16 Maftunkor uzum turlari
Tihlangan hajmli, hirin va uvli uzum, butun dunyo bo'ylab meva ixlomandlarining evimli naraidir. Ular ranglar va lazzatlarning ko'pligi bilan ajralib turadi va ba'zi turlari bohqalariga qa...
20 oddiy kam karbamidli tushlik g'oyalari
Tuhlik kun davomida yoqilg'i quyih uchun qulay payt. Agar iz oz miqdordagi uglevodli dietaga rioya qilangiz, qo'lingizda to'g'ri tuhlik qilih kunning qolgan qimida energiya yoki letarg...
Vegan va vegetarianlar uchun 17 eng yaxshi proteinli manbalar
Vejetaryen va vegetarian parhezlar to'g'riida ko'p tahvihlanadigan nara, ular etarli protein mavjud emaligidir. Biroq, ko'plab mutaxailar yaxhi rejalahtirilgan vegetarian yoki vegetar...
Emizish sizga kilogramm berishga yordam beradimi?
Ko'krak uti bilan boqih onalar uchun juda ko'p foyda keltiradi - bola tug'ilgandan keyin tezroq vazn yo'qotih ehtimoli. Alida, akariyat ayollar buni muhim vazifa deb bilihadi (1, 2).Tu...
Transglutaminaza (go'shtni yopishtirish): bu nima va u xavfsizmi?
Oziq-ovqat anoatida konervantlar, rang berih va plomba moddalari kabi oziq-ovqat qo'himchalari mahulotlarning ta'mi, tuzilihi va rangini yaxhilah uchun keng qo'llaniladi.Ba'zilari zara...
Protein silkitadi? Mushaklar ortishi va vazn yo'qotishi
Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hioblagan mahulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar iz uhbu ahifadagi havolalar orqali otib olangiz, biz ozgina komiiya olihimiz mumkin. Mana bizning jarayonim...
Vazn yo'qotish uchun laksatiflar: ular ishlaydi va ular xavfsizmi?
Tez vazn yo'qotih uchun ko'p odamlar lakatiflarga murojaat qilihadi.Ammo vazn yo'qotih uchun lakatiflardan foydalanihning xavfizligi va amaradorligi haqida jiddiy tahvihlar mavjud.Uhbu maq...
Skaut-qizlarning cookie-fayllari: Veganlar kimlar?
Agar iz kaut kaut Cookie-ning hokoladli, yalpiz yoki yong'oq moyi yaxhiligiga qiziqangiz, iz yolg'iz emaiz.hunga qaramay, agar iz веган bo'langiz, ular eyih xavfizmi yoki yo'qmi deb ha...
Omega-3 qo'shimchalari bo'yicha qo'llanma: nima sotib olish kerak va nima uchun
Omega-3 yog 'kilotalari og'liq uchun juda muhimdir.Yog 'baliqlari ingari omega-3 ga boy bo'lgan taomlarni ite'mol qilih - bu eng yaxhi uul.Agar iz juda ko'p yog'li baliq it...
Dam olish kunlarida vazn yo'qotishning oldini olish uchun 20 ta maslahat
Dam olihda vaznni ko'paytirih ko'pchilik kattalar uchun keng tarqalgan muammo.Har xil mavumiy ta'tillar haddan tahqari ovqatlanihni, tinchlanihni va kaloriyaga boy ovqatni ite'mol qili...
Hammayoqni tayyorlashning 8 ta ajablantiradigan foydalari (buni qanday qilish kerak)
auerkraut - og'liq uchun katta foyda keltiradigan achitilgan karamning bir turi.Bu Xitoyda 2000 yildan ko'proq ilgari paydo bo'lgan deb taxmin qilingan. O'ha paytda fermentatiya oziq-o...
Sog'ligingiz uchun foydali bo'lgan 4 ta tabiiy shirinliklar
Qayta qilingan hakarni tahlah juda qiyin bo'lihi mumkin.Ammo hakar nihoyatda zararli bo'lihi mumkinligini hiobga olak, albatta harakat qilih kerak.Yaxhiyamki, tabiatda izning og'lig'in...
Baliq iste'mol qilishning 11 asoslangan dalillarga asoslangan foydalari
Baliq ayyoradagi eng foydali ovqatlar iraiga kiradi.Protein va D vitamini kabi muhim oziq moddalar bilan ta'minlangan.Baliq huningdek, tanangiz va miyangiz uchun juda muhim bo'lgan omega-3 yog...
Ichimlik suvi akne bilan yordam beradimi?
o'nggi tadqiqotlar huni ko'ratadiki, parhez terining og'lig'ida, ayniqa, akne haqida gap ketganda markaziy rol o'ynahi mumkin.Alida, tadqiqotlar huni ko'ratadiki, ba'zi bir...
Qanday qilib mutaxassis kabi choyni qanday boqish kerak
hirin mazali choy qahraton ovuqni quvib chiqaradi, kun davomida izni quvvatlantiradi yoki kechai izni tinchlantiradi. Choy tayyorlah uchun iz uni iiq uvga olaiz. Tozalah - bu choy tayyorlah uchun ihla...
Kofeningizga kollagen qo'shishingiz kerakmi?
Agar iz uhbu ahifadagi havola orqali biror nara otib olangiz, biz ozgina komiiya olihimiz mumkin. Bu qanday ihlaydi.Kollagen qo'himchalari bozori o'nggi bir necha yil ichida juda katta o'i...
10 ta eng yaxshi lazzatli suv markalari
Agar iz uhbu ahifadagi havola orqali biror nara otib olangiz, biz ozgina komiiya olihimiz mumkin. Bu qanday ihlaydi.Xuhbo'y uvlar izning ovutgichingiz yoki ovutgichingizga foydali qo'himcha bo...
Yulduzli meva 101 - bu sizga yaxshimi?
Meva va abzavotlarni mo'l-ko'l ite'mol qilih, agar iz har xil naralarni inab ko'rmaangiz, takrorlanihiga olib kelihi mumkin.Yaxhiyamki, izning dietangizga xilma-xillik qo'hadigan k...
Shakeologiya xun sharhi: Bu vazn yo'qotish uchun ishlaydimi?
Protein tebranihi va ovqatni almahtirih hakarlari bozorda eng mahhur vazn yo'qotih uchun qo'himchalar qatoriga kiradi. Diyeterlar uhbu tebranihlardan kaloriya ite'molini kamaytirih, ih fao...
Erkaklar uchun 15 ta eng yaxshi multivitaminlar
Erkaklar va ayollarning tanalari har xil ehtiyojlarga ega.Ayollarga nibatan erkaklar ko'proq ozuqaviy moddalarni, bohqalari ea kamroq talab qiladi. Kundalik polivitamin bu bo'hliqni bartaraf e...