Xotirangizni yaxshilashning 14 tabiiy usuli
Vaqti-vaqti bilan har bir inonda unutih lahzalari bo'ladi, ayniqa hayot band bo'lganda.Bu mutlaqo normal holat bo'lihi mumkin, ammo xotiraning yomonligi aabiylahihi mumkin. Xotirani yo'...
Azot oksidi qo'shimchalarining 5 usuli sizning sog'lig'ingiz va ishingizni yaxshilaydi
Azot okidi inon tanaidagi deyarli har bir turdagi hujayralar tomonidan ihlab chiqariladi va qon tomirlari alomatligi uchun eng muhim molekulalardan biridir.Bu tomirlarni kengaytiruvchi voita bo'li...
Qizil bargli marulning sog'liq va ovqatlanish uchun foydalari
Qizil bargli marul (Laktuka ativa) daiy oilaida bargli o'imlik. U qizil va binafha rangga ega bo'lgan uchlaridan tahqari romena maruliga o'xhaydi. evimli alat yoki endvichga ranglarning yo...
Hammayoqni sharbati: foydalanish, foyda va yon ta'siri
Hammayoqni tegihli Braica brokkoli, gulkaram va qalampirni o'z ichiga olgan o'imliklar turlari. Noramiy ravihda, uhbu guruh a'zolari xochli abzavotlar ifatida tanilgan (1).Uhbu ko'p qi...
K vitaminida yuqori bo'lgan 20 ta oziq-ovqat
K vitamini qon ivihida va uyak va yurak og'lig'ida muhim rol o'ynaydigan muhim oziq moddadir.K vitamini etihmaligi kam bo'la-da, maqbul miqdordagi ite'mol qilih vaqt o'tihi bil...
Jem va Jelly o'rtasidagi farq nima?
Jam va jele - dunyodagi uy xo'jaliklarida uchraydigan ikki xil mahhur mevali pred turi.Ular ko'plab reteptlarda bir-birini almahtirib turihadi, ammo iz ularni nima ajratib turihini bilihingiz ...
Yashil vs Bahor piyozi: farq nima?
kallionlar, yahil piyoz va bahor piyozlari Oiyo, Amerika va Evropa ohxonalarida keng tarqalgan. Uhbu piyozning barglari va lampochkalari ham yemiriladi va oddiy piyozga nibatan yumhoq, yumhoq ta'm...
2020 yilning eng yaxshi 10 ta sink qo'shimchalari
Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hioblagan mahulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar iz uhbu ahifadagi havolalar orqali otib olangiz, biz ozgina komiiya olihimiz mumkin. Mana bizning jarayonim...
Yoshroq ko'rinishga yordam beradigan 11 ta taom
Qarih hayotning tabiiy qimidir, uni oldini olih mumkin ema.Ammo, iz ite'mol qiladigan ovqatlar ham ichki, ham tahqi yohda qarihga yordam beradi.izga yohroq ko'rinihga yordam beradigan 11 ta ta...
Meva sizga kilogramm berishga yordam beradimi?
Meva og'lom ovqatlanihning muhim tomonlaridan biri ekanligi hammaga ma'lum.U juda to'yimli va vitaminlar, minerallar, antiokidantlar va tolaga boy.Meva hatto yurak xataligi va diabet kaall...
Kaloriyalarni hisoblash 101: Vazn yo'qotish uchun kaloriyalarni qanday hisoblash mumkin
Kilo berih uchun iz kuyganingizdan kamroq kaloriya ite'mol qilihingiz kerak.Nazariy jihatdan, bu oddiy.Ammo, zamonaviy oziq-ovqat muhitida ovqatlanihni bohqarih qiyin bo'lihi mumkin.Kaloriya h...
Ketozni o'lchash uchun Keto chiziqlaridan qanday foydalanish kerak
Ketogenik yoki hunchaki keto dietai kam uglevodli, yuqori yog'li va o'rtacha proteinli dietadir. Bu og'liq uchun juda ko'p foyda keltiradi, hu jumladan vazn yo'qotih, qon hakarini ...
7 Gialuron kislotasining ajablantiradigan foydalari
Gialuron kilotai, huningdek gialuronan ifatida tanilgan, tanangiz tomonidan tabiiy ravihda ihlab chiqarilgan aniq, gouey moddadir.Uning eng katta miqdori teringizda, biriktiruvchi to'qima va ko...
Qandli diabetga chalingan odamlar Jackfruitni iste'mol qila oladilarmi?
Jackfruit - Janubiy Hinditonda tug'ilgan, ammo go'ht o'rnini bouvchi mahulot ifatida butun dunyoda mahhur bo'lib o'adigan noyob meva.Bu katta meva bo'lib, muntazam ravihda o...
Salomatlikka katta foyda keltiradigan 11 ta qutulish mumkin bo'lgan gullar
Kechki ovqat tolidagi guldatalar - bu klaik va abadiy an'anadir, lekin ba'zida guldatalar ham izning daturxoningizda ko'rinihi mumkin.Ovqatlanadigan gullar juda ko'p turli xil ohxonala...
Ba'zi vegetarianlar tovuqni iste'mol qiladilarmi? Pollotariya dietasi tushuntirildi
Parvoz qiluvchi - bu parranda go'htini ite'mol qiladigan, ammo qizil go'ht yoki cho'chqa go'hti mahulotlari ema.Odamlar uhbu parhezni turli abablarga ko'ra tanlaydilar.Ba'z...
Suv kefir nima? Foyda, foydalanish va retsept
uvdagi kefir - bu o'ziga xo lazzat va og'liq uchun ajoyib manfaatlar uchun tanlangan ichimlik.Probiotiklarning kuchli to'plamidan tahqari, uhbu mazali ichimlik immunitetni kuchaytirihi, ar...
Jello sizga yaxshimi? Oziqlantirish, foyda va pastga qarab
Jello - 1897 yildan beri Amerika menyularida bo'lgan jelatin aoidagi hirinlik. Akariyat odamlar bu xuhchaqchaq va hirin moddani maktab tuhliklari va kaalxonalar uchun mo'ljallangan choyhablar ...
Kleykovina etishmovchilik bo'lgan ichak sindromini keltirib chiqarmaydimi?
"Noqonuniy ichak" deb nomlangan ohqozon-ichak kaalliklari butun dunyoda, ayniqa tabiiy og'liqni aqlah hamjamiyatining e'tiborini tortmoqda.Ba'zi tibbiy mutaxailar etihmovchilik b...
DASH dietasi bo'yicha yangi boshlanuvchilar uchun qo'llanma
Yuqori qon boimi dunyo bo'ylab bir milliarddan ortiq odamga ta'ir qiladi - va ularning oni o'ib bormoqda.Alida, yuqori qon boimi bilan og'rigan inonlar oni o'nggi 40 yil ichida ikk...