Vegan dietasini engillashtirish uchun 5 qadam
iz vegetarianlar deb nomlanuvchi go' ht i te'mol qilmaydiganlar haqida e hitgan bo'li hingiz mumkin, lekin ular ora ida vegetarianlar yoki faqat go' htni o'tkazib yubormaydigan, b...
Diyetologdan so'rang: sog'lom teri uchun eng yaxshi ovqatlar
avol: Terimni yax hila h uchun yeyi him mumkin bo'lgan ba'zi ovqatlar bormi?A: Ha, bir nechta oddiy parhez o'zgari hlari bilan iz ajinlar, quruqlik va terining ingichkala hi kabi qari h b...
Quinoa haqida bilmagan 5 ta narsa
Xalqaro Kinoa yili tugagan bo'li hi mumkin, lekin quinoaning hukmronligi har doim eng og'lom ovqatlardan biri ifatida davom etadi.Agar iz yaqinda ta odifan akrab chiq angiz (bu KEEN-wah, kwin-...
Qarshilik guruhlari: uy sport zali uchun eng yaxshi vosita
Kuchli va jozibali tanaga ega bo'li h uchun izga jihozlar bilan to'la port zali kerak ema . Darhaqiqat, eng ko'p e'tibordan chetda qoladigan quvvat u kuna i hunchalik kichik va engilki...
Oldin va keyin suratlar odamlarni ozishga ilhomlantiradigan №1 narsadir
Hech kimga ir ema ki, ijtimoiy tarmoqlar to'g'ri i hlatilganda vazn yo'qoti h vo ita i bo'li hi mumkin. Endi, limming World (AQ hda ham mavjud bo'lgan, Buyuk Britaniyada joyla hgan...
Stressni chetga surib, charchoqni engib, hamma narsaga ega bo'ling - haqiqatan ham!
Berklidagi Kaliforniya univer itetining nufuzli Greater Good cience Center direktori va ikkita buyuk bolaning ona i bo'li higa qaramay, ot iolog Kri tin Karter doimo ka al va tre da edi. hunday qi...
Ab mashq qilishning beshta bepul tartibi
Bepul ab ma hqlar bo'yicha ma lahat # 1: Bo hqaruvda bo'ling. I hni bajari h uchun qorin bo' hlig'i o'rniga impul dan foydalanmang (ma alan, yuqori tanangizni oldinga va orqaga ilk...
Tanani umumiy tonlama uchun zamonaviy yangi mashina-bundan tashqari, uni qanday ishlatish kerak
Agar izda uyingizda port zali bo'lma a ( iz uchun!), Uyda ma hq qili h uchun u kunalar yotoqxonangizning qavatida yotar yoki hkafning yoniga mahkam yopi hmagan bo'li hi mumkin. Va bilma dan ol...
Kilo yo'qotish uchun 5 ta muhim statistika
Yuzda vazn yo'qoti h oddiy ko'rinadi: iz i te'mol qilganingizdan ko'ra ko'proq kaloriyalarni yoq angiz, kilogrammni ta hla hingiz kerak. Ammo belini qaytari hga uringan deyarli har...
Amerikalik ayollar ko'p mamlakatlardan ko'ra Olimpiadada ko'proq medallarni qo'lga kiritishdi
o'nggi bir necha hafta ichida AQ h terma jamoa ining iqtidorli ayollari 2016 yilgi Rio Olimpiada ida eng ko'p medallarni qo'lga kiritib, barcha port turlarining malikalari ekanliklarini i...
Kristen Bell va Dax Shepard bu niqoblar bilan Hump kunini nishonladilar
Nima qilayotganingizni pauza qiling, chunki ona va dadam terini parvari h qili h bora idagi yangilani hlari bilan qayti hdi. Kri ten Bell In tagramda eri Dax hepard bilan birga niqob taqqanining yangi...
Kaloriyalarni yoqadigan biznes uchrashuvi? Nima uchun terlash - bu yangi tarmoq
Men uchra huvlarni yax hi ko'raman. Meni aqldan ozgan deb chaqiring, lekin men haqiqatan ham yuzma -yuz, miya bo'roni va bir necha daqiqa tolimdan turi h uchun bahona. Ammo, ko'pchilik bu ...
Aqlli daqiqa: Men munosabatlarga tayyormanmi?
Ko'pchilik izga aytadi: agar iz o'zingizga: "Men hal qilyapmanmi?" keyin iz bor iz va bo'lma ligingiz kerak. Ammo, agar iz herigingizga qo'ygan ta avvuringiz haqiqiy ema yoki...
Eshli Grem o'zining SwimsuitsForAll uchun suzish kostyumlari to'plamini debyut qildi
Agar iz uni o'tkazib yuborgan bo'l angiz, moke hou E hli Grem hozir muhim daqiqalarni bo hdan kechirmoqda.30 yo hli model bu yil katta hajmli model bo'lib, o'zining muqovali joyini qo&...
Qorin yog'ini yoqib yuboradigan 5 ta yovvoyi raqs mashqlari
15 -iyun kuni Nyu -York milliy raq haftaligi fe tivali Union maydonida fle hmob bilan bo hlandi. 10 kunlik fe tival-22-apreldan 1-maygacha bo'lgan umummilliy raq bayramining davomi. 17-26-iyun kun...
Konservalangan qovoq aslida qovoq emas
alqinroq harorat ikki nar ani anglatadi: nihoyat iz kutgan tez yuguri h vaqti keldi va kuzgi qovoq ziravorlari mav umi ra man hu yerda. Ammo o hqovoqni hamma nar ani ko'pirtiri hga bo'lgan i ...
Kaloriyalarni yoqish bo'yicha 5 mashg'ulotni 30 daqiqada bajarish mumkin
Kaloriyalarni yoqi hdan ta hqari ji moniy holatingizni yax hila hning juda ko'p afzalliklari mavjud bo'l a-da, agar vazn yo'qoti h yoki yog'ni yo'qoti h izning maq adingiz bo'l...
Yurak kasalligi
Har to'rtinchi amerikalik ayol har yili yurak xa taligidan vafot etadi. 2004 yilda yurak-qon tomir ka alliklaridan (yurak ka alligi va in ult) barcha araton turlaridan ko'ra deyarli 60 foizga ...
Fit odamlar baxtliroqmi?
Muntazam ma hg'ulotni odat qilib qo'yi h, uni yax hi ko'radi yoki yomon ko'radi, alomatlikni mu tahkamlaydi. Ko'p odamlar terla h, pandex va o'tiri hlar haqida o'yla hda qi...
Demi Lovato hushyor bo'lish uchun kurashini ochdi
Demi Lovato olti yilga yaqin hu hyor edi, lekin uning bu ergacha bo'lgan ayohati muvaffaqiyatli bo hlandi. Yaqinda qo' hiqchi Brent hapiro jamg'arma ining yozgi ajoyib tadbirida pirit of o...