Klementinlar: ovqatlanish, foydalari va ulardan qanday zavqlanish
Clementine yoki Coal yoki Halo avdo markalari bilan tanilgan - mandarin va hirin apelinning gibrididir.Uhbu mayda mevalar yorqin to'q ariq rangga ega, oon tozalanadi, bohqa itru mevalariga qaragan...
Xantal kramplar uchun yaxshimi?
Kramplar muhaklar o'z-o'zidan qiqarganda paydo bo'ladi. Olingan enatiya odatda jiddiy ema, garchi bu juda og'riqli bo'lihi mumkin (1, 2). Kramplarning ababi va ayniqa oyoqlarning q...
Kartoshkaning sog'liq va ovqatlanish uchun foydalari
Kartohka ko'plab uy xo'jaliklarida ildiz mevai va aoiy oziq-ovqat hioblanadi.Ular ildiz otida o'adigan er oti tuber olanum tuberoum o'imlik(1).Kartohka nibatan arzon, etihtirih oon va ...
Sizda cheat ovqatlari yoki cheat kunlari bo'lishi kerakmi?
emirib ketih epidemiyai ko'tarilib borar ekan, vazn yo'qotih bo'yicha amarali trategiyalarni izlah tobora kuchayib bormoqda.To'g'ri tartibni tanlah juda qiyin bo'lihi mumkin, k...
Sog'lom kilogramm olish uchun yuqori kaloriyali vegetarianlar
Kilogramm olih juda qiyin bo'lihi mumkin va ko'pincha izning dietangizni va turmuh tarzingizni o'zgartirihni o'z ichiga oladi.Hayvonot mahulotlarini parhezdan chiqarib tahlah og'ir...
Bir funt tana yog'ida qancha kaloriya bor?
Kaloriya bu oziq-ovqatning energiyaidir.Ular uyqudan tortib, marafongacha bo'lgan barcha harakatlaringizni yoqihadi. Kaloriya uglevodlar, yog 'va oqillardan kelib chiqihi mumkin. izning tanang...
Sayyoradagi 11 ta eng to'yimli ozuqa
Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hioblagan mahulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar iz uhbu ahifadagi havolalar orqali otib olangiz, biz ozgina komiiya olihimiz mumkin. Mana bizning jarayonim...
Sizning metabolizmingizni kuchaytirishning 10 oson usuli (fan tomonidan qo'llab-quvvatlangan)
Metabolizm - bu tanadagi barcha kimyoviy reaktiyalarni taviflovchi atama.Uhbu kimyoviy reaktiyalar tanangizni tirik va ihlahini ta'minlaydi.Biroq, o'z metabolizm bilan tez-tez ihlatiladi metab...
Elderberry: afzalliklari va xavflari
Elderberry dunyoda eng ko'p ihlatiladigan dorivor o'imliklardan biridir.An'anaga ko'ra, tubjoy amerikaliklar undan infektiyani davolahda foydalanganlar, qadimgi mirliklar ea bu kaallik...
Fenugreek testosteron darajasini oshirishi mumkinmi?
Fenugreek - kuchli dorivor o'imlik.U og'likni targ'ib qiluvchi fazilatlari va ovqat hazm qilih muammoidan tortib terining holatiga qadar bo'lgan kaalliklarni davolah uchun tabiiy qobil...
Banan tarkibida qancha kaloriya va uglerod mavjud?
Banan dunyodagi eng mahhur mevalardan biridir.Ular juda og'lom va bir nechta muhim ozuqalarni o'z ichiga oladi.Odatda odamlar banan juda to'yimli ekanligini bilihadi, ammo ko'pchilik a...
Yog'li jigar: bu nima va undan qanday qutulish kerak
Yog'li jigar kaalligi dunyoning ko'p joylarida tobora keng tarqalgan bo'lib, dunyo miqyoida taxminan 25% odamlarga ta'ir ko'ratmoqda (1).Bu emirih, 2-toifa diabet va inulin qarhili...
Niatsin tarkibida yuqori bo'lgan 16 ta oziq-ovqat (B3 vitamini).
Niain, B3 vitamini ifatida ham tanilgan, tanangiz metabolizm, aab tizimining ihlahi va antiokidantlardan himoya qilih uchun foydalanadigan mikroelementlar (1).Bu muhim ozuqa moddai, ya'ni uni oziq...
S vitamini sizni COVID-19 dan himoya qila oladimi?
Hech qanday qo'himcha kaallikni davolamaydi yoki oldini olmaydi.2019 yilgi koronaviruli COVID-19 pandemiyai bilan, jimoniy cheklovdan tahqari, qo'himcha ovqatlanih, parhez yoki bohqa turmuh ta...
Hibiskus choyining 8 ta foydasi
Hibiku choyi - bu hibiku o'imliklarining qaynoq uvga botadigan qimidan tayyorlanadigan o'imlik choyi.Bu kızılcıkın hidiga o'xhah bir lazzat bor va uni ham iiq, ham ovuqdan tatib ko'rih...
Karbamidning har xil turlarida nechta karbon bor?
Kajun va Bouilldan chorizoga qadar bratwurtgacha kolbaa dunyoning ko'plab madaniyatlarida yoqadi. Har bir tur tarkibiy qimlarida turlicha bo'lihiga qaramay, ko'pchilik bu maydalangan go...
Çölyak kasalligi dietasi: oziq-ovqat ro'yxatlari, namunalar menyusi va maslahatlar
Çölyak kaalligi - bu otoimmün holat bo'lib, u ingichka ichakning atariga jiddiy zarar etkazadi. Kleykovina - bug'doy, arpa va javdarda mavjud bo'lgan protein uning alomatlar...
Qonda shakar qo'shilishini oldini olish uchun 12 oddiy maslahatlar
Qonda hakarning paydo bo'lihi qon hakar ko'tarilganda paydo bo'ladi va ovqatdan keyin kekin tuhadi. Qiqa muddatda ular letargiya va ochlikni keltirib chiqarihi mumkin. Vaqt o'tihi bila...
Sink: bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa
ink tanangizda juda ko'p muhim rol o'ynaydigan ozuqaviy moddadir.Tana tabiiy ravihda rux ihlab chiqarmagani uchun uni oziq-ovqat yoki qo'himchalar orqali olih kerak.Uhbu maqolada ink haqid...
Sizga kilogramm berishga yordam beradigan sog'lom nonushta ovqatlari
Kilo bermoqchi bo'langiz, nonuhta kunning ohangini belgilaydi.Noto'g'ri oziq-ovqatlarni ite'mol qilih izning xohihingizni ohirihi va hatto kun bohlanihidan oldin izni muvaffaqiyatizlik...