Sovuq qaynatilgan kofening 9 ta ta'sirli afzalligi (uni qanday tayyorlash mumkin)
o'nggi yillarda ovuq qaynatilgan qahva qahva ichuvchilar oraida mahhurlikka erihdi.Qahva loviyalarining lazzati va kofeinini aniqlah uchun iiq uvdan foydalanih o'rniga, ovuq qaynatilgan qahva ...
Uyda tishlarni tabiiy ravishda oqartirishning 7 oddiy usuli
2015 yilda amerikaliklar tihlarni oqartirihga 11 milliard dollardan ko'proq mablag 'arflahgan, hu jumladan uyda oqartirih mahulotlariga 1,4 milliard dollardan ko'proq mablag' arflagan ...
Pescatarian nima va ular nima iste'mol qilishadi?
Pekatarian - bu vegetarianlar rationiga baliq va dengiz mahulotlarini qo'hadigan kihi.Odamlar go'ht va parranda go'htidan voz kechihni afzal ko'rihlari uchun ko'p abablar bor, leki...
Do'ppi do'koni: foydalari, yon ta'siri va dozalari
Do'ppi do'ppi (ba'zan ehrli do'ppi) - bu umumiy im kutellariya, yalpiz oilaida gullaydigan o'imliklarning jini. Im lotin o'zidan olingan kutellabu "kichkina tovoq" de...
Sattvik parhezining sharhi: bu nima, oziq-ovqat ro'yxatlari va menyu
Yoga bilan hug'ullanuvchi ko'plab odamlar attvik parheziga, uning kelib chiqihi 5000 yil oldin Hinditonda paydo bo'lgan dorivor tizim Ayurveda (1) dan kelib chiqqan (1).attvic parheziga ri...
Moringa kukuni sizga kilogramm berishga yordam bera oladimi?
Moringa - bu hinditonlik o'imlik Moringa oleifera daraxt.U qadimgi hind tibbiyot tizimi - Ayurveda tibbiyotida minglab yillar davomida teri kaalliklari, diabet va infektiyalarni davolahda ihlatilg...
Stressga qarshi kurash uchun 7 ta eng yaxshi vitamin va qo'shimchalar
Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hioblagan mahulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar iz uhbu ahifadagi havolalar orqali otib olangiz, biz ozgina komiiya olihimiz mumkin. Mana bizning jarayonim...
Eritritol - kalorisiz shakarga o'xshaydimi?
Kalori pat bo'lgan eritritol tatlandırıcı haqiqat bo'lihi uchun juda yaxhi tuyulihi mumkin.Bu tabiiydir, nojo'ya ta'irlarni keltirib chiqarmaydi va ta'mga deyarli hakarga o'xha...
Moslashuvchan parhez: ishlaydigan oddiy so'l dietasi rejasi
"Molahuvchan parhez" bu aqlga aolangan nazariyaga aolangan vazn yo'qotih bo'yicha mahhur datur.Bundan tahqari, agar u izning Makroingizga mo keladigan bo'la (IIFYM), u "yomo...
Siz iste'mol qilishingiz kerak bo'lgan 13 ta yog'siz proteinli ovqatlar
Protein muvozanatli ovqatlanihning ajralma qimidir, ammo ba'zida bu iz itaganingizdan ko'proq yog 'va kaloriya moddalari bilan birga keladi.Yaxhiyamki, izning kvotangizni bajarihga yordam ...
Yong'oqni qanday iste'mol qilish sizga kilogramm berishga yordam beradi
Yong'oq juda og'lom, chunki ular ozuqa moddalari va antiokidantlarga to'la (1). Alida, ular og'liq uchun turli xil imtiyozlar, hu jumladan yurak kaalligi va diabetdan himoya bilan bog&...
Katta o'ljani xohlaysizmi? Sinab ko'rish uchun 15 ta taom
Ko'p odamlar ihongan naralarga qarama-qarhi, katta kalçani olih ohxonada bohlanadi.Muntazam jimoniy mahqlar bilan oziq-ovqat mahulotlariga boy oziq-ovqat mahulotlarini parhezga olih, natijala...
Gummy vitaminlari ishlayaptimi va ular siz uchun yaxshi yoki yomonmi?
Vitamin qo'himchalari butun dunyoda mahhur. Ko'p odamlar vitaminlarni qabul qilih alomatlikni yaxhilahi yoki yomon ovqatlanihning o'rnini qoplahiga ihonihadi. Bir nechta turli xil vitaminl...
CrossFit parhez rejasi: ovqatlanish, namuna menyusi va foydalari
CroFit port zallarida mahqlar hiddatli va tezkor. Ular har kuni o'zgaradi va gimnatika, og'ir atletika va yurak-qon tomir mahqlari, yugurih va ehkak ehih kabi bohqa mahg'ulotlarni o'z ...
Nima uchun Bifidobakteriyalar siz uchun shunchalik yaxshi?
izning tanangizda trillionlab bakteriyalar mavjud va ular izning og'lig'ingiz uchun juda muhimdir. Eng muhim turlardan biri chaqiriladi Bifidobakteriyalar.Uhbu foydali bakteriyalar xun tolaini...
B12 vitaminida yuqori 12 ta oziq-ovqat
B12 vitamini tanangiz mutaqil ravihda qila olmaydigan muhim ozuqa bo'lib, uni dietadan yoki qo'himchalardan olihingiz kerak.Vegeterianlar, homilador yoki emizikli ayollar va etihmovchilik xavf...
Yallig'lanishga qarshi parhez 101: yallig'lanishni tabiiy ravishda qanday kamaytirish mumkin
Yallig'lanih - bu tanangizni davolanihiga va zararlardan himoya qilihga yordam beradigan tabiiy jarayon.Ammo urunkali holga kela, yallig'lanih zararli.urunkali yallig'lanih bir necha hafta...
Bekon siz uchun yomonmi yoki yaxshimi? Tuzli, ezilgan haqiqat
Ko'p odamlar patırma bilan evgi-nafrat munoabatlariga ega.Ular ta'm va iqilihni yaxhi ko'radilar, ammo go'ht va yog'ning qayta ihlangani zararli bo'lihi mumkinligidan xavotirda...
Natriy Benzoat nima? Siz bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa
Natriy benzoat - aqlah muddati uzayihi uchun ba'zi odalar, qadoqlangan ovqatlar va haxiy parvarihlah mahulotlariga qo'hilgan konervant.Ba'zi odamlar bu texnogen qo'himchani zarariz deb...
PB2 kukunlari yerfıstığı yog'i: yaxshi yoki yomonmi?
PB2 kukunlari yerfıtığı - bu klaik yerfıtığı yog'idagi yangi pin.Bu tabiiy yog'larning ko'pini qovurilgan yong'oqdan iqib chiqarih va yong'oqni nozik kukunga maydalah orqali amalga...