Er kunida o'zingizni tabiat bilan birga his qilish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan 10 ta Woo-Woo narsa

Tarkib

• Yerga tushing.
• Kristallarning kuchini qabul qiling.
• Hayotingizga aromaterapiya qo'shing.
• Chakra ildiz meditatsiyasini sinab ko'ring.
• Reiki bilan zaryadlash.
• Tabiiy go'zallik kabinetini ishga tushiring.
• Nopokligingizni davom ettiring.
• Bir oz "yagona" qidiruvni bajaring.
• O'rmon hammomida dam oling.
• Kundalini yoga bilan shug'ullaning.
• Uchun ko'rib chiqish

Bu Yer kuni, biz sizni elektronikadan voz kechishga va tabiatning ulug'vorligini nishonlashga jur'at etamiz (bu maqolani o'qiganingizdan so'ng, albatta). Ajoyib ochiq havoda vaqt o'tkazish sizning sog'lig'ingizni yaxshilashini allaqachon bilasiz, lekin baxtga, aql bovar qilmaydigan sayyoramizni sharaflash uchun axloqsizlikka tushishingiz shart emas (agar chindan ham xohlamasangiz).

Aslida, biz tabiat bilan bir bo'lishning 10 ta qiziqarli usullarining ro'yxatini tuzdik va hissiy, aqliy va jismoniy foyda oling.

Yerga tushing.

Biz tabiatdan shunchalik uzoqlashdikki, yalangoyoq yurish orqasida tom ma'noda harakat bormi? Ha! Biroq, agar siz paypoq va poyabzalsiz qumda sayr qilganingizdan so'ng o'zingizni yangi odamdek his qilgan bo'lsangiz, unda siz topraklamaning so'nggi paytlarda mashhurligi ortib borayotganining sababini to'liq tushunasiz.

Ilm-fan shuni ko'rsatadiki, bu amaliyot haqiqatan ham energiya darajasini oshirishga va umumiy farovonligimizni yaxshilashga yordam beradi. Shunday qilib, bu Er kuni, espresso otishni tashlab, "Ona Yer" ga bepul energiya quyishdan zavqlaning!

Kristallarning kuchini qabul qiling.

Aytishlaricha, kristallarning o'z tebranishi va erdan keladigan energiyasi bor, lekin aslida nima qilasiz qilmoq ular bilan? Energiya muzasining asoschilaridan biri Xizer Askinosining so'zlariga ko'ra, siz billurni kiyishingiz, cho'ntagingizga yoki sumkangizga qo'yishingiz, tungi stoliga yoki ofis stolingizga qo'yishingiz yoki ushlab turganda meditatsiya qilishingiz mumkin. Kristalli musiqa. Agar siz Yerdagi eng yorqin minerallarning shifobaxsh kuchiga bir oz shubha bilan qarasangiz ham, dekoringizga ozgina ko'zni qamashtirsangiz, hech qachon zarar keltirmaydi. Lekin birinchi navbatda, sizga mos kristalni topishingiz kerak. (Aloqador: Kristal kurort muolajalari siz sinashingiz kerak bo'lgan eng so'nggi go'zallik tendentsiyasidir)

"Yoki mahalliy metafizik do'konga boring yoki billur veb -saytini ko'rib chiqing va do'konni (yoki sahifani) ko'zdan kechiring. Siz qaysi birini o'ziga jalb qilyapsiz? Keyin bu kristalning ma'nosi va xususiyatlarini o'qing", - maslahat beradi Askinosie. "10 tadan to'qqiz marta, siz bu kristalning ma'nosi hayotingizga qandaydir tarzda bog'liqligini bilib olasiz."

Hayotingizga aromaterapiya qo'shing.

Agar siz hali ushlamagan bo'lsangiz, hamma narsa uchun efir moyi bor. Har bir efir moyi (o'simliklarning tabiiy yog'larining yuqori konsentratsiyali versiyalari) o'ziga xos shifobaxsh xususiyatlarga ega va ozgina bo'lsa ham uzoq yo'lni bosib o'tadi. Ulardan foyda olish uchun siz kaftlaringizga bir necha tomchi surtishingiz (va chuqur nafas olishingiz mumkin... ahh!), uyingizda yoki mashinangizda tarqatishingiz, topikal ravishda kiyishingiz yoki xushbo'y hid uchun bir stakan Epsom tuziga bir necha tomchi qo'shishingiz mumkin. tinchlantiruvchi vanna.

Efir moylarini yangi bilganlar uchun sertifikatlangan aromaterapist va Reiki ustasi Sharna Langlais tasalli beruvchi lavanta, apelsin va tuproqli sidr daraxtini uchta ajoyib boshlang'ich variant sifatida tavsiya qiladi. "Ularning hammasini arzon va oziq -ovqat do'konida topish oson bo'lishi kerak", deydi u. "Bu moylar ko'pchilikka yoqadi, hatto hidga sezgir bo'lganlar ham juda ko'p qirrali."

Chakra ildiz meditatsiyasini sinab ko'ring.

Agar siz yoga darsidan va vabo kabi pachuli xushbo'y do'konlaridan voz kechmasangiz, siz "chakralar" tushunchasini eshitgansiz. Yogik an'anaga ko'ra, chakralar butun tanada harakatlanadigan etti energiya g'ildiragidir va bu energiya markazlari sog'lom va ochiq bo'lsa, biz ham shundaymiz. Er kuni - bu sizning chakrangizni muvozanatlash uchun ajoyib imkoniyat, Langlais buni tushuntiradi: "Er va jismoniy tekislik, shuningdek bizning jismoniy tanamiz bilan aloqamizni boshqaradigan energiya markazi".

Agar siz meditatsiya uchun yangi bo'lsangiz ham, bu oddiy energiyaga ulanish oson: ko'zingizni yuming, chuqur nafas oling va erning markaziga cho'zilgan yorqin qizil ildizlarni tasavvur qiling. Agar siz daraxtga suyanib buni qilsangiz yaxshi bo'ladi. (Tegishli: Yogi bo'lmaganlar 7 chakraga ko'rsatma)

Reiki bilan zaryadlash.

Qadimgi Reiki shifo texnikasining ma'nosi ("ray-key" deb talaffuz qilinadi) "universal hayot energiyasi" dir. Tabiat bilan bog'lanishning eng yaxshi usuli, unga tegishdan ko'ra ?! Amaliyot tananing bir nechta nuqtalariga qo'llarni yumshoq "yotqizish" orqali ishlaydi, bu tananing kamaygan yoki bloklangan joylariga energiya oqimini oshiradi, bu sizning energiyangizni tabiiy ravishda oqishiga imkon beradi. (Tegishli: Reiki tashvish bilan yordam bera oladimi?)

"Reiki seansidan so'ng, hech bo'lmaganda, odamlar bir vaqtning o'zida bo'shashgan va quvvatlangan his qilishadi", dedi Langlais. O'z hududingizda sertifikatlangan mutaxassisni topish va yoshartiruvchi effektlarni o'zingiz boshdan kechirish uchun google "yonimdagi Reiki" ni ishlating. Earth Day Brownie, ildiz chakra uchun Reiki -ni so'rashga ishora qiladi.

Tabiiy go'zallik kabinetini ishga tushiring.

Biz bilamizki, qanday bo'yanish mahsulotlari haqiqatan ham organik, ekologik toza va hokazo bo'lganligi haqidagi haqiqiy kelishuvni dekodlash biroz stressga olib kelishi mumkin. Ammo Yer kunida uzr so'rashga vaqt yo'q va go'zallik tartibingizni yashillashtirish - bu ijodkorlik va tashqi ko'rinishingizni yangilashning qiziqarli usuli. (Bu yerdan boshlang: Toza, toksik bo'lmagan go'zallik rejimiga qanday o'tish mumkin)

Qimmatbaho mahsulotlar uchun bankni buzishning hojati yo'q. Siz odatdagidek losonni kokos moyi bilan almashtirishdan boshlashingiz mumkin (bu mo''jizaviy namlantiruvchi vosita) yoki marvarid oqlarini super-abraziv chiziqlar o'rniga ko'mir kukuni bilan porlashi mumkin. Agar siz xiralashgan bo'lsangiz, kristalli tuxumli deodorant ham haqiqiy narsadir-va u haqiqatan ham ishlaydi. Siz bayram tugaganidan ko'p vaqt o'tgach, tabiiy go'zalligingizdan bahramand bo'lishingiz mumkin.

Nopokligingizni davom ettiring.

Hech qachon sobiq odamning narsalarini yoqib yuborganmisiz va tutun bilan birga yomon energiya tarqalishini his qilganmisiz? Yo'qmi? Xo'sh, sizning makoningizni ifloslantirish tushunchasi boshqacha emas; mahalliy amerikaliklar madaniyatiga ko'ra, adaçayı yondirish baquvvat dush qabul qilish kabidir. Qaerda yashayotganingiz va u erda qancha yashaganligingiz muhim emas-Er kuni-bu sizning makoningizga baraka berish va yangi ijobiy kayfiyatni kutib olishning ajoyib vaqti.

Bu qanday ishlaydi: mahalliy salomatlik uchun oziq -ovqat do'konida adaçayı to'plamini oling va adaçayı yong'inga chidamsiz idishga joylashtiring. To'plamni sham bilan tuta boshlaguncha yoqing, so'ngra qo'lingiz bilan (yoki agar chindan ham unga kirmoqchi bo'lsangiz, pat bilan) xonaning to'rt burchagiga tutunni yoqib yuboring. Qoniqarli bo'lganingizdan so'ng, adaçayı o'chiring va uyingizda yangi ko'tarilgan jujudan zavqlaning.

Bir oz "yagona" qidiruvni bajaring.

O'z-o'zini massaj qilish - bu Ayurvedaning ajralmas qismi, oyoqlarga qo'shimcha hurmat ko'rsatadigan qadimiy tabiiy davolash tizimi. Agar siz tanangiz va ruhingiz tagliklaringiz bilan bog'liq degan fikrga qo'shilmasangiz ham, ehtimol sizning oyoqlaringiz ozgina muhabbatdan foydalanishi mumkin. O'z oyoqlaringizni massaj qilish - bu er energiyasi bilan bog'lanish va o'zingizni erga ulashning ajoyib usuli. Bundan tashqari, nega pedikyura ayoli oyoq massajini sehrlaganda, o'zingizni bir necha soniya quvonch bilan cheklaysiz? (Tegishli: Ayurvedani hayotingizga qo'shishning 5 oson yo'li)

Oyoqlaringizni davolash uchun mikroto'lqinli pechda bir choy qoshiq yog'ni (kunjut, kungaboqar yoki bodom yog'i) qisqa vaqt isitib oling va keyin qo'llaringizga iliq yog'ni quying. Yog 'bilan ishqalanishga vaqt ajrating va oyoq barmoqlaringiz orasiga massaj qiling, har bir barmoqni tanadan asta-sekin tortib oling. Massajdan keyin oyoqlaringizni iliq sho'r suvga botiring. Oyoqlaringiz sizga rahmat aytadi.

O'rmon hammomida dam oling.

Agar siz shaharda yashasangiz ham, ayniqsa agar siz shaharda yashasangiz-tabiat bilan bog'lanish uchun "o'rmon hammomini" tortib olishingiz mumkin. Birinchidan, xayolingizda vu-vu tasviri paydo bo'lishi mumkin bo'lgan narsani o'chiring; kiyimlaring hech qaerga ketmaydi. An'anaviy yapon amaliyoti ko'rinadigan darajada oson: mahalliy park yoki o'rmon toping va yo'lda beshta his-tuyg'ularingizni jalb qilgan holda sayr qiling. (Tegishli: Men Markaziy bog'da o'rmon cho'milishga harakat qildim)

O'rmon cho'milishida ehtiyot bo'lish kerak (yurish taqiqlanadi), shuning uchun siz atrofingizdagi diqqatga sazovor joylar, hidlar va tovushlarni sekinlashtirish va yutish imkoniyatidan bahramand bo'lishingiz kerak. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tabiiy landshaftlarning fotosuratlarini ko'rish stressni darhol kamaytiradi, shuning uchun haqiqiy hayotda sayr qilish kayfiyatni ko'taradigan foyda keltiradi. Darhaqiqat, ko'plab kurortlar hatto yoshartiruvchi takliflar ro'yxatiga o'rmonda cho'milishni ham qo'shmoqda.

Kundalini yoga bilan shug'ullaning.

E'tibor bering: Kundalini yoga emas sizning odatiy oqim sinfingiz. Ushbu yoga uslubi maksimal ijodiy salohiyatga erishish va ruhiy o'zgarishlarni boshdan kechirish maqsadida intensiv nafas olish, qo'shiq aytish, qo'l imo-ishoralari va harakatni birlashtiradi. Bu umurtqa pog'onasida uyg'onishni kutayotgan kuchli kundalini energiyasi borligiga ishonishga asoslangan.

Bu biroz hippi-dippi tuyulishi mumkin bo'lsa-da, kundalini - bu an'anaviy ma'noda ~ mashq qilmasdan, o'z nuringizni olishning ajoyib usuli (o'qing: yugurish yo'lakchasidan tushing). Va shuni ta'kidlash kerakki, nafas olish ishi mo''jizalar telbalarcha yangi va ichidan yoritilgan ko'rinadigan teri uchun.

Uchun ko'rib chiqish