Chaga qo'ziqorinlari nima va ular sog'lommi?

Tarkib

• Chaga qo'ziqorinlari nima?
• Potentsial sog'liq uchun foyda
• Immunitet tizimini kuchaytiradi va yallig'lanishga qarshi kurashadi
• Saraton kasalligini oldini oladi va unga qarshi kurashadi
• Qon shakarini kamaytiradi
• Xolesterolni kamaytiradi
• Xavfsizlik va yon ta'siri
• Pastki chiziq

Chaga qo'ziqorinlari asrlar davomida Sibir va Osiyoning boshqa qismlarida immunitetni oshirish va umumiy salomatlikni yaxshilash uchun dori sifatida ishlatilgan (1).

Chaga qo'ziqorini tashqi ko'rinishi yomon bo'lishiga qaramay, sog'liq uchun potentsial foydalari uchun G'arbiy dunyoda mashhurlik kasb etmoqda.

Bundan tashqari, chagadan tayyorlangan bir piyola choy antioksidantlar bilan to'ldirilgan.

Biroq, ushbu maxsus qo'ziqorinni iste'mol qilish ba'zi xavflarni keltirib chiqarishi mumkin.

Ushbu maqolada chaga qo'ziqorinlarining ishlatilishi, foydalari va mumkin bo'lgan yon ta'siri ko'rib chiqiladi.

Chaga qo'ziqorinlari nima?

Chaga qo'ziqorini (Inonotus obliquus) - bu asosan Shimoliy Evropa, Sibir, Rossiya, Koreya, Shimoliy Kanada va Alyaska kabi sovuq iqlim sharoitida qayin daraxtlari po'stlog'ida o'sadigan qo'ziqorin turi.

Chaga shuningdek, qora massa, klinker poliporasi, qayin saratoni poliporasi, shlakli konka va steril konusning magistral rotasi (qayinning) kabi boshqa nomlar bilan ham tanilgan.

Chaga, taxminan 10-15 dyuym (25-38 santimetr) o'lchamda, yonib turgan ko'mirning cho'qqisiga o'xshash daraxt o'sishini yoki konusni hosil qiladi. Biroq, ichki qismida to'q sariq rangga ega yumshoq yadro paydo bo'ladi.

Asrlar davomida chaga Rossiyada va boshqa Shimoliy Evropada an'anaviy tibbiyot sifatida, asosan immunitetni va umumiy salomatlikni oshirish uchun ishlatilgan.

Bundan tashqari, u diabet, ayrim saraton va yurak kasalliklarini davolashda ham ishlatilgan (1).

An'anaga ko'ra, chaga nozik kukunga maydalangan va o'simlik choyi sifatida pishirilgan.

Hozirgi kunda bu nafaqat choy sifatida, balki chang yoki kapsulali qo'shimcha sifatida ham mavjud. Choy tarkibida yolg'iz yoki boshqa qo'ziqorinlar, masalan korditseplar bilan birgalikda foydalanish mumkin.

Chagani iliq yoki sovuq suv bilan qabul qilish uning dorivor xususiyatlarini yo'qotishiga ishoniladi.

Shuni yodda tutingki, chaganing ozuqaviy tarkibi to'g'risida ishonchli ma'lumotlar juda cheklangan.

Ta'kidlanishicha, ular kaloriya miqdori past, tolasi juda yuqori va antioksidantlarga boy (2, 3).

Xulosa Chaga qo'ziqorini - bu asosan sovuq iqlim sharoitida qayin daraxtlarida o'sadigan qo'ziqorin. Tashqi ko'rinishi kuygan ko'mirga o'xshash bo'lib, asrlar davomida an'anaviy tibbiyot sifatida yig'ib olingan.

Potentsial sog'liq uchun foyda

Izlanishlar davom etayotgan bo'lsa ham, ba'zi ilmiy tadqiqotlar chaga ekstrakti ma'lum sog'liq uchun foyda keltirishi mumkinligini ko'rsatmoqda.

