Tovuqda qancha protein bor? Ko'krak, son va boshqalar
Tovuq dunyoda eng ko'p ite'mol qilinadigan go'htlardan biridir. Bu fitne ixlomandlari oraida ayniqa mahhur, chunki u oqilning ajoyib manbai. Yuqori proteinli ovqatlar izning og'ligingi...
Agar sizda yomon buyrak bo'lsa, uni oldini olish uchun ovqat
izning buyraklaringiz ko'plab muhim funktiyalarni bajaradigan faol haklidagi organlardir.Ular qonni filtrlah, iydik orqali chiqindilarni olib tahlah, gormonlar ihlab chiqarih, minerallarni muvozan...
Glyukozamin qo'shimchalari artritga yordam beradimi?
Glyukoamin - bu oteoartritni davolahda ihlatiladigan mahhur parhez qo'himchai.Oteoartrit - bu bo'g'imlarda xaftaga etarli darajada tiklanmaganligi ababli degenerativ kaallik, ko'pincha...
Kandida dietasi: yangi boshlanuvchilar uchun qo'llanma va ovqatlanish rejasi
Candida - inon tanaida eng ko'p uchraydigan qo'ziqorin. Ko'pincha og'iz, teri, ohqozon tizimi, oyoq tirnoqlari, to'g'ri ichak va qin (1) kabi ohalarda uchraydi. Umuman zarariz,...
Popkorn ovqatlanishining dalillari: Sog'lom, past kaloriyali atıştırmalık?
Popkorn dunyodagi eng foydali va eng mahhur atıştırmalıklardan biridir.U muhim ozuqa moddalari bilan to'ldirilgan va og'liq uchun turli xil imtiyozlarni taqdim etadi.Ammo, ba'zida u ko'...
Mashg'ulotdan oldin ovqatlanish: Mashg'ulotdan oldin nima ovqatlanish kerak
portchilar va fitne ixlomandlari doimo o'zlarining ih faoliyatini yaxhilah va maqadlariga erihih yo'llarini izlaydilar.Yaxhi ovqatlanih tanangizni yaxhi ihlahiga va har bir mahg'ulotdan ke...
Ko'rib chiqilgan kreatinning eng yaxshi 6 turi
Kreatin dunyodagi eng ko'p o'rganiladigan xun takviyeleri hioblanadi.Tana tabiiy ravihda turli xil muhim funktiyalarga, hu jumladan energiya ihlab chiqarihga xizmat qiladigan uhbu molekulani i...
Agar diabetga chalingan bo'lsangiz, ovqatlanishingiz mumkinmi?
Grit - quruq, maydalangan makkajo'xori, iiq uv, ut yoki bulon bilan pihirilgan qaymoqli, qalin porridge.Ularni AQhning janubida keng ite'mol qilihadi va odatda nonuhta qilihadi.Tarkibida uglev...
Asal va doljin: kuchli dori yoki katta afsonami?
Aal va doljin bir nechta og'liq uchun foydali bo'lgan ikkita tabiiy ingredientdir.Ba'zi odamlar, agar uhbu ikkita ingredient birlahtirila, deyarli har qanday kaallikni davolay oladi, deb t...
Dopamin darajasini tabiiy ravishda oshirishning 10 ta eng yaxshi usuli
Dopamin ko'plab funktiyalarni bajaradigan miyadagi muhim kimyoviy xabarchidir.U mukofot, motivatiya, xotira, e'tibor va hatto tana harakatlarini bohqarihda ihtirok etadi (1, 2, 3).Dopamin ko&#...
Sariyog 'siz uchun foydalimi? Foyda, xavf va almashtirishlar
ariyog 'bu fermentlangan ut mahulotidir. Akariyat zamonaviy ariyog 'achitilgan, ya'ni unga foydali bakteriyalar qo'hilgan. U bugungi kunda G'arb mamlakatlarida kam uchraydigan an&#...
5 to'yingan yog'ni o'rganish - Afsonani qaytarish vaqti keldimi?
1950 yildan beri odamlar to'yingan yog 'inon alomatligi uchun zararli ekanligiga ihonihgan.Datlab bu ko'p miqdordagi yog'ni ite'mol qilgan odamlarda yurak xataligidan o'limning...
Qon oqimini va qon aylanishini oshirish uchun 14 ta eng yaxshi oziq-ovqat
Yomon aylanih - bu bir qator hartlar tufayli yuzaga keladigan keng tarqalgan muammo.Periferik arteriya kaalligi (PAD), diabet, emizlik, chekih va Raynaud kaalligi qon aylanihining ko'pgina abablar...
Yong'oq moyi yomon ketadimi?
Yong'oq moyi boy ta'mi va qaymoqli tuzilihi tufayli ommabop tarqalih hioblanadi.huningdek, u vitaminlar, minerallar va og'lom yog'lar kabi muhim ozuqa moddalarining ajoyib manbaidir. B...
K3 vitamini (Menadion) nima? Bilishingiz kerak bo'lgan barcha narsalar
K vitamini o'xhah tuzilihga ega bo'lgan birikmalar oilaining nomi.K3 vitamini, huningdek, menadion ifatida ham tanilgan, K vitaminining un'iy yoki un'iy ravihda ihlab chiqarilgan hakli...
Siz qahva loviyalarini iste'mol qila olasizmi? Bilishingiz kerak bo'lgan barcha narsalar
Qahva loviya - bu ko'pincha qahva giloi deb nomlanuvchi qahva mevaining urug'i.Uhbu faolga o'xhah urug'lar odatda quritiladi, qovuriladi va qahva tayyorlah uchun pihiriladi.Kofe ichih ...
Siz kofeinni yuva olasizmi? Maslahatlar va boshqalar
Agar izda bir piyola kofe ko'p bo'la va achchiqlanayotgan bo'langiz, tizimingizdan ortiqcha kofeinni tozalah uullari bormi, deb o'ylahingiz mumkin.Kofein har kuni millionlab odamlar ta...
Kreatin 101 - bu nima va u nima qiladi?
Kreatin port zalida ih faoliyatini yaxhilah uchun birinchi raqamli qo'himchadir.Tadqiqotlar huni ko'ratadiki, bu muhaklarning maaini, kuchini va mahqlar amaradorligini ohirihi mumkin (1, 2).Bu...
Hindiston yong'og'i yog'i testosteron darajasiga ta'sir qiladimi?
Hinditon yong'og'i yog'i koko yong'og'ining donidan yoki go'htdan olinadi.U, ayniqa o'rta zanjirli trigliteridlar (MCT) dan to'yingan yog'larning yuqori foizini o&#...
Tabiiyki, qon shakar miqdorini pasaytirishning 15 oson usuli
Yuqori qon hakarlari tanangiz qandni qondan hujayralarga amarali tahihga qodir bo'lmaganda yuzaga keladi.Tekhirilmadan qolangiz, bu diabetga olib kelihi mumkin.2012 yildagi bir tadqiqotga ko'r...