Olimpiya sportchilaridan haqiqiy hayot darslari

Olimpiya sportchilaridan haqiqiy hayot darslari

"Men oilamga vaqt ajrataman"Laura Bennet, 33, triatlonchiBir mil uzi h, olti yuguri h va 25 ga yaqin velo iped hayda hdan keyin qanday tezlikni ochi h mumkin? Kechki ovqat, bir hi ha harob, ...
Koronavirusdan himoyalanish uchun immunitet tizimini "kuchaytirish" ga urinishni bas qiling

Koronavirusdan himoyalanish uchun immunitet tizimini "kuchaytirish" ga urinishni bas qiling

G'alati vaqtlar g'alati choralarni talab qiladi. Ko'rinib turibdiki, yangi koronaviru izning immunitetingizni "kuchaytiri h" u ullari haqida noto'g'ri ma'lumot to'...
Men 30 yoshimda raqobatbardosh sakrashni sevib qoldim

Men 30 yoshimda raqobatbardosh sakrashni sevib qoldim

Men akra h arqonini oli hdan oldin 32 yo hda edim, lekin men birdaniga ilib ketdim. Menga uy mu iqa ini pompala h va 60-90 daqiqa akra h hi i yoqdi. Ko'p o'tmay, men kleroz ta hxi i qo'yil...
Sizning fitnes izdoshingiz sizni emizishga majbur qilyaptimi?

Sizning fitnes izdoshingiz sizni emizishga majbur qilyaptimi?

Bu kunlarda gap qadamlaringizni hi obla hingiz yoki harakatingizni kuzatma ligingiz haqida ema , balki buni qanday amalga o hiri hingiz ( iz biz evadigan 8 ta fitne guruhidan birini i hlata izmi?) Va ...
AnnaLynne McCord bilan yaqin aloqada bo'ling

AnnaLynne McCord bilan yaqin aloqada bo'ling

iz Lo -Anjele dagi har bir yo h aktri ani diniy parhezga rioya qiladi va nozik va kameraga tayyor bo'li h uchun 24/7 i hlaydi deb o'yla hingiz mumkin. Lekin bu har doim ham hunday ema - va bi...
Kiyim o'lchami - bu raqam, va bu isbot

Kiyim o'lchami - bu raqam, va bu isbot

Biz hammamiz kiyini h xona ining muqarrar kura hini bilamiz: bir nechta o'lchamdagi nar alarni olib, ulardan biriga mo keladi deb umid qilib, oxir -oqibat ko'ngli qolgan holda ketib qolamiz. D...
Okeanda ishonchli suzish uchun kerak bo'lgan hamma narsa

Okeanda ishonchli suzish uchun kerak bo'lgan hamma narsa

iz ko'ri h aniq, to'lqinlar mavjud bo'lmagan va qulay devor oati tezligingizni kuzatib turadigan hovuzdagi baliq bo'li hingiz mumkin. Ammo ochiq uvda uzi h butunlay bo hqa hayvondir. ...
Diyetologdan so'rang: xushbo'y suv ichish kerakmi?

Diyetologdan so'rang: xushbo'y suv ichish kerakmi?

Har kuni biz qizg'in ma hg'ulotlardan o'ng qayta yoqilg'i quyi h haqida gap ketganda, bizga yangi, potent ial yax hiroq variantlar taklif qilinmoqda. Xu hbo'y va mikroelementlar bi...
Heidi Montag "Sport zaliga qaram:" Juda yaxshi narsa

Heidi Montag "Sport zaliga qaram:" Juda yaxshi narsa

port zaliga bori h va ma hq qili h - bu og'lom, lekin hamma nar ada bo'lgani kabi, izda ham yax hi nar a bo'li hi mumkin. Ma alan: Heidi Montag. o'nggi ma'lumotlarga ko'ra, o&...
Birinchi samolyot darsida nimani kutish kerak

Birinchi samolyot darsida nimani kutish kerak

Birinchi marta yangi ma hg'ulotni inab ko'ri h har doim bir oz qo'rqitadi, lekin u te kari o ilgan holda va burrito kabi tanangizni o'ra h bilan bog'liq bo'l a, qo'rquv omi...
Sog'lom shakar - bu narsa, va Krissi Teigen buni yaxshi ko'radi

