AnnaLynne McCord bilan yaqin aloqada bo'ling

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Siz Los-Anjelesdagi har bir yosh aktrisani diniy parhezga rioya qiladi va nozik va kameraga tayyor bo'lish uchun 24/7 ishlaydi deb o'ylashingiz mumkin. Lekin bu har doim ham shunday emas- va biz tanladik 90210 yulduz AnnaLin MakKord buni isbotlash uchun Gollivuddagi eng seksual jismlarimiz muqovasida bo'ladi! Janubiy galning ovqatlanish va jismoniy mashqlarga bo'lgan yondashuvi, biz har doim mashhur kishilarning jingalak va haykalchali shakllarini olishlari haqida eshitganlarimizga ziddir. 22 yoshli AnnaLinn shuni ko'rsatadiki, sog'lom turmush haqida gap ketganda, aqlli va aqlli shahvoniy bo'ladi!

Tanangizni tinglang

Jorjiya shtatida o'sgan AnnaLynne yuqori kaloriyali ovqatlar bilan o'ralgan edi. "Hammasi sariyog ', shakar, qovurilgan va qovurilgan",-deydi u. Qiziqarli narsalarga qaramay, u butun umrini chiroyli shaklda saqlagan, deydi onasiga. O'n yil oldin, onasi o'zi tanlagan strategiyalar bilan 45 kilogrammni yo'qotdi Tarozidan tortish dietasi. "Muallif ozg'in odamlarning odatlarini o'rganib chiqdi va ular ovqatlanib bo'lgach, ular nima taqdim etilgan bo'lsa, hammasini tugatish o'rniga, qoldiqlarini o'rashlarini aniqladi", deydi AnnaLynne. Bir nechta asosiy ko'rsatmalarga amal qilib, masalan, to'yganingizda plastinkangizni tortib olish va ozgina vaqt sarflashga ruxsat berish-onasi ancha baquvvat bo'lib, uch qizini bu jarayonda "nozik o'ylashga" undagan.

Iloji boricha pishiring

O'zining aqldan ozgan bandligi tufayli - u ko'p kunlar soat 6 da suratga tushadi va ba'zan 1 yoki 2 gacha yotoqda yo'q - Ertasi kuni ertalab nonushta AnnaLynne odatdagi vaqtda eydigan yagona taomdir. Odatda u tuxumli sendvich yoki frantsuz tushdi - yoki agar u haqiqatan ham och bo'lsa, ikkalasi ham bor. U kunning qolgan qismini o'tlatishga intiladi, tushlik uchun kurka va jambon sendvichini, achchiq -ovqatlar uchun rancho yoki dukkakli bir hovuch qizil va yashil qalampir, sabzavotli sho'rva, baliq yoki tovuqni kechki ovqatga tortadi.

Tushgacha ishlamasa, AnnaLynne sog'lom, uyda pishirilgan taomlar tayyorlashni yaxshi ko'radi va uning ixtisosligi tsitrus tovuqidir. U tovuq ko'kragini limon va ohak sharbatida marinadlab, keyin zaytun moyi va ko'proq sitrus sharbatida qovurishdan boshlaydi. U bibariya, adaçayı va kekik kabi ko'plab yangi tug'ralgan o'tlarni tashlaydi va tovuq tayyor bo'lguncha sekin qizarib ketadi. U uni zaytun moyida qovurilgan yangi ismaloq va fettuccine ustiga sarimsoq bilan qo'shib qo'yadi. “Menga bu taom yoqadi, chunki u oddiy va 30 daqiqada tayyor bo‘ladi”, deydi u.

Albatta, u har doim ovqat tanlashda mukammal emas: u Meksikadagi Tako -Bell -Pitssa bilan ovora, lekin onasining me'yoriy qoidalariga amal qilib, haftasiga bir yoki ikki marta zavqlantiradi. Va u yaqinda nega ularni juda yaxshi ko'rishini bilib oldi. "Onam menga homilador bo'lganida har kuni ovqat eyishini aytdi", dedi u kulib. "Men:" Onam, men Taco Bellga umuman qaram bo'lib qolganman! "

Do'st bilan terlash

Har qanday mashhur tabloidni oching va ehtimol siz AnnaLynne qiz do'stlari bilan plyaj bo'ylab yugurayotgan fotosuratlarini ko'rasiz. "Mening oldindan aytib bo'lmaydigan ish soatlarim tufayli men kamdan-kam mashq qilishga vaqt topaman va dam oling, shuning uchun yaxshi mashq qilish haqidagi fikrim ikkalasini ham aralashtirishdir," deydi u. "Men ochiq havoda bo'lishni, plyaj tennisi o'ynashni, qumda yugurishni yoki eng yaxshi qiz do'stim Mieko bilan uch soatlik sayohat qilishni yaxshi ko'raman. "Uch soatmi?" Ha, biz Runyon kanyoniga yoki boshqa sayohatga boramiz, shunchaki piyoda yuramiz va soatlab gaplashamiz,-deydi u.-Bu bizning shaxsiy uchrashuvimiz.

Sport zalidan tashqarida o'ylang

"Men birinchi marta Los -Anjelesga ko'chib kelganimda, sport zaliga borishga yoki mashg'ulotlarga borishga pulim yo'q edi, shuning uchun men o'zimni improvizatsiya qildim", deydi AnnaLynn. hali ham sport zaliga a'zolik yo'q. “Opam bilan kutubxonaga borib, ularning DVD kolleksiyasini ko‘zdan kechirdik va ko‘krak raqslari bilan shug‘ullanadigan bu misrlik egizaklar Neena va Veenani topdik. Biz hammasini bajardik”. Bu nafaqat to'liq mashq, deydi AnnaLynne, qorin raqsining ijobiy tomoni ham bor: "O'ljangizni silkitganingizda," deydi u, "o'zingizni go'zal va shahvoniy his qilolmaysiz."

Qaytarishga vaqt ajrating

Anjelina ustidan harakat qiling, chunki AnnaLynne Gollivuddagi eng mehnatkash xayriyachi unvoniga da'vogarlik qilmoqda! Ikki yildan ko'proq vaqt davomida u Janubi-Sharqiy Osiyoda odam savdosiga qarshi kurashuvchi tashkilot "Ko'rlar" loyihasining yaxshi niyat elchisi bo'lib kelgan. U, shuningdek, Sent-Bernard loyihasi bilan Yangi Orleandagi ko'chirilgan oilalar uchun uylarni tiklashga yordam berdi va zilzila sodir bo'lishidan oldin, u Gaitidagi etimlarga yordam va sovg'alar olib keldi.

"Yordam qila olamanmi?" Deb qolmasligingiz uchun siz o'zingizga qiziq bo'lgan narsani topishingiz kerak. lekin "Men yordam berolmayman", deydi hayvonlarni qutqarishni qo'llab-quvvatlaydigan AnnaLynne. Uning so'zlariga ko'ra, u yangi yil qarorida "do'stlarimni ular bilan gaplashadigan xayriya tashkilotlarida ishlashga da'vat etish va chaqirish edi, chunki bu juda foydali. Men uchun muvaffaqiyat faqat ish haqi yoki jurnal muqovalari bilan bog'liq emas. Bu tushunishga bog'liq" nega men bu yerdaman va hayotdagi eng katta maqsadimni kashf qilyapman."

Uchun ko'rib chiqish