Kleykovina etishmovchilik bo'lgan ichak sindromini keltirib chiqarmaydimi?

Tarkib

• Kleykovina nima?
• Ichak o'tkazuvchanligi nima?
• Kleykovina ba'zilar uchun jiddiy muammolarni keltirib chiqaradi
• Kleykovina, ichak o'tkazuvchanligini tartibga soluvchi Zonulinni faollashtiradi
• Kleykovina Zonulin va ichak o'tkazuvchanligiga qanday ta'sir qiladi
• Bu kleykovina sezgirligi bo'lgan odamlarga qanday ta'sir qiladi?
• Shaxsiy sog'lik rol o'ynashi mumkin
• Noqonuniy ichak sindromini keltirib chiqaradigan omillar
• Har kim kleykovina iste'mol qilmaslik kerakmi?
• Sizning ichak sog'lig'ingizni yaxshilaydigan omillar
• Uy xabarini oling

"Noqonuniy ichak" deb nomlangan oshqozon-ichak kasalliklari butun dunyoda, ayniqsa tabiiy sog'liqni saqlash hamjamiyatining e'tiborini tortmoqda.

Ba'zi tibbiy mutaxassislar etishmovchilik bo'lgan ichak mavjudligini inkor etishadi, boshqalari bu deyarli har qanday kasallikning ildizi deb ta'kidlashadi.

Noqonuniy ichak ichakning tibbiy siriga kiradi. Olimlar hali ham uning aniq nima ekanligini va nima sabab bo'lganligini aniqlashga harakat qilmoqdalar. Ba'zi odamlar kleykovina etishmovchilikni keltirib chiqaradi, deb hisoblashadi, ammo bu holda kleykovinning roli murakkab.

Ushbu maqolada glyuten va oqadigan ichak sindromi bo'yicha tadqiqotlar ko'rib chiqiladi.

Kleykovina nima?

Kleykovina bu tabiiy ravishda bug'doy, arpa va javdar kabi donalarda topilgan oqsillarning aralashmasidir.

Bu xamirning elastik tabiati uchun javobgardir, bu esa xamirni ushlab turish va ko'tarilishga yordam beradi. Kleykovina, shuningdek, nonga chaynash tuzilishini beradi (1).

Ko'tarilish qobiliyatini oshirish uchun ba'zan non xamiriga qo'shiladi.

Bug'doy kleykovinasini tashkil etadigan ikkita asosiy protein - gliadin va glutenin. Gliadin - ba'zi odamlar salbiy reaktsiyaga kirishadigan kleykovina.

Pastki chiziq: Kleykovina bu bug'doy, arpa va javdarda mavjud bo'lgan oqsillar guruhidir. Ushbu oqsillardan biri ba'zi odamlarda sog'liqqa salbiy ta'sir qiladi.

Ichak o'tkazuvchanligi nima?

Ovqat hazm qilish tizimi tanangizda bir nechta juda muhim funktsiyalarni bajaradi.

Ovqat hazm qilish tizimi bu erda oziq-ovqat parchalanadi va ozuqa moddalari qon oqimiga so'riladi.

Ichaklarning devorlari ham ichak va tananing qolgan qismi o'rtasida muhim to'siq bo'lib xizmat qiladi.

Ichak devori darvoza vazifasini bajaruvchisi bo'lib, qaysi moddalar qon oqimi va organlarga o'tishini aniqlaydi.

Ichakning o'tkazuvchanligi bu moddalarning ichak devoridan osonlikcha o'tishini tavsiflovchi atama. Odatda, ingichka ichakdagi hujayralar o'rtasida tor birikmalar deb ataladigan bo'shliqlar mavjud.

Agar ular shikastlangan yoki juda bo'shashgan bo'lsa, bu ichakning "oqishi" ga olib keladi, bu ichakdagi moddalar va organizmlarning qon oqimiga kirishiga imkon beradi.

