Diafragma 50 yil ichida birinchi marta yangilandi
Diafragma nihoyat yangi ko'rini hga ega bo'ldi: 1960-yillarning o'rtalaridan bo hlab, changni uchirib, diafragma dizaynini tubdan o'zgartirgan, bir o'lchamli ilikon ko a, bir o'...
Qizil ikra pishirishning 5 usuli 15 daqiqadan kam
Bir ki hi uchun kechki ovqat tayyorlayap izmi yoki do' tlaringiz bilan bayramona ziyofat uyu htirmoqchimi iz, agar iz o on va og'lom kechki ovqatni xohla angiz, javobingiz qizil ikra bo'la...
Dietologdan so'rang: sharbat chiqarishning qanday foydalari bor?
avol: Xom meva va abzavot harbatlarini ichi hning butun ovqatni i te'mol qili hdan qanday foydalari bor?A: Meva harbatini ichi hning butun mevalarni i te'mol qili hdan ko'ra foyda i yo...
Ayollar kreatin qo'shimchalari haqida nimalarni bilishlari kerak
Agar iz oq il kukuni xarid qilgan bo'l angiz, yaqin atrofdagi javonda kreatin qo' himchalarini ko'rgan bo'li hingiz mumkin. Qiziqmi? iz bo'li hingiz kerak. Kreatin eng ko'p o&#...
Bel chizig'ini buzishi mumkin bo'lgan silliqliklar
"Menga ovqatlanadigan hech nar a yo'q", dedi do' tim Eli e o'tgan hafta. "Men tozalanaman. Men hunchaki metana olaman". Biz yig'ili hga ketayotgan edik va eng yaqin...
Achchiq no‘xat, tovuq va tutunli tahini qo‘shilgan bu iliq salat sizni kuzga olib boradi.
Bir chetga o'ting, qovoqli ziravorlar lattelari - bu i iq va achchiq no'xatli alat haqiqatan ham izga kuz tuyg'u ini beradi. U hbu alatdagi i iq, qovurilgan no'xatlar, huningdek, 6 gra...
Tadqiqot uydagi genetik testlar bilan bog'liq katta muammolarni aniqladi
To'g'ridan-to'g'ri i te'molchiga (DTC) genetik te t o'tkazi h vaqti keldi. 23andMe endigina BRCA mutat iyalarini inab ko'ri h uchun FDA roziligini oldi, demak, birinchi mar...
Maydon kuni muborak bo'lsin! Bahordan ilhomlangan fitnes pleylisti
Ta hqariga chiqi hdan oldin, mu iqiy kutubxonangizni u hbu arala hma bilan yangilang. Kayfiyatni ko'taruvchi kuylar bizning 25 daqiqalik, tanaffu iz ochiq havoda kardio ma hg'ulotimiz orqali e...
Kollin Kuigli Lululemonning eng yangi ishlayotgan elchisi
Kollin Kigli Olimpiadaga ikkinchi bor tayyorgarlik ko'rmoqda va u hozirgina 2020 yilgi o'yinlarda qay i brendni to'ldiri hini e'lon qildi. Profe ional yuguruvchi Lululemon bilan hamkor...
Nima uchun mart - qarorlaringizni qayta ko'rib chiqish uchun eng yaxshi vaqt
Agar iz 2017 yilgi yangi yil qarorini (bayram chog'ida qo'lingizda bir takan hampan bilan) ko'targaningizda, mart oyi izning bo hingizda juda bo hqacha ko'rinardi: iz baquvvat, ingichk...
Ikki hafta ichida eng yaxshi tanangizni oling
U erda turli xil qo' himchalar va ularning foydalari haqida juda ko'p ma'lumotlar bor va ularning qay i biri fan tomonidan mu tahkam qo'llab-quvvatlani hini bili h qiyin. Biroq, yaqind...
Kimchining sog'liq uchun foydalari
Hammayoqni achitganda nima bo'ladi? Yo'q, natijalar qo'pol ema ; bu jarayon a lida juda mazali uperfood-kimchi beradi. G'alati tuyulgan taom nima ekanligini, hu jumladan nima uchun ayn...
Sizning Get-Fit qo'llanmangiz Bagama orollariga
avol "Nima uchun Bagama orollari?" Gazlangan ko'k uv, yil bo'yi i iq harorat va minglab kilometrlik plyaj bunga javob beradi. Haqiqiy ikkilani h "Qay i Bagama orollari?" 7...
Selena Gomes buyrak transplantatsiyasidan keyingi birinchi mashg'uloti uchun boksga bordi
Yaqinda elena Gome , buyrak tran plantat iya idan tuzali h uchun yozgi ta'tilga chiqqanini ma'lum qildi, u yiringli, otoimmün ka allik, yallig'lani h va organlarning hika tlani higa o...
Shaxsiy murabbiy bo'lish haqidagi 1 -sonli afsona
Odamlarni baxtli va og'lom ya ha hga ilhomlantiri h va o'rgati h imkoniyati, huningdek, o'zingizni yax hi ko'radigan i h bilan hug'ullani h orqali pul i hla h qobiliyati odamlarnin...
Og'irlikni yo'qotish Q va A: Porsiya o'lchami
Q. Oxirgi ikki yil ichida katta-katta qi mlarda ovqatlani h 10 kilogramm vazn orti higa hi a qo‘ hganini bilaman, lekin qancha ovqatlani hni bilmayman. Men oilam uchun ko tryulka pi hirganimda, xizmat...
Allison Uilyams fitnes, parhez va go'zal teri haqida
Hammaning evimli qizi Qizlar ma hhurlar ahna ida va houning uchinchi mav umi arafa ida ancha hov - huv ko'targan. Alli on Uilyam hech qachon yax hiroq ko'rinmagan. NBC Nightly New bo hlovchi i...
Qanday qilib Jessika Simpson kabi oyoqlarni, Xelli Berri kabi qo'llarni va Megan Foks singari absni olish mumkin
Keling, tan olaylik: Tin eltaunda juda ajoyib ja adlar bor. Lekin yulduzga o‘x hab ko‘ri h (va hi qili h) uchun yulduz bo‘li h hart ema . Agar iz kabi oyoqlarni xohla angiz Je ica imp on, qo'llar ...
HIIT umumiy tana mashg'uloti sizni 5 daqiqada terlaydi
iz be h daqiqa davomida hamma nar ani qila ola iz, to'g'rimi? Ijtimoiy tarmoqlarda ma hhur murabbiy Kai a Keranen (@Kai aFit) tomonidan Tabata u lubidagi u hbu o'ta qizg'in ma hq izni...
Oziq moddalarni singdirish uchun birgalikda iste'mol qilinadigan eng yaxshi ovqatlar
Oziqlani h haqida gap ketganda, ozuqa moddalari tanangiz orqali hujayralar va to'qimalarga yo'l olgan kichik yo'lovchilar kabi o'ti hi haqida o'yla h o on. Va bu, albatta, qiziqarl...