Heidi Montag "Sport zaliga qaram:" Juda yaxshi narsa

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Sport zaliga borish va mashq qilish - bu sog'lom, lekin hamma narsada bo'lgani kabi, sizda ham yaxshi narsa bo'lishi mumkin. Masalan: Heidi Montag. So'nggi ma'lumotlarga ko'ra, so'nggi ikki oy davomida Montag kuniga 14 soatni sport zalida o'tkazgan, yugurish va bikiniga tayyor bo'lish uchun og'irlik ko'tarish bilan shug'ullangan. 14 soat! Bu, albatta, sog'lom emas.

Majburiy jismoniy mashqlar-bu hayot uchun xavfli oqibatlarga olib keladigan haqiqiy kasallik. Mana, Montag singari, juda ko'p yaxshilikka erishayotganingizning uchta belgisi.

3 Majburiy mashqlar giyohvandlik belgilari

1. Siz hech qachon mashg'ulotni o'tkazib yubormaysiz. Agar siz hech qachon mashg'ulotdan bir kun dam olmasangiz - hatto kasal yoki charchagan bo'lsangiz ham - bu sizda majburiy mashqlarga qaramlik borligining belgisi bo'lishi mumkin.

2. Siz boshqa manfaatlardan voz kechdingiz. Majburiy mashg'ulotlarga qaramlikdan aziyat chekayotganlar uchun mashg'ulotlar birinchi o'ringa qo'yiladi, shu jumladan do'stlar va oila bilan vaqt o'tkazish va hatto ishlashdan ko'ra muhimroq.

3. Mashqni o'tkazib yuborganingiz uchun o'zingizni aybdor his qilasiz yoki tashvishlanasiz. Majburiy jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan odamlar, mashg'ulotni o'tkazib yuborganlarida, o'zlarini mag'lubiyatga uchratishadi va o'z kunlari buzilganini his qilishadi. Ko'pincha, ular faqat bitta mashq seansini o'tkazib yuborish tufayli jismoniy holati yomonlashishini his qilishadi.

Agar siz majburiy jismoniy mashqlarga qaramligingizdan shubhalansangiz, davolanish imkoniyati mavjud. Yordam uchun ushbu manbalarni ko'rib chiqing.

Jennifer Uolters-FitBottomedGirls.com va FitBottomedMamas.com sog'lom turmush saytlarining bosh direktori va asoschilaridan biri. Sertifikatlangan shaxsiy murabbiy, turmush tarzi va vaznni boshqarish bo'yicha murabbiy va guruh mashqlari bo'yicha o'qituvchi, shuningdek, sog'liqni saqlash jurnalistikasi bo'yicha magistr darajasiga ega va har xil onlayn nashrlar uchun fitnes va sog'lomlik haqida hamma narsani yozib turadi.

Uchun ko'rib chiqish