Immunitet tizimini kuchaytiradi va yallig'lanishga qarshi kurashadi

Yallig'lanish - bu immunitet tizimingizning kasallikdan himoya qiladigan tabiiy javobidir. Ammo uzoq muddatli yallig'lanish yurak kasalliklari va romatoid artrit (4) kabi holatlar bilan bog'liq.

Hayvonlar va sinov naychalari bo'yicha tadqiqotlar chaga ekstrakti uzoq muddatli yallig'lanishni kamaytirish va zararli bakteriya va viruslarga qarshi kurashish orqali immunitetga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligini ko'rsatmoqda.

Immunitet tizimini boshqaruvchi ixtisoslashgan oqsillar - foydali sitokinlar paydo bo'lishini rag'batlantirish orqali zararli bakteriyalar yoki viruslarga qarshi kurashish uchun zarur bo'lgan oq qon hujayralarini rag'batlantiradi (5,6).

Natijada, bu qo'ziqorin infektsiyalarga qarshi kurashishda yordam berishi mumkin - engil shamollashdan jiddiy kasalliklarga qadar.

Bundan tashqari, boshqa hayvonlar va sinov naychalari bo'yicha tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, chaga yallig'lanishni qo'zg'atadigan va kasallik bilan bog'liq bo'lgan zararli sitokinlarni ishlab chiqarishni oldini oladi (5, 7).

Masalan, sichqonlarda o'tkazilgan tadqiqotda chaga ekstrakti yallig'lanish sitokinlarini (8) inhibe qilib, yallig'lanishni kamaytiradi va ichakni shikastlamoqda.

Saraton kasalligini oldini oladi va unga qarshi kurashadi

Hayvonlar va naychalarni tekshirish bo'yicha bir nechta tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, chaga saraton o'sishini oldini oladi va sekinlashtiradi (9).

Saraton kasalligiga chalingan sichqonlarda o'tkazilgan tadqiqotda chaga qo'shimchalari o'simta hajmining 60 foizga kamayishiga olib keldi (10).

Probirka ishlarida chaga ekstrakti odamning jigar hujayralarida saraton o'sishini oldini oldi. Shunga o'xshash natijalar o'pka, ko'krak, prostata va yo'g'on ichak saraton hujayralarida kuzatilgan (11, 12, 13, 14).

Chaganing antitanser ta'siriga qisman uning tarkibida antioksidantlarning ko'pligi kiradi, ular hujayralarni erkin radikallar tomonidan zarardan himoya qiladi (15).

Xususan, chaga tarkibida antioksidant triterpen mavjud. Probirka bo'yicha tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, juda konsentrlangan triterpen ekstrakti saraton hujayralarini o'ldirishga yordam beradi (15).

Shuni yodda tutingki, chaganing antitanser potentsiali to'g'risida qat'iy xulosalar chiqarish uchun insoniy tadqiqotlar kerak.

Qon shakarini kamaytiradi

Bir nechta hayvonlar bo'yicha tadqiqotlar chagani qondagi qand miqdorini pasaytirish bilan bog'laydi. Shuning uchun diabetni boshqarishda yordam berishi mumkin (16, 17).

Yaqinda semirib ketgan diabetik sichqonlarda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, qo'shimchani ololmagan diabetik sichqonlarga (18) qaraganda, chaga ekstrakti qondagi qand miqdorini va insulin qarshiligini kamaytirdi.

Diabetik sichqonlarda olib borilgan yana bir tadqiqotda chaga qo'shimchalari uch hafta davomida (17) qondagi qand miqdorining 31 foizga kamayishiga olib keldi.

Shunga o'xshash natijalar boshqa tadqiqotlarda ham ko'rilgan (19, 20).

Ammo, insoniy tadqiqotlar o'tkazib bo'lmaydiganligi sababli, chaga odamlarda diabet kasalligini boshqarishga yordam beradimi yoki yo'qmi aniq emas.

Xolesterolni kamaytiradi

Chaga ekstrakti xolesterol miqdoriga ham ta'sir qilishi mumkin, bu sizning yurak kasalligi xavfini kamaytiradi.

