Zerdeçalning ijobiy va salbiy ta'siri

Tarkib

• Zerdeçal nima?
• Zerdeçalning ijobiy yon ta'siri
• Bu yallig'lanishga qarshi
• Bu og'riqni engillashtiradi
• Jigar faoliyatini yaxshilaydi
• Bu saraton xavfini kamaytirishga yordam beradi
• Bu sizning hazm bo'lishingizga yordam beradi
• Zerdeçalning salbiy yon ta'siri
• Bu sizning oshqozoningizni xafa qilishi mumkin
• Bu sizning qoningizni yutadi
• Bu kasılmaları rag'batlantirishi mumkin
• Qaytish

Agar siz ushbu sahifadagi havola orqali biror narsa sotib olsangiz, biz ozgina komissiya olishimiz mumkin. Bu qanday ishlaydi.

Zerdeçal nima?

Ba'zan hindiston safroni yoki oltin ziravorlar deb ataladigan zerdeçal - bu Osiyo va Markaziy Amerikada o'sadigan baland bo'yli o'simlik.

Biz javonlarda va ziravorlar shkaflarida ko'rgan zerdeçal o'simlikning er osti ildizlaridan qilingan. Qayta ishlangan zerdeçalning yorqin sariq rangi ko'plab madaniyatlarni uni bo'yoq sifatida ishlatishga ilhomlantirgan. Zerdeçal ham kori kukunining asosiy tarkibiy qismidir. Kapsulalar, choylar, kukunlar va ekstraktlar - zerdeçal mahsulotlarining ayrimlari tijoriy jihatdan mavjud.

Curcumin zerdeçalning faol moddasi bo'lib, kuchli biologik xususiyatlarga ega. Ayurveda meditsinasi, an'anaviy hind davolash tizimi, turli xil sog'liq sharoitlari uchun zerdeçalni tavsiya qiladi. Bularga surunkali og'riq va yallig'lanish kiradi. G'arb tibbiyoti zerdeçalni og'riq qoldiruvchi va davolovchi vosita sifatida o'rganishni boshladi.

Zerdeçal sizning sog'lig'ingizga qanday foyda keltirishi va uning ba'zi salbiy yon ta'siri haqida ko'proq bilish uchun o'qishni davom eting.

Zerdeçalning ijobiy yon ta'siri

Bu yallig'lanishga qarshi

Artrit fondi zerdeçal yallig'lanishni kamaytiradigan bir nechta tadqiqotlarni keltirib chiqaradi.

Bu yallig'lanishga qarshi qobiliyat, artrit bilan og'rigan odamlarning bo'g'imlarda his qiladigan og'irlashuvini kamaytirishi mumkin.

Jamg'arma yallig'lanishni bartaraf etish uchun kuniga uch marta 400-600 milligramm (mg) zerdeçaldan kapsulalarni olishni taklif qiladi.

Bu og'riqni engillashtiradi

Ko'p odamlar, shu jumladan shifokorlar, zerdeçalni og'riq qoldiruvchi vosita sifatida boshdan kechirgan tajribalarini aytib berishadi. Ziravor artritdagi og'riqni engillashtiradigan obro'ga ega.

Tadqiqotlar og'riqni yo'qotish uchun zerdeçalni qo'llab-quvvatlamoqda, ammo ta'kidlash kerakki, bu tizzalarida artrit bilan og'rigan odamlarda ibuprofen (Advil) ham ishlamoqda. Dozalash bo'yicha tavsiyalar har xil bo'lib ko'rinsa ham, tadqiqotda ishtirok etganlar kuniga 800 mg zerdeçal kapsula shaklida qabul qilishdi.

Jigar faoliyatini yaxshilaydi

So'nggi paytlarda zerdeçal antioksidant qobiliyatlari tufayli diqqatni jalb qilmoqda. Zerdeçalning antioksidant ta'siri shunchalik kuchli bo'ladiki, u jigaringizni toksinlar bilan zararlanishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Bu uzoq muddatli foydalanish bilan jigariga zarar etkazadigan diabet yoki boshqa sog'liq uchun kuchli dorilarni qabul qiladigan odamlar uchun yaxshi yangilik bo'lishi mumkin.

