Burpesni ko'tarishning uchta usuli
Burpi, har bir ki hi nafratlani hni yax hi ko'radigan kla ik ma hq, huningdek, quat thru t ifatida ham tanilgan. iz uni nima deb ata hingizdan qat'i nazar, butun tanadagi bu harakat izga yorda...
Ko'proq antioksidantlarni iste'mol qilishning yashirin usullari
Biz hammamiz e hitganmizki, ko'proq antiok idantlarni i te'mol qili h qari h jarayonidan va ka alliklarga qar hi kura hning kalitlaridan biridir. Ammo bila izmi, ovqatni qanday tayyorla hingiz...
Kim Kardashian va Kanye West 4-raqamli chaqaloqni rejalashtirmoqdami?
iz o'ylay iz, bir yil ichida Kylie Jennerning chaqalog'i tormi Veb ter, Xloe Karda hianning birinchi farzandi True Tomp on va Kim Karda hianning Chikago Ue t qo' hili hi tufayli Karda hia...
Nogironlar aravachasida yugurib yurgan ikkita sportchi o'z hayotini butunlay o'zgartirib yuborgani bilan bo'lishadi
Nogironlar aravacha ida yuradigan ikkita eng zo'r ayol Tatyana MakFadden va Arielle Rau in uchun tra ada yuri h kubok yuti hdan ko'ra ko'proq nar ani anglatadi. Bu mo la huvchan elita port...
Men Halo yuzini sinab ko'rdim va endi hech qachon bo'yanish uchun ro'molcha sotib olmayman
Ettinchi infda bo'yani h alfetkalarini ka hf qilganimdan buyon men katta muxli man. (Juda qulay! Juda o on! Naqadar illiq!) Lekin ko‘p odamlar ingari men ham go‘zallik tartibimni yanada ekologik t...
Yangi boshlanuvchilar va elita uchun Tabata mashqlari tartibi
Agar iz hali ham @Kai aFit fan -poezdiga o'tirmagan bo'l angiz, biz izni tu huntiramiz: Bu murabbiy ma hg'ulotlarda jiddiy ehrlarni bajari hi mumkin. U hamma nar ani ofi tullari, dar likla...
Tug'ilgandan keyin 4 ta jinsiy sabotur
Minglab erkaklar aynan hu vaqtda olti haftalik anani ana hadi, bu kun hifokor o'z xotinini chaqaloq tug'ilgandan keyin yana band bo'li hga undaydi. Ammo hamma ham yangi onalar qopga akra h...
Bu ona qizi bilan bikini kiyib ko'rgandan so'ng eng yaxshi tushunchaga keldi
Ijobiy tana qiyofa ini tarbiyala h qizlarni tarbiyala hda juda muhimdir - va yo h ona Brittni Jon on yaqinda bu xabarni viru ga aylantirdi. O'tgan hafta Jon on cho'mili h kiyimini xarid qili h...
Va 2016-yilda eng katta fitnes tendentsiyalari...
Yangi yil bayramiga tayyorgarlik ko'ri hni bo hlang: Amerika port tibbiyoti kolleji (AC M) yillik fitne tendent iya i prognozini e'lon qildi va birinchi marotaba ma hqlar mutaxa i i aytadiki, ...
Sport zalida yolg'iz ayollar yashirincha o'ylaydigan 10 narsa
izning muno abatlaringiz qanday bo'li hidan qat'i nazar, ma hg'ulotni bo hla h - bu hax iy nar a; Ko'pincha, iz 1000% yolg'iz qoli hingiz, butunlay zonalani hingiz va ba'zi mu...
12 Ajablanarli antioksidant manbalari
Antiok idantlar eng ma hhur ovqatlani h o'zlaridan biridir. Va yax hi abablarga ko'ra: ular qari h, yallig'lani h belgilari bilan kura hadi va hatto vazn yo'qoti hga yordam beradi. Amm...
Mashq qilish paytida kamroq og'riqni his qilish uchun tanangizni qanday o'rgatish kerak
Faol ayol ifatida, ma hg'ulotdan keyingi og'riqlar izga begona ema . Ha, tiklani h uchun ko'pikli roliklar (yoki yangi tikla h vo italari) va i iq hammom kabi ajoyib vo italar mavjud. Ta a...
Xloe Kardashian nonushta qilish uchun 3 ta ingredientni taklif qiladi
Oziq-ovqat haqida gap ketganda, Xloe Karda hian qulaylikni yoqtiradi. (U muzlatgichda aqlaydigan qulay gazaklar va ilova ida ma hhur fa tfud tarmoqlaridagi tanlovlari bilan o‘rtoqla hdi.) Tabiiyki, un...
Katta sonlarga ega bo'lish, siz yurak xastaligi xavfining pastligidadir
Qachon oxirgi marta echinib oynaga uzoq vaqt qaradingiz? Xavotir olmang, biz izni o'z-o'zini evi h mantra i orqali olib bormaymiz (baribir bu afar ema ). Ak incha, olimlar ba'zi ji moniy x...
Ayollar bilishi kerak bo'lgan 10 ta diabet belgilari
Ka alliklarni nazorat qili h va profilaktika markazlarining 2017 yildagi hi obotiga ko'ra, 100 milliondan ortiq amerikaliklar diabet yoki diabetdan oldin ya haydilar. Bu qo'rqinchli raqam - al...
Semirib ketish va qandli diabet uchun asosiy kalit aniqlandi
Amerikada emirib keti h oni ortib borayotgan bir paytda, og'lom vaznda bo'li h nafaqat go'zal ko'rini h ma ala i, balki og'liq uchun haqiqