Oldin va keyin suratlar odamlarni ozishga ilhomlantiradigan №1 narsadir

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Hech kimga sir emaski, ijtimoiy tarmoqlar to'g'ri ishlatilganda vazn yo'qotish vositasi bo'lishi mumkin. Endi, Slimming World (AQShda ham mavjud bo'lgan, Buyuk Britaniyada joylashgan vazn yo'qotish tashkiloti) tomonidan o'tkazilgan yangi so'rov tufayli biz shunchaki bilamiz. Qanaqasiga motivatsion bo'lishi mumkin.

Slimming World vazn yo'qotmoqchi bo'lgan 2000 ayol o'rtasida so'rov o'tkazdi va ularning 70 foizi ijtimoiy tarmoqlar ularni mashg'ulotlar videolarini tomosha qilish, o'z tanalarini o'zgartirgan boshqa odamlarni ko'rish yoki motivatsion va foydali fikrlarini baham ko'radigan fitnes ta'sirchilariga ergashish orqali ilhomlantirganiga ishonishini aniqladi. har kuni ilhomlantiruvchi maslahatlar. (Tegishli: vazn yo'qotish uchun ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishning eng yaxshi usuli)

Biroq, bu ayollarning birinchi raqamli ilhom manbai oldingi va keyingi fotosuratlar edi: so'rovda qatnashgan ayollarning 91 foizi transformatsiya fotosuratlari buni tushunishga yordam berganini aytishdi. hisoblanadi maqsadga erishish mumkin, ular qanchalik uzoq tuyulmasin.

Ijtimoiy tarmoqlardagi eng katta fitness tendentsiyalari faqat topilmani tasdiqlaydi. Masalan, Kayla Itinesning "Bikini Body Guide" dasturini olaylik: hozirda dunyoga mashhur bo'lgan mashg'ulot hodisasi izdoshlarining fotosuratlari o'zgarishi tufayli virusga aylandi.

"Odamlar transformatsiyalarni yaxshi ko'radilar", dedi Itines ilgari bizga "Kayla Itines odamlarning transformatsiya fotosuratlari haqida adashgan birinchi narsa." "Menimcha, hamma yaxshi bo'yanish o'zgarishi bo'ladimi yoki modaning o'zgarishi, yoki fitnes. Odamlarning o'zgarishini yuklashining sababi, bu vazn yo'qotish, vazn ortishi, giyohvandlikka moyil bo'lish, hikoya qilish uchun. kimdir qayerdandir ular bilan aloqada bo'lishidan umidvor bo'lib, o'z hikoyasini ko'rsating ... Bu sizni shunchalik hurmat va rahm -shafqatli qiladi. "

Ammo hamma narsa ijtimoiy tarmoqlarda bo'lgani kabi, oldin va keyin tasvirlarni tuz bilan olish kerak. Siz ko'rgan narsalarning hammasi ham 100 foiz haqiqat emas, shuning uchun ko'plab ayollar fotosuratlar qanchalik aldamchi ekanligini isbotlash uchun ijtimoiy tarmoqlardagi ta'siridan foydalanishgan. Ehtimol, dramatik tasvirlar mukammal yorug'lik, duruş va ba'zida fotoshop natijasidir. Bilmasdan aylanib o'tayotgan har bir kishiga ular haqiqatdek tuyulishi mumkin. Garchi bu tasvirlar hali ham ilhomlantirishi va rag'batlantirishi mumkin bo'lsa-da, ular haqiqiy bo'lmagan umidlarni taqdim etishi va rag'batlantirishi mumkin.

Shuning uchun tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatuvchilar Instagramda ko'proq "haqiqiy" fotosuratlar bilan bo'lishmoqda. Masalan, ikki daqiqa davomida tik turgan holatdan qorin bo'shlig'iga o'zgarishi aks etgan fotosuratlar bilan o'rtoqlashgan murabbiy Anna Viktoriyani yoki qorin bo'shlig'ini 30 soniyada qanday o'zgartirishingiz mumkinligini ko'rsatgan bu ayolni olaylik. Boshqa ayollar, mushaklarning ko'payishidan yoki ovqatlanish buzilishidan qutulishidan kelib chiqib, qanday qilib vazn orttirgani va sog'lom bo'lib qolganini ko'rsatish uchun noan'anaviy o'zgarishlarni suratga olishadi. (Jumladan, Iskra Lourens, odamlarni oldin va keyin raqobatbardosh bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun #boycottthebefore harakatiga qo'shilgan.)

Oldin va keyin olingan fotosuratlar har doimgidek ko'rinmasa-da, "Slimming World" so'rovi vazn yo'qotish yo'lida bo'lgan odamlar uchun ijtimoiy tarmoqlarning yana bir shubhasiz afzalligini aniqladi: ijobiy jamoa. Darhaqiqat, so'rovda qatnashgan ayollarning 87 foizi bir xil sayohatni boshdan kechirayotgan ayollar guruhining bir qismi bo'lish ularga vazn yo'qotish maqsadlariga qat'iy rioya qilishda mas'uliyatni saqlashga yordam berishini va kuchli qo'llab-quvvatlash tizimi uzoq yo'lni bosib o'tishini isbotladi. (Yana isbot kerakmi? Bizning Goal Crushers Facebook -dagi sahifamizga qarang, sog'lig'i, dietasi va sog'lom turmush tarziga ega bo'lgan, shaxsiy maqsadlari yo'lida bir -birlarini ko'taradigan a'zolar jamiyati.)

Shunday qilib, ha, ijtimoiy media nosog'lom tana imidjiga olib kelishi mumkin bo'lsa-da, bu ma'lumotlar ilhomlantirishi, ijobiy ta'sir ko'rsatishi va odamlarni birlashtirishi mumkinligini isbotlaydi. Bu faqat uni qanday ishlatishga tayyor ekanligingizga bog'liq.

Uchun ko'rib chiqish