Sakkiz haftalik kalamush miqdori yuqori bo'lgan kalamushlarda o'tkazilgan tadqiqotlar chaga ekstrakti antioksidant (21) miqdorini oshirganda "yomon" LDL xolesterin, umumiy xolesterin va triglitseridlarni kamaytirdi.

Shunga o'xshash tadqiqotlar bir xil natijalarni berdi va shuni ko'rsatdiki, yomon "LDL" xolesterolni kamaytirishdan tashqari, chaga "yaxshi" HDL xolesterolni ko'paytiradi (17, 18).

Tadqiqotchilar, chagada mavjud bo'lgan antioksidantlar uning xolesterolga ta'siri uchun javobgardir, deb hisoblashadi.

Shunga qaramay, chaganing xolesterolga ta'sirini aniq bilish uchun odamlarda ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Xulosa Hayvonlar va sinov naychalari bo'yicha tadqiqotlar chaga ekstrakti immunitetni kuchaytirishi, surunkali yallig'lanishni oldini olish, saraton kasalligiga qarshi kurashish, qondagi qand miqdorini pasaytirish va xolesterolni kamaytirishi mumkinligini aniqladi. Biroq, ko'proq inson tadqiqotlari kerak.

Xavfsizlik va yon ta'siri

Chaga odatda yaxshi muhosaba qilinadi. Ammo uning xavfsizligini yoki tegishli dozasini aniqlash uchun insoniy tadqiqotlar o'tkazilmagan.

Aslida, chaga ba'zi bir keng tarqalgan dorilar bilan ta'sir qilishi mumkin va zararli ta'sirlarni keltirib chiqaradi.

Masalan, chaga insulin yoki diabet kasalligi bilan kasallangan odamlar uchun qon shakariga ta'sir qilishi mumkin.

Chaga shuningdek, qon ivishini oldini oladigan oqsilni ham o'z ichiga oladi. Shuning uchun, agar siz qonni yupqalashtiradigan dori-darmonlarni qabul qilsangiz, qon ketishining buzilishi yoki operatsiyaga tayyorgarlik ko'rayotgan bo'lsangiz, chagani (22) olishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, chaga yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi, ammo bu sizning immunitet tizimingizni faollashishiga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, otoimmün kasalliklari bo'lgan odamlar chagni olishdan oldin shifokorga murojaat qilishlari kerak.

Homilador yoki emizikli ayollar uchun chaganing xavfsizligi bo'yicha tadqiqotlar mavjud emas. Shuning uchun, eng xavfsiz variant - foydalanishni oldini olish.

Va nihoyat, nufuzli manbalardan qo'shimchalar sotib olishni unutmang, chunki FDA tomonidan chaga nazorat qilinmaydi.

Xulosa Hech qanday tadqiqotlar chaganing xavfsizligi yoki tegishli dozasini tahlil qilmagan. Agar qon ketishining buzilishi yoki otoimmün kasalligi bo'lsa, qonni ingichka qilib oling yoki homilador yoki emizikli bo'lsangiz, kiruvchi nojo'ya ta'sirlar paydo bo'lishi mumkin.

Pastki chiziq

Asrlar davomida odamlar dorivor maqsadlarda chaga qo'ziqorinlaridan foydalanishgan.

Antioksidantlar bilan to'ldirilgan chaga qo'ziqorini choy yoki qo'shimcha shaklida mavjud.

Uning ekstrakti saraton kasalligiga qarshi kurashishi va immunitetni, surunkali yallig'lanishni, qon shakarini va xolesterol darajasini oshirishi mumkin.

Shunday bo'lsa-da, insoniy tadqiqotlar ushbu imtiyozlarni tasdiqlash va uning xavfsizligini, yon ta'sirini va maqbul dozasini aniqlash uchun kerak.

Agar siz chaga qo'ziqorin choyi yoki qo'shimchasini tatib ko'rishni istasangiz, ammo yon ta'siri yoki qabul qilinadigan dorilar bilan o'zaro ta'siri haqida xavotirda bo'lsangiz, avval shifokor bilan gaplashing.