Shakl studiyasi: Total-Body Living Room Boot Camp
Agar o'tgan bir yarim yillik port zallarining yopili hi bizga nimanidir o'rgatgan bo'l a ema an'anaviy port zaliga kira oli h, ji moniy holatga kelganda deyarli to' iq bo'lmayd...
Ushbu jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklardan xalos bo'lish avvalgidan ko'ra qiyinroq
Biz " uperbug " haqida bir muncha vaqt e hitganmiz va jin iy yo'l bilan yuqadigan infekt iyalar haqida gap ketganda, o'ldirib bo'lmaydigan yoki og'ir Rx bilan kura hi h kerak...
To'plamlar orasida qancha vaqt dam olish kerak?
Ko'p yillar davomida biz kuch-quvvat ma hqlari qoida ini e hitganmiz, qancha og'irlik ko'tar angiz, to'plamlar ora ida huncha uzoq dam oli hingiz kerak. Lekin bu haqiqatan ham qattiq v...
Re-spin asoschilari Xelli Berri va Kendra Brakken-Fergyuson muvaffaqiyatga erishish uchun o‘zlarini qanday quvvatlantirayotganini ochib berishdi.
"Fitne va og'lomla htiri h har doim hayotimning katta qi mi bo'lgan", deydi Xelli Berri. U ona bo'lgandan o'ng, u re pin deb ataydigan nar ani qila bo hladi. "Bu bizga o...
Bizga bu nafis va nozik faollikni kuzatuvchi uzuk yoqadi
Katta hajmdagi bilagingizdagi faollik kuzatuvchi idan charchadingizmi? Traker va oat o'rta ida tanlov qili hdan nafratlana izmi? Ofi da i hlaydigan kichikroq, kamroq eziladigan variantni qidiryap ...
Bu suv idishi meni tom ma'noda suv ichishga majbur qiladigan yagona narsa
Yo'q, bu izga kerak Bizning muharrirlarimiz va mutaxa i larimiz og'lom turmu h tarzi mah ulotlariga hu qadar i htiyoq bilan qara hadiki, ular a o an hayotingizni qay idir ma'noda yax hila ...
Sizning oyoqlaringizni mustahkamlaydigan va ohanglantiradigan Pilates dasturi
Yangi yil bayramingiz uchun kuchli oyoqlarni qidiryap izmi? Yax hiyamki, raq ga muno ib oyoq ma hqlaridan foyda oli h uchun izga chiroyli i lohotchi ma hina i kerak ema . Pilate ni har qanday joyda, a...
Homilador ayollar uchun chaqaloq uchun xavfsiz bo'lgan Kettlebell mashqlari
iz tanangizni onalik marafoniga tayyorlamoqchimi iz? Nega bolaga o'x hab ketadigan ma hg'ulot a bobini - choynakni aylantirmang. Ba'zi odamlar o'ylaganidan farqli o'laroq, agar iz...
Lululemon ikki yil davomida mukammal sport sutyenini ishlab chiqardi
port lifli kiyimlari har doim ham o‘ziga xo bo‘lavermaydi. Albatta, ular biz ko'ri hni yax hi ko'radigan yoqimli ekin duragaylarida keladi. Lekin gap a lida kelganda kiyi h o'rg'ichla...
Men marafon treningimni ijtimoiy tarmoqlarda baham ko'rdim va men kutganimdan ham ko'proq yordam oldim
Har kim ijtimoiy tarmoqlardan turli maq adlarda foydalanadi. Ba'zilar uchun bu mu huk uratlarini do' tlari va oila a'zolari bilan baham ko'ri hning qiziqarli u uli. Bo hqalar uchun, ul...
Ketrin Makfining issiq tana sirlari
Katharine McPhee 2013 yilgi "Oltin globu " mukofotida qizil gilam u tida hayratda qoldi. Keling, hunchaki aytaylik iqi h yulduz qaradi, yiqildi! 28 yo hli aktri a jiddiy oyog'ini (va bo&...
Katta natijalarga ega 30 daqiqalik mashg'ulotlar
Yozda bunday ob-havo yax hi bo'lganda, ko'plab fitne ixlo mandlari bo' h vaqtlaridan unumli foydalanib, uzoq vaqt velo ipedda ayr qili h, epik yuguri h va bo hqa kun bo'yi o'tkazil...
Ushbu qo'l sovunlari sizning kaftingizda ko'pikli gul qoldiradi - va tabiiyki, TikTok hayratda qoladi
Men birinchi bo‘lib COVID-19 inqirozi bo hlanganidan beri qo‘l ovunlarining muno ib qi mini otib olganimni tan olaman. Axir, ular o'nggi paytlarda juda ma hhur bo'lib qoldi - yangi hi hani oli...
Kuygan terini tinchlantirish uchun quyoshdan kuygan dorilar
Balki iz D vitamini cho'kkaningizda adyolda uxlab qolgandir iz, yoki PFni qayta i hlatmay, to'lqinlarda juda ko'p vaqt o'tkazgan iz. Qay idir yo'l bilan bo'laklarga bo'l an...
Nega menstrüel kubok uchun tampon tashlashni o'ylab ko'rishni xohlaysiz
Ko'p ayollar o'z davrlarining noqulay tomonlarini hayotiy faktlar ifatida qabul qili hgan. Oyiga bir marta iz taytlaringizdan qon oqma dan yoga dar ini oxiriga yetkazi h haqida qayg'ura iz...
Metabolizm haqida haqiqat
Juda ko'p ayollar, agar ortiqcha kilogramm tu hi hni rad et a, metabolizmni aybla hadi. Juda tez ema . Kam metabolizm tezligi har doim ortiqcha vazn uchun javobgardir degan fikr metabolizm haqidag...
Lili Allenning aytishicha, ayol jinsiy aloqa o'yinchoqlari uning hayotini "o'zgartirgan"
Yax hi vibrator, hubha iz, izni nazorat o tiga oladigan, har tomonlama jin iy hayot uchun * kerak *, va hech kim buni Lili Allendan yax hiroq bilmaydi. Britaniyalik qo' hiqchi yaqinda In tagram...
Jenna Dewan Tatum "Toddlerografiya" bilan shug'ullanadi - bu 3 daqiqalik baxt
Ning oxirgi egmentida Kech kech namoyi hi, Jeym Kordan raq ga bo'lgan ehtiro ini yagona Jenna Devan Tatum bilan bo'li hdi. The Faolla htirmoq yulduz, hubha iz, qiyinchiliklarga tayyor, L.A.dag...
Qora nuqtalarni olib tashlash uchun gözenekli chiziqlar aslida ishlaydimi?
Ko'pikka o'ralgan qog'ozga o'tiri h yoki yoti hdan oldin A MR videoni tomo ha qili h ingari, hayotda burundan te hik te higidan tozala h kabi qoniqarli nar alar kam. Natijani ko'ri...
Hammani xursand qiladigan 25 ta universal narsa
Tarixiy ahamiyatga ega bo'lgan 2020 yilgi koronaviru inqirozi paytida, butun dunyo juda larzaga tu hganini hi qilmoqda. izning In tagram ta mangiz, ehtimol, deyarli haqiqiy memlar, hayratlanarli d...