Ichak o'tkazuvchanligining ortishi bu hodisa, shuningdek, oqayotgan ichak sindromi sifatida ham tanilgan. Bakteriyalar va toksinlar qonga tushganda, bu tanadagi keng tarqalgan yallig'lanishni keltirib chiqaradi.

Ichak o'tkazuvchanligining oshishiga 1-toifa diabet, Kron kasalligi va yallig'lanishli teri kasalliklari (2, 3, 4) kiradi.

Pastki chiziq: Ingichka ichakning to'siq funktsiyasi buzilganda, bakteriyalar va toksinlar ichakdan oqib chiqishi mumkin, bu yallig'lanish va kasalliklarga olib keladi.

Kleykovina ba'zilar uchun jiddiy muammolarni keltirib chiqaradi

Ko'p odamlar kleykovina hazm qilish qobiliyatiga ega.

Odamlarning oz qismi bunga toqat qila olmaydilar.

Kleykovina intoleransining eng og'ir shakli çölyak kasalligi deb ataladi. Çölyak irsiy otoimmün kasallikdir.

Çölyak kasalligi bo'lgan shaxslar uchun kleykovina diareya, oshqozon og'rig'i, ortiqcha gaz va teri toshmalariga olib kelishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan, bu ichaklarga zarar etkazishi mumkin, bu ularning ba'zi bir ozuqaviy moddalarni yutish qobiliyatini pasaytiradi (5, 6).

Biroq, ba'zi odamlar çölyak kasalligi uchun salbiy sinovni o'tkazadilar, ammo baribir kleykovina reaktsiyasini qabul qiladilar. Bunga kleykali kleykovina sezgirligi deyiladi.

Alomatlar çölyak kasalligiga o'xshaydi, ammo otoimmün reaktsiyasiz. Kleykovina kleykovina sezgirligi bo'lmagan odamlarda diareya, shishiradi va gaz, shuningdek og'riyotgan og'riqlar va miya tumanini (7) boshdan kechirishi mumkin.

Hozirgi kunda kleykovina kleykovina sezgirligini tashxislashning klinik usuli yo'q. Agar siz kleykovina bilan salbiy munosabatda bo'lsangiz va alomatlaringiz glyutensiz dietadan xalos bo'lsa, ehtimol siz kleykovina sezgirligiga egasiz (8, 9, 10).

Kleykovina mavzusi juda munozarali bo'lib qolmoqda. Ba'zi tibbiy mutaxassislar, agar sizda çölyak kasalligi bo'lmasa, kleykovina zararsiz deb hisoblashadi. Boshqalar, kleykovina har qanday sog'liq muammolari va otoimmün kasalliklarning asosiy sababi deb ta'kidlashadi.

Pastki chiziq: Aksariyat odamlar kleykovanga yaxshi darajada toqat qiladilar. Biroq, kleykovina sezgir odamlarda katta muammolarga olib keladi.

Kleykovina, ichak o'tkazuvchanligini tartibga soluvchi Zonulinni faollashtiradi

Bir nechta tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kleykovina ichakning o'tkazuvchanligini oshirishi va tanadagi immunitet reaktsiyasini keltirib chiqarishi mumkin (11).

Immun tizimi yallig'lanishni keltirib chiqarishi bilan zararli deb bilgan moddalarga javob beradi. Yallig'lanish - bu tananing tabiiy o'zini himoya qilish mexanizmi, ammo doimiy yallig'lanish ko'p surunkali kasalliklar bilan bog'liq.

Nozik odamlarda kleykovina begona bosqinchi hisoblanadi va bu yallig'lanishni keltirib chiqaradi. Ammo, kleykovina va ichakning o'tkazuvchanligi to'g'risida qarama-qarshi dalillar mavjud.

Kleykovina Zonulin va ichak o'tkazuvchanligiga qanday ta'sir qiladi

Zonulin - bu ingichka ichakning tor birikmalarini tartibga soluvchi oqsil. Ichaklarda zonulin chiqqanda, tor birikmalar biroz ochilib, ichak devoridan kattaroq zarralarni o'tishiga imkon beradi (12, 13).