Bu saraton xavfini kamaytirishga yordam beradi

Curcumin saraton kasalligini davolashda va'da qiladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, oshqozon osti bezi saratoni, prostata saratoni va ko'plab miyelomalarga qarshi himoya ta'siriga ega.

Bu sizning hazm bo'lishingizga yordam beradi

Zerdeçal kori kukunida bo'lishining bir sababi, bu taomga lazzatlanish elementini qo'shadi. Ammo zerdeçal bu ovqatni hazm qilishda ham muhim rol o'ynashi mumkin. Antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lganligi sababli, zerdeçal sog'lom hazm bo'lishiga hissa qo'shishi mumkin.

Ayurveda tibbiyotida oshqozonni davolovchi vosita sifatida ishlatiladi. Endi G'arbiy tibbiyotda zerdeçal ichakni yallig'lanishi va ichakning o'tkazuvchanligiga qanday yordam berishi mumkinligini o'rganishni boshladi, bu sizning ovqat hazm qilish samaradorligingizning ikki o'lchovidir. Zerdeçal hatto irritabiy ichak sindromini davolash uchun ham o'rganilmoqda.

Zerdeçalning salbiy yon ta'siri

Bu sizning oshqozoningizni xafa qilishi mumkin

Ovqat hazm qilish sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydigan zerdeçalda bir xil vositalar ko'p miqdorda olganda tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Zerdeçalni saraton kasalligini davolash uchun ishlatishni o'rgangan ba'zi ishtirokchilar ularning ovqat hazm bo'lishiga shu qadar salbiy ta'sir ko'rsatgani uchun tashlab yuborilishi kerak edi. Zerdeçal oshqozonni ko'proq oshqozon kislotasini ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Garchi bu ba'zi odamlarning ovqat hazm bo'lishiga yordam beradigan bo'lsa-da, bu boshqalarga ta'sir qilishi mumkin.

Bu sizning qoningizni yutadi

Zerdeçalning tozalovchi xususiyatlari qonni osonlashtirishi mumkin. Buning nima uchun sodir bo'lishi noma'lum. Zerdeçalning boshqa tavsiya etilgan foydalari, masalan, pasaytirilgan xolesterin va qon bosimi, ehtimol sizning qoningizdagi zerdeçal funktsiyalariga bog'liq.

Warfarin (Coumadin) kabi qonni susaytiradigan dorilarni qabul qiladigan odamlar katta dozada zerdeçalni iste'mol qilishdan saqlanishlari kerak.

Bu kasılmaları rag'batlantirishi mumkin

Siz kori bilan tuzlangan ovqatni iste'mol qilish mehnatni rag'batlantirishi mumkinligini eshitgansiz. Ushbu da'voni tasdiqlaydigan klinik ma'lumotlar kam bo'lsa ham, tadqiqotlar zerdeçal PMS alomatlarini engillashtirishi mumkinligini ta'kidlaydi. Shunday qilib, sobiq xotinlarning ertaklarida biron bir narsa bo'lishi mumkin.

Qonning yupqalashtiruvchi ta'siri tufayli, homilador ayollar zerdeçal qo'shimchalarini olishdan saqlanishlari kerak. Oziq-ovqat mahsulotlariga ziravorlar sifatida oz miqdordagi zerdeçal qo'shilishi muammo bo'lmasligi kerak.

Qaytish

Ko'rinishidan, zerdeçalni ratsioningizga kiritishda sog'liq uchun foydalar bor. Oltin ziravorlar immunitetni mustahkamlaydi, og'riqni engillashtiradi va ovqat hazm qilishda yordam beradi. Ammo ba'zi bir yon ta'siri tufayli, zerdeçal ba'zi odamlar uchun qabul qilinmasligi kerak.

Zerdeçal siz sinashingiz kerak bo'lgan narsaga qaror qilishda ehtiyot bo'lish kerak. Boshqa har qanday terapiya singari, har qanday sog'lig'ingizni davolash uchun zerdeçaldan foydalanishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing.

Agar siz zerdeçal yoki curcumin qo'shimchasini sotib olishni istasangiz, minglab ajoyib mijozlar sharhlari bilan onlaynda ajoyib tanlov mavjud.