, chunki har qachongidan ham ko'proq odamlar o'z vaznlarini bohqarih uchun kurahmoqdalar.Paaygan hajmning ohihi ortiqcha ovqatlanih ...
Avakadoning 15 ta qiziqarli turlari
Avokadolar nok haklidagi mevalar bo'lib, ular doim tropik doimiy yahil daraxtlarda o'adi.Ular odatda qo'pol, yahil tahqi teri, moyli go'ht va o'rtada katta urug'larga ega.Turli...
Xitoyning oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishning 12 ta foydali variantlari
Xitoydan olib ketih juda mazali, ammo har doim ham foydali tanlov ema, chunki odatda tuz, hakar, yog 'va qayta ihlangan qo'himchalar bilan to'ldiriladi.Yaxhiyamki, agar iz Xitoy taomini xo...
F-omil dietasini ko'rib chiqish: vazn yo'qotish uchun ishlaydimi?
F-Faktor dietai yuqori tolali ovqatlar va yog'iz oqillarga qaratilgan vazn yo'qotih rejaidir. Uning yaratuvchiining o'zlariga ko'ra, u izga yoqadigan ovqatlar va ichimliklardan mahrum ...
FODMAP 101: yangi boshlanuvchilar uchun qo'llanma
iz ite'mol qiladigan naralar tanangizga katta ta'ir ko'ratihi mumkinligi ababli ovqat hazm qilih muammolari juda keng tarqalgan.FODMAPlar - bu ma'lum oziq-ovqatlarda, hu jumladan bug&#...
Tuya sutining 6 ta hayratlanarli foydasi (Va 3 ta pastda)
Arlar davomida tuya uti cho'llar kabi og'ir muhitda ko'chmanchi madaniyatlar uchun muhim ozuqa manbai bo'lib kelgan. Endi u ko'plab mamlakatlarda tijorat aoida ihlab chiqariladi va...
Piyozni saqlashning eng yaxshi usuli
Piyoz, hubhaiz, ohxonadagi ajralma tarkibiy qimlardan biridir.Ular juda ko'p o'lcham, hakl va ranglarda bo'ladi, ularning har biri pihirihda o'ziga xo maqadlarga ega.Pazandalik ohpazla...
Chromium Picolinate: qanday afzalliklari bor?
Xrom pikolinat qo'himchalarda mavjud bo'lgan mineral xromning bir hakli.Uhbu mahulotlarning akariyati ozuqa almahinuvini yaxhilah va vazn yo'qotihni keltirib chiqaradi.Biroq, ko'p odam...
Chaga qo'ziqorinlari nima va ular sog'lommi?
Chaga qo'ziqorinlari arlar davomida ibir va Oiyoning bohqa qimlarida immunitetni ohirih va umumiy alomatlikni yaxhilah uchun dori ifatida ihlatilgan (1).Chaga qo'ziqorini tahqi ko'rinihi y...
Har doim charchaganingizning 10 sababi (va bu haqda nima qila olasiz)
Doimiy ravihda charchahni hi qilih juda keng tarqalgan. Alida, og'lom o'mirlarning uchdan bir qimi, kattalar va keka odamlar uyquizlik yoki charchoqni hi qilihadi (1, 2, 3).Charchoq - bu bir n...
Motherwort nima? Foydasi, yon ta'siri va dozalari
Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hioblagan mahulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar iz uhbu ahifadagi havolalar orqali otib olangiz, biz ozgina komiiya olihimiz mumkin. Mana bizning jarayonim...
Og'irlikni yo'qotishning 17 eng yaxshi usuli
Afuki, ko'p vazn yo'qotadigan odamlar uni qaytarib olihadi. Alida, ortiqcha vazndan qutulihni bohlagan dietologlarning atigi 20 foizi vazn yo'qotih va uni uzoq muddatda aqlahga yordam bera...
Makkajo'xori yog'i foydalimi? Oziqlantirish, foyda va pastga qarab
Makkajo'xori yog'i pihirihda va ayniqa chuqur qovurihda keng ihlatiladigan tozalangan o'imlik moyidir.Bundan tahqari, u ko'plab bohqa daturlarga ega va odatda anoat maqadlarida yoki ko...
Kombucha SCOBY: bu nima va uni qanday qilish kerak
Kombucha - bu o'ziga xo lazzat va kuchli og'liq uchun juda yoqimli achitqi ichimlik.Garchi bu oziq-ovqat do'konlarida va og'liq uchun oziq-ovqat do'konlarida mavjud bo'la-da, c...
Sizga vazn yo'qotishingizga yordam beradigan 29 foydali gazaklar
Atıştırmalıklardan voz kechib, vazn yo'qotih mumkinmi, deb o'ylahingiz mumkin. Agar iz ko'p proteinli va ozuqaviy moddalarni o'z ichiga olgan og'lom, butun ovqatlanih variantlarini...
Spirtli ichimliklar qancha ko'p?
Vaqti-vaqti bilan alkogolli ichimlikni ite'mol qilih og'lig'ingizga zarar etkazihi mumkin ema, ammo ortiqcha ichih tanangizga va hayotingizga jiddiy albiy ta'ir ko'ratihi mumkin. i...