Sinov naychalarida o'tkazilgan tadqiqotlar glyutinning zonulinni faollashtirishi, bu esa ichak o'tkazuvchanligining oshishiga olib keladi (14, 15).

Ushbu tadqiqotlardan biri sellyuloz kasalligi bo'lgan va bo'lmagan odamlarning hujayralarida kleykovina faollashtirilgan zonulinni aniqladi. Shunga qaramay, çölyak kasalligi (14) hujayralarida zonulin darajasi ancha yuqori edi.

Bu kleykovina sezgirligi bo'lgan odamlarga qanday ta'sir qiladi?

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kleykovina çölyak bemorlarida ichak o'tkazuvchanligini sezilarli darajada oshiradi (16, 17, 18).

Çölyak kasalligi bo'lmagan odamlarga kelganda, turli xil natijalar mavjud. Sinov naychasidagi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kleykovina ichakning o'tkazuvchanligini oshiradi, ammo bu tadqiqotda tasdiqlanmagan (17).

Bir klinik tadqiqot shuningdek, glyuten irritabiy ichak sindromi (IBS) bo'lgan bemorlarda ichak o'tkazuvchanligini oshirganligini aniqladi (19).

Ammo, boshqa insoniy tadqiqotlar kleykovina qilgan emas kleykovina kleykovina sezgirligi yoki IBS (20, 21) bo'lganlarda ichak o'tkazuvchanligiga har qanday o'zgarishlarni keltirib chiqaradi.

Shaxsiy sog'lik rol o'ynashi mumkin

Kleykovina zonulinni faollashtiradi, ammo barchaga bir xil ta'sir qilmaydi.

Kleykovina, çölyak kasalligi bo'lganlarda va, ehtimol, IBS bo'lganlarda ichak o'tkazuvchanligini oshirishi aniq. Ammo, kleykovina ishlatgani ko'rinadi emas sog'lom odamlarda ichak o'tkazuvchanligini oshirish.

Pastki chiziq: Kleykovina zonulinni faollashtiradi va çölyak kasalligi bo'lgan odamlarda ichak o'tkazuvchanligini oshiradi. Kleykovina sog'lom odamlarda ichak o'tkazuvchanligini oshirmaydi.

Noqonuniy ichak sindromini keltirib chiqaradigan omillar

Kleykovina kasalligi yoki IBS bo'lgan bemorlarda glyuten oqadigan ichak sindromining rivojlanishida muhim rol o'ynashi mumkin, ammo bu yagona sabab emas.

Tibbiy mutaxassislar hali ham etishmovchilik bo'lgan ichak sindromining sababini aniq tushunishga harakat qilmoqdalar, ammo bu holatning rivojlanishiga hissa qo'shadigan bir necha omillar mavjud.

Bu erda ba'zi omillar qo'shiladi:

• Noto'g'ri ovqatlanish: Yog 'va tozalangan uglevodlarga boy dieta ichak o'tkazuvchanligini oshirishi mumkin (22, 23, 24).
• Stress: Uzoq muddatli stresslar ichak-miya o'zaro ta'sirini o'zgartirishi va barcha turdagi oshqozon-ichak muammolariga, shu jumladan ichak o'tkazuvchanligining oshishiga olib kelishi mumkin (25).
• Steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID): NSAIDlarni, masalan, ibuprofenni haddan tashqari iste'mol qilish ichak o'tkazuvchanligini oshirishi mumkin (26, 27).
• Yallig'lanishi: Surunkali keng tarqalgan yallig'lanish ko'plab surunkali kasalliklarga, shuningdek, ichak o'tkazuvchanligining oshishiga olib keladi (28).
• Yomon ichak florasi: Ichakni qoplaydigan foydali va zararli bakteriyalar o'rtasidagi muvozanat buzilganda, u ichakning oqishi sindromiga olib kelishi mumkin (2, 24).
• Rux etishmasligi: Ratsionda sink etishmasligi ichakning o'tkazuvchanligini o'zgartirishi va oshqozon-ichak muammolariga olib kelishi mumkin (29).
• Xamirturush: Xamirturush tabiiy ravishda ichak yo'llarida mavjud. Qachon xamirturush o'sishi, asosan Candida, qo'ldan chiqadi, bu muammoga olib keladi (30).

