Chickweed (tellaria media (Lin.U patdan patga o'adi, tukli novdai bor va mayda, yulduzimon, oq gullarni hoil qiladi. Bu aoan himoliy Amerika va Evropada uchraydi.Chickweed ko'plab ohpazlik va ...

hirin kartohka - bu dunyo miqyoida o'tirilgan hirin, kraxmalli ildiz abzavotlari (1).Ular turli xil o'lcham va ranglarda, jumladan to'q ariq, oq va binafha ranglarda - va vitaminlar, miner...

Pihirih va yoyih juda yaxhi ziravorlar, atıştırmalıklar va ziyofat ovqatlariga aylanadi. Biroq, ba'zan ularga yuqori kaloriya ingredientlari, tuz, hakar va bohqa qo'himchalar qo'hiladi. hu...

Tez, to'yimli ovqatni birga yig'ih uchun yaxhi tayyorlangan ohxona kerak. Biroq, ko'plab mahhur og'lom ovqatlar juda tez buziladigan va bir necha kun ichida ihlatilihi kerak, bu ko'...

Noto'g'ri oziq-ovqat mahulotlarini ite'mol qilih izni og'irlik qilihga olib kelihi mumkin, ammo to'g'ri gazaklarni tanlah kilogramm berihga olib kelihi mumkin. Tadqiqotlar huni...

Cahew nihoyatda mahhur - va juda yaxhi ababga ko'ra. Ular nafaqat yuqori darajada to'yimli, balki juda ko'p qirrali. Ularning ozgina yoqimli lazzati, qoniqarli iqilih va yog'li tuzilih...

Magniy tanangizning to'g'ri ihlahi uchun zarur bo'lgan mineraldir.izning tanangiz buni qila olmaydi, huning uchun iz uni dietangizdan olihingiz kerak. Uhbu muhim ozuqani olih uchun erkakla...

Lazy keto juda kam uglerodli ketogenik yoki keto dietaining mahhur variantidir. U tez-tez vazn yo'qotih uchun ihlatiladi va nomidan ko'rinib turibdiki, uni oonlikcha kuzatib borihga mo'lja...

E vitamini tanangizda juda muhim rol o'ynaydigan zarur vitamindir.Ammo, ko'plab vitaminlar ingari, haddan tahqari ko'p ite'mol qilih og'liqning yomonlahihiga olib kelihi mumkin. Bu...

Kaltiy izning og'lig'ingiz uchun juda muhimdir.Alida, izning tanangizda bohqa minerallarga qaraganda ko'proq kaltiy bor.Bu izning uyaklaringiz va tihlaringizning ko'p qimini tahkil qil...

Ko'p odamlar oonlikcha bir-biridan meva va abzavotlarni ayta olihadi.hu bilan birga, turli xil mevalar oraidagi farq kamroq aniq - va iz bananni qanday taniflah kerakligini qiziqtiraiz.Uhbu maqola...

Hizqiyol noni non kabi foydali.Bu turli xil don va dukkakli ekinlardan (unib chiqa bohlagan) unib chiqadigan nonning bir turi.Qayta ihlangan bug'doy unidan tayyorlangan oq non bilan taqqolaganda, ...

vitamini uvda eriydigan vitamin bo'lib, u ko'pgina oziq-ovqatlarda, xuuan meva va abzavotlarda mavjud.U kuchli antiokidant bo'lgani bilan bir qatorda terining alomatligi va immunitet funk...

Ahwagandha - bu hind ginengi yoki qihki gilo nomi bilan tanilgan kuchli o'imlik (1).Uning ildizi ektrakti eng ko'p ihlatiladi va planhet, uyuq yoki kukun haklida otiladi.Ahwagandha adaptogen d...

Agar iz uhbu ahifadagi havola orqali biror nara otib olangiz, biz ozgina komiiya olihimiz mumkin. Bu qanday ihlaydi.Yulaf uti tezda nonuhta nonidan tortib pihirilgungacha hamma uchun eng mahhur o'...

Ovqatlanih itagi kam bo'lganida tuyadi yo'qoladi. Turli omillar yomon tuyadi, hu jumladan ruhiy va jimoniy kaalliklarga olib kelihi mumkin.Agar izning tuyadi etihmaligingiz bir necha kundan or...

Banan dunyodagi eng mahhur mevalardan biridir. Ular og'lom, mazali gazak bo'lib, pihirihda va pihirihda foydalanih oon.Mahalliy do'koningizda faqat bir nechta turlarni ko'rihingiz mumk...

Bargli ko'katlar va bohqa o'imlik ovqatlari og'liqni aqlahni qadrlaydiganlar oraida juda mahhur.Biroq, uhbu oziq-ovqatlarning ko'pida okalat (okalat kilotai) deb nomlangan antinutrient...

Ketogenik yoki keto dietai juda kam uglevodlarga boy, yuqori yog'li ovqatlanih odati. Bu izning tanangizni yoqilg'i uchun glyukoza o'rniga yog 'ihlatihga majbur qiladi.Ketogenik parhez...

O'nlab navlardagi non mahulotlari javonlari va ohxona daftarlarini to'ldiradi, ammo ba'zilari bohqalarga qaraganda og'lomroq. Ba'zi turlari tolaga, vitaminlarga va minerallarga boy...