Sog'lom shakar - bu narsa, va Krissi Teigen buni yaxshi ko'radi

Kri Teygen va uning turmu h o'rtog'i Jon Legend o'tgan hafta In tagramda yaqinda qayta i hga tu hirilgan UNREAL konfet kompaniya iga bo'lgan evgi ini e'lon qili hdi. hokolad haqida...
Bu ayol vazn yo'qotishdan oldin ruhiy salomatlikni qo'yish kerakligini tushundi

Bu ayol vazn yo'qotishdan oldin ruhiy salomatlikni qo'yish kerakligini tushundi

2016 yil bo hida, Kari Ley o'zini vannaxonada turganini ko'rdi va o'zini tortib olgach, ko'zlaridan yo h oqardi. 240 kilogramm vaznda u eng og'ir vaznli edi. U nimanidir o'zgar...
Nina Dobrev spartalik poygada to'liq ustunlik qildi

Nina Dobrev spartalik poygada to'liq ustunlik qildi

Dam oli h kunlari uxla h va #brunchgoal In tagram uratlarini oli h uchun bo'li hi mumkin ... yoki ular iflo lani h uchun a o iy vaqt bo'li hi mumkin. Nina Dobrev bu dam oli h kunlari partalik ...
Zen usulida vazn yo'qoting

Zen usulida vazn yo'qoting

Mayami htatining feng- hui bo'yicha mutaxa i i Jami Lin: "Feng hui hayotini ta diqlovchi a o i hayratlanarli darajada oddiy:" Barcha taomlarda chi yoki energiya bor ", deydi. "...
BDSM muvaffaqiyatsiz nikohimni ajrashishdan qutqardi

BDSM muvaffaqiyatsiz nikohimni ajrashishdan qutqardi

Jin iy aloqada bo'lgan odam haqida o'ylaganingizda, men ta avvur qilgan oxirgi odamman. Men ikki farzandning ona iman (buni i botla h uchun cho'zilgan belgilar bilan) u 20 yildan beri baxt...
Xaydi Kristofferning homiladorlik paytida yoga bilan shug'ullanishining timelapsini tomosha qiling

Xaydi Kristofferning homiladorlik paytida yoga bilan shug'ullanishining timelapsini tomosha qiling

Yoga homilador ayollar ora ida ma hhur bo'lgan ma hqdir va buning yax hi ababi bor. "Tadqiqotlar huni ko'r atadiki, prenatal yoga tre va xavotirni kamaytiradi, uyquni yax hilaydi va homil...
Oyoq mashqlari miyaning sog'lig'ining kaliti bo'lishi mumkinmi?

Oyoq mashqlari miyaning sog'lig'ining kaliti bo'lishi mumkinmi?

Oyoq kuni-bu nafaqat yax hi tana oli h, balki katta miyaning o' i hi uchun kalit bo'li hi mumkin.Umumiy ji moniy tayyorgarlik har doim yax hi miya og'lig'i bilan bog'liq bo'lga...
Uyda HIIT mashg'uloti sizning kuchingiz va chaqqonligingizga to'sqinlik qiladi

Uyda HIIT mashg'uloti sizning kuchingiz va chaqqonligingizga to'sqinlik qiladi

Eng yax hi ma hg'ulotlar nafaqat tanangizni i hga oladi, balki miyangizga ham qiyinchilik tug'diradi. Lo -Anjele dagi hax iy murabbiy ara Ku hchning HIIT ma haqqatli ma hg'ulotida tanangiz...
Sauna kostyumlari vazn yo'qotish uchun yaxshimi?

Sauna kostyumlari vazn yo'qotish uchun yaxshimi?

iz, ehtimol, ehrli vazn yo'qoti h tabletkalari yolg'on ekanligini bila iz. iz hatto bel trenerlari B. . iz, tabiiyki, auna ko tyumlarini hech nar a ema , balki hype deb o'yla hingiz mumki...
Er kunida o'zingizni tabiat bilan birga his qilish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan 10 ta Woo-Woo narsa

Er kunida o'zingizni tabiat bilan birga his qilish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan 10 ta Woo-Woo narsa

Bu Yer kuni, biz izni elektronikadan voz kechi hga va tabiatning ulug'vorligini ni honla hga jur'at etamiz (bu maqolani o'qiganingizdan o'ng, albatta). Ajoyib ochiq havoda vaqt o't...