Toza ovqatlanish nima? Sizning eng yaxshi tanangiz uchun 5 ta qilish va qilmaslik
"Toza ovqatlani h" juda qizg'in, bu atama Google qidiruvida eng yuqori nuqtada. Toza ovqatlani h xavf izlik nuqtai nazaridan oziq-ovqatning tozaligiga i hora qilma a-da, u eng to'liq...
Olimpiadachining so'zlariga ko'ra, chang'i chang'isining eng katta foydalari
Muzlagan yerga kukunning birinchi qatlami tu hgan paytdan bo hlab, mav umning o'nggi katta eri higacha chang'ichilar va noubordchilar qor bilan to'lgan dam oli h uchun qiyaliklarni yig'...
Sog'lom ovqatlanish rejasi: tuzoqlardan qoching
Bu erda oldini oli h kerak bo'lgan qo'zg'atuvchilar va tuzoqlar:Og'irlikdan qutuli h maq adlariga faqat omad kulib boqadi degan umidda ortiqcha kaloriya va kerak iz kilogrammga olib ke...
Sizning tasodifiy ichishingiz muammo bo'lishi mumkinligini ko'rsatadi
Dekabr oyining bir kuni kecha i Maykl F. ichkilikbozligi ezilarli darajada o hganini payqadi. "Pandemiya bo hida bu deyarli kulgili edi", deydi u hakl. "Bu lager kabi tuyuldi." Amm...
Sizning avgust oyidagi sog'lig'ingiz, sevgingiz va muvaffaqiyatingiz munajjimlar bashorati: har bir belgi bilishi kerak bo'lgan narsa
Yozning katta finaliga xu h kelib iz! Avgu t uzoq va yorug 'kunlar, yulduzlar bilan to'lgan tunlar, dam oli h kunlarining o'nggi dam oli h kunlari va ka hf qili h, a o iy maq adlarga eri h...
Bu dietolog sizning dietangizni "bahorda tozalash" ni to'xtatishingizni xohlaydi
Bahor fa li to‘liq bo hlanayotgan bo‘l a, ehtimol iz biror nar aga duch keldingiz - maqola, reklama, tiri hqoq do‘ tingiz izni "bahorda ovqatlani hingizni tozala hga" undaydi. Bu hi -tuyg...
Bu Manduka yoga to'plami sizga uy amaliyoti uchun kerak bo'lgan narsadir
Agar iz yaqinda koronaviru pandemiya i paytida uy ma hg'ulotlarida foydalani h uchun dumbbelllar, qar hilik guruhlari yoki chovgumni otib olmoqchi bo'l angiz, ehtimol iz uy ma hqlari uchun u k...
Bu yuqori ta'sirli sport sutyeni mening yugurishimni og'riqsiz qiladi va bu katta büstü uchun juda mos keladi
Yo'q, bu izga kerak Bizning muharrirlarimiz va mutaxa i larimiz og'lom turmu h tarzi mah ulotlariga hu qadar i htiyoq bilan qara hadiki, ular a o an hayotingizni qay idir ma'noda yax hila ...
Jismoniy mashqlar uchun ko'proq kuch va motivatsiyaga ega bo'lish uchun 15 ta fokus
Agar hunday bo'lganingiz uchun port zaliga bori hda qiynalayotgan bo'l angiz. Jin ur in. charchagan. - yoki, iz u erga tu ha iz, faqat pa ayi h kur ida uxlab qoli h i tagi bilan kura hi h uchu...
Jessica Alba qanday qilib 10 daqiqada o'zining bo'yanishini qiladi
Je ica Alba qilmagan nar ani tan oli hdan uyalmaydi. U qilmaydi: har kuni ma hq qiladi; Gollivudning vegetarian parhezini, gidrok idi yoki to'ldiri hni i te'mol qiling; yoki qizil gilamdan tu ...
Bu ayol har bir qit'ada marafonda yugurmoqda
Bila izmi, yuguruvchi marra chizig'ini ke ib o'tganidan bir necha daqiqa o'tgach, qanday qilib marafonlarni qa amyod qiladi ... faqat Parijdagi ajoyib mu obaqa haqida e hitganlarida, yana ...
Simone Biles Olimpiya terma jamoalari finalidan chiqqandan so'ng, taniqli mashhurlar tomonidan qo'llab -quvvatlanadi
imone Bil ning e hanba kuni Tokio Olimpiada ida gimna tika bo'yicha terma jamoa i finalidan hayratlanarli chiqi hi butun dunyo bo'ylab tomo habinlarni uzoq vaqtdan beri barcha davrlarning eng...
7 onalar kesma bo'lishni haqiqatan ham qanday bo'lishini aytib berishadi
Ke ariya bo'limi (yoki Ke ariya bo'limi) har bir onaning orzu i bo'lma a-da, u rejala htirilganmi yoki ho hilinch jarrohlik bo'ladimi, chaqalog'ingiz chiqi hi kerak bo'lganda h...
Endi sizning jinsiy hayotingiz uchun fitnes -treker mavjud
iz uyquni kuzati hingiz mumkin. iz o'z davringizni kuzati hingiz mumkin. iz kaloriyalarni kuzati hingiz mumkin. Oyog'ingizni yotoqdan ko'targaningizdan bo hlab har bir qadamingizni hi obl...
Serena Uilyamsning ishlayotgan onalarga maktubi sizni o'zingizni ko'rishga majbur qiladi
Qizi Olimpiyani dunyoga keltirganidan beri erena Uilyam tenni karera i va bizne faoliyati bilan kunlik ona i va qizining ifatli vaqtini muvozanatla h uchun harakat qildi. Agar bu juda oliqqa o'x h...
Aynan nima uchun mashg'ulotdan so'ng oshqozon og'riyapti
Bir kunda qili hingiz mumkin bo'lgan eng jozibali i hlardan, ehtimol, ji moniy ma hqlar ulardan biri ema . Ajoyib ochiq havoda yuguri h, velo iped hayda h yoki piyoda yuri h uchun etarli vaqt arfl...
Doktor Ozning yangi vazn yo'qotish kitobi chiqdi
Men doktor Ozni yax hi ko'raman. U murakkab tibbiy haroitlar va muammolarni hal qili h va ularni oddiy, tu hunarli va ko'p marta ma'rifatli tu huntiri hlarga ajrati h qobiliyatiga ega. Va ...
Siz tashlamasligingiz kerak bo'lgan 9 ta isrof ovqat
Brokkoli qoldiqlarini axlatga ta hla hdan oldin, yana o'ylab ko'ring. izning evimli ovqatlaringizning qoldiqlarida juda ko'p foydali moddalar ya hiringan va iz ularni o onlikcha mazali, og...
Serena Uilyams Vakandadan ilhomlangan mushuk kiyimida Fransiya ochiq chempionatida ustunlik qildi
erena Uilyam entyabr oyida kelgan qizi Alek i Olympia bilan homilador bo'lganida tenni karera idan bir yildan ko'proq vaqtni oldi. Ba'zilar yangi onaning umuman o'yinga qayti higa hub...
Jinsiy aloqani yaxshilash uchun Kegelsiz mashq qilish tartibi
Chidamlilikni o hiri h, mo la huvchanlikni o hiri h va kuchliroq, qattiqroq mu haklar - bularning barcha i port zalidan ta hqarida uzoq muddatli (ahem) foyda keltiradigan ajoyib fitne maq adlari. Ha, ...