Shveytsariya Chard: ovqatlanish, foydalari va uni qanday pishirish
To'q rangli bargli yahil abzavotlar eng to'yimli zich ovqatlar qatoriga kiradi. Qal'a ko'pincha ko'katlarning qiroli deb hioblana-da, hveytariya piyozi uning ko'plab oziqaviy f...
Eggnog nima? Dam olish ichimligi ko'rib chiqildi
Bayram pechining atrofiga to'plang va iz o'zingizni bayramona eggnogda o'tirganingizni yoki o'zingiz bo'lihingizni xohlayotganingizni bilihingiz mumkin.Dunyo bo'ylab egnogni ta...
Olma sirkasi shingles og'rig'ini engishga yordam beradimi?
uvchechak viruidan kelib chiqqan tohma juda og'riqli va noqulay bo'lihi mumkin.Agar izda hingillalar bo'la, iz uy haroitida og'riq qoldiruvchi voitalarni inab ko'rihingiz mumkin.hi...
Sog'lom teri uchun eng yaxshi 12 ta oziq-ovqat
Ovqatlanih og'liq uchun muhimdir. Noog'lom parhez izning metabolizmingizni buzihi, vaznning ohihiga olib keladi va hatto yurak va jigar kabi organlarga zarar etkazihi mumkin.Ammo iz ite'mo...
Sizga chimchilashda yordam beradigan 3 ta eng yaxshi xamirturush
Xamirturuh ko'plab non reteptlarida, hu jumladan kechki ovqat ruloida, pita xamirida, doljinli rulolarda va ko'p nonli nonlarda muhim tarkibiy qim hioblanadi. Bu xamirni ko'tarilihiga olib...
Biltong o'zi nima va u Jerky bilan qanday solishtiradi?
Biltong - bu go'htga aolangan noyob atıştırmalık bo'lib, u yaqinda katta huhrat qozondi. Bozor tadqiqotlariga ko'ra, biltong kabi go'htga aolangan atıştırmalıklar 2022 yilga kelib 9 mi...
Qizil vino va oq vino: Qaysi biri sog'lom?
Oq yoki qizil harobni afzal ko'raizmi, umuman ta'mga bog'liq. Ammo agar iz og'lom tanlahni xohlaangiz, qayi birini tanlahingiz kerak?Qizil harob o'zining yurak-qon tomir kaalliklar...
Yashil kokos haqida bilishingiz kerak bo'lgan barcha narsalar
Yahil koko yong'og'i jigarrang va tukli ranglar bilan bir xildir, ular bilan ko'proq tanihihingiz mumkin.Ikkalai ham hinditon yong'og'i palmaidan (Coco nucifera) (1).Farqi koko yoh...
Qisqichbaqasimon baliq nima? Siz bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa
Qiqichbaqaimonlar arlar davomida butun dunyo bo'ylab egan. Ular ozg'in oqilga, foydali yog'larga va minerallarga boy. Qiqichbaqaimon baliqni muntazam ravihda ite'mol qilih izning immun...
Bir oyda 10 funtni qanday yo'qotish kerak: 14 oddiy qadam
Kilogrammni yo'qotih maqadlariga erihih, qancha kilogramm berihni xohlahingizdan qat'iy nazar, katta qiyinchiliklarga olib kelihi mumkin.Ammo, buni birma-bir qilih va ovqatlanih va turmuh tarz...
Soylent ovqatlanish joyini almashtirish: ular ishlaydi va ular xavfsizmi?
Band bo'langiz, og'lom va muvozanatli ovqatlanih qiyin bo'lib tuyulihi mumkin. Oziq-ovqat mahulotlarini rejalahtirih, xarid qilih, tayyorlah va tayyorlah uchun vaqt talab qilinihini hiobga...
Veganizm nima va Vegans nima iste'mol qiladi?
Veganizm tobora ommalahib bormoqda.o'nggi bir necha yil ichida bir nechta mahhur odamlar vegetarian bo'lihdi va do'konlarda ko'plab vitaminli mahulotlar paydo bo'ldi.hunga qaramay,...
Alkogolsiz pivo haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa
Agar iz pirtli ichimliklardan qochangiz yoki ite'mol qilihni cheklaangiz, alkogoliz pivo itiqbolli variantga o'xhab ko'rinihi mumkin.Bu pivoga o'xhah ta'mga ega, ammo tarkibida alk...
Oziq-ovqat sanoatining top-11 eng katta yolg'onlari
Oziq-ovqat mahulotlarining arzima kompaniyalari o'z marketinglarini olib borihda odob yo'q.Ular faqat foyda ko'rihadi va ular hatto pul topih uchun hatto bolalarning og'lig'ini ham...
Intuitiv ovqatlanish bo'yicha tezkor qo'llanma
Intuitiv ovqatlanih - bu izning tanangiz va uning ochlik ignallarining mutaxaii bo'lgan ovqatlanih falafai.Alida, bu an'anaviy ovqatlanihning aki. Unda nima oldini olih kerakligi, nima va qach...
Çölyak kasalligining 9 alomatlari va belgilari
Kleykovina don tarkibida mavjud bo'lgan protein turidir, bug'doy, arpa, talay va javdar.Çölyak kaalligi bu kaallikdir, unda kleykovina ite'mol qilih tanadagi immunitet reaktiyain...
O'rta er dengizi parhezini tahlil qilish: Bu vazn yo'qotish uchun ishlaydimi?
O'rta er dengizi dietai og'lom ovqatlanih uullaridan biri ifatida uzoq vaqtdan beri obro'ga ega.Bu huningdek dieterlar oraida eng mahhur rejalardan biri hioblanadi, chunki u egiluvchan, xu...
Kam karb va Keto o'rtasidagi farq nima?
Kam uglevodli va keto dietalari ovqatlanihning ikki mahhur uuli bo'lib, uglevodlarni ite'mol qilihni cheklahni o'z ichiga oladi.Ikkalai ham uglevodlarni cheklahlarini hiobga olib, ikkalain...
Zirə uchun 8 yaxshi almashtirgichlar
Zirə - ko'plab ohxonalarda va idihlarda keng ihlatiladigan yong'oqli, limonli ziravor bo'lib, hind ananaidan tortib to chiliygacha gakamolgacha.Yaxhiyamki, agar iz o'zingizning evimli ...
Ajdaho mevasi nima va uning sog'liq uchun foydasi bormi?
Ajdaho mevai - o'nggi yillarda tobora ommalahib borayotgan tropik meva.Garchi odamlar avvalambor uning o'ziga xo ko'rinihi va ta'mi bilan lazzatlanihiga qaramay, og'liqqa ham foyda...