Nima uchun hammomga yaqinroq bo'lganingizda siyishingiz kerak?

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Bilasizmi, sizning old eshigingizga yaqinlashganda kuchliroq bo'lib tuyuladigan dahshatli "ketish kerak" tuyg'usi? Siz kalitlaringizni qidirmoqdasiz, sumkangizni erga tashlab, hammomga yugurishga tayyormiz. Hammasi sizning boshingizda emas - bu latchkey inkontinans deb ataladigan haqiqiy narsa. (Psst... Bular dush qabul qilishda tos a'zolarining ajablantiradigan afzalliklari.)

Psixoterapevt Jinni Lav, psixoterapevt Jinni Lav tushuntiradi: "Biz harakat bilan bog'liq bo'lgan ob'ektga shunchaki bir qarash miyaning jarayonini ongsiz ravishda boshdan kechirish uchun shoshilinch ravishda boshlashi mumkin".

Bolaligimizdan hammomni siyish bilan bog'lashni o'rgatganmiz. Sevgi tushuntiradi: "Biz ongli daryolarda chuqur joylashgan dasturlash fikrni faollashtiradi va tana fiziologik harakat qiladi".

"Bu Pavlovning tajribasiga o'xshaydi", deydi Massachusets umumiy kasalxonasida ayollar tos a'zolari tibbiyoti va rekonstruktiv jarrohlik bo'limi direktori va uroginekolog doktor May M. Vakamatsu. Mashhur ilmiy tajribada rus fiziologi Ivan Pavlov itlariga ovqat berayotganda qo'ng'iroq chaldi. Biroz vaqt o'tgach, u qo'ng'iroqni o'zi chalishga urinib ko'rdi va ovqat bo'lmaganda ham itning so'lagi oqayotganini aniqladi.

Bu sizning siydik pufagingiz uchun shartli javob stimulining bir xil turi, deb tushuntiradi Vakamatsu. Siz eshikka kirishingiz bilan siydik pufagingizni bo'shatib yuborishni odat tusiga kiritdingiz, shuning uchun siz birdaniga siyishga majbur bo'lgandek his qilasiz, hattoki kirmaganingizda ham. (Sizning siyishingiz kulgili ko'rinadimi yoki hidi bormi? Siyishingiz sizga aytmoqchi bo'lgan 6 ta narsani hal qiling.)

Vaqt o'tishi bilan, agar siz miyangizni boshqarishga ruxsat berish o'rniga, siydik pufagiga berishni davom ettirsangiz, siz aslida old pog'onada oqishni yoki yomonroq siyishni boshlashingiz mumkin. (Hey, shunday bo'ladi!)

Yaxshiyamki, qulfni ushlab tura olmasligingiz shu darajaga etib bormasligi uchun qilishingiz mumkin bo'lgan bir nechta narsalar bor. "Uyingizning boshqa eshigidan o'tish siyish istagini kamaytirishga yordam beradi, lekin agar buning iloji bo'lmasa, siz uyga kirganingizda siydik pufagini bo'shatish istagiga qarshi turishingiz kerak", deydi Vakamatsu.

Chalg'itish usullari, shuningdek, qovuqning urishiga e'tibor bermaslikka yordam beradi. Uyga qaytganingizdan so'ng darhol kechki ovqat tayyorlashni boshlang yoki tuyg'udan xalos bo'lish uchun pochtani oching, - deydi Vakamatsu. Shartsiz bo'lish juda sekin jarayon bo'lishi mumkin, shuning uchun uyga qaytganingizdan keyin besh daqiqa kutib turing, keyin 10 daqiqa kuting va vaqtni asta -sekin oshiring.

U taklif qiladigan yana bir usul - uyga ketishdan oldin siydik pufagini ataylab bo'shatish. Keyin, agar siz hali ham uyga kelganingizda ketishingiz kerakligini his qilsangiz, miyangiz shunchaki yolg'on signallar yuborayotganini bilib olasiz, chunki siydik pufagi to'lishi uchun taxminan 3-4 soat vaqt ketadi. Xuddi mashaqqatli mashg'ulotlarda bo'lgani kabi, ba'zida bu faqat materiya haqida o'ylashdir.

Uchun ko'rib chiqish