Pastki chiziq: Noqonuniy ichak sindromining rivojlanishiga yordam beradigan ko'plab omillar mavjud. Çölyak kasalligi yoki IBS bo'lgan odamlarda kleykovina omil bo'lishi mumkin.

Har kim kleykovina iste'mol qilmaslik kerakmi?

Kleykovina ba'zi odamlar uchun jiddiy muammolarga olib keladi.

Çölyak kasalligi bo'lgan odamlarda kleykovina ichakning o'tkazuvchanligini oshiradi va otoimmün reaktsiya va yallig'lanishni qo'zg'atadi.

Ammo kleykovina va ichak o'tkazuvchanligi o'rtasidagi munosabatlar murakkab va hali aniq tushunilmagan.

Hozirgi vaqtda glyutenning ichak o'tkazuvchanligini oshirishi yoki sog'lom odamlarda ichakning oqishini keltirib chiqarishi uchun ishonchli dalillar yo'q.

Agar sizda kleykovina sezgirligi alomatlari bo'lsa, kleykovina ratsioningizdan olib tashlanishi foydali bo'lishi mumkin. Glyutensiz ovqatlanish haqida ko'proq ma'lumotni bu erda o'qishingiz mumkin.

Pastki chiziq: Çölyak kasalligi yoki kleykovina sezgirligi bo'lganlar kleykovina oldini olishlari kerak. Biroq, sog'lom odamlarda kleykovina iste'mol qilish kerak emasligi haqida muhim dalillar yo'q.

Sizning ichak sog'lig'ingizni yaxshilaydigan omillar

Sizning ichak sog'lig'ingizni yaxshilash va oqayotgan ichak sindromining oldini olish kalitlaridan biri bu sizning ichak florangizni yaxshilashdir. Bu sizning ichakdagi foydali bakteriyalarning ko'payishi va ular zararli bakteriyalardan ancha ko'p ekanligini anglatadi.

Sizning ichak sog'lig'ingizni yaxshilashning ba'zi usullari:

• Probiyotiklarni qabul qiling: Probiyotiklar ichakning sog'lig'ini yaxshilaydigan foydali bakteriyalardir. Probiyotiklar yogurt, kefir, karam va kimchi kabi ovqatlarda uchraydi. Ular qo'shimcha shaklda ham mavjud (31, 32, 33).
• Qayta ishlangan uglerodlardan saqlaning: Shakar qo'shilgan ichimliklar va qo'shilgan shakar yoki tozalangan bug'doy uni qo'shilgan ovqatlardan saqlaning. Sizning ichaklaringizdagi zararli bakteriyalar ushbu oziq-ovqatlarga boy (22).
• Ko'p tolaga boy taomlarni iste'mol qiling: Meva, sabzavot va dukkakli ekinlar tarkibida eriydigan tola ko'p bo'lib, bu sizning ichakdagi yaxshi bakteriyalarni to'ydiradi (34, 35).

Pastki chiziq: Sizning ichingizdagi foydali bakteriyalarning ko'payishi sizning ichak sog'lig'ingizni yaxshilaydi va oqayotgan ichak sindromining oldini olishga yordam beradi.

Uy xabarini oling

Kleykovina sezgir shaxslar uchun katta muammolarga olib keladi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ichak etishmovchiligi, shuningdek, oqma ichak deb ataladi, çölyak kasalligi va ehtimol IBS bo'lgan odamlarda.

Biroq, bu sog'lom odamlar uchun bunday ko'rinmaydi.

Agar sizda kleykovina sezgirligi alomatlari bor deb o'ylasangiz, shifokoringiz bilan gaplashish foydali bo'lishi mumkin va kleykovina bo'lmagan dietani sinab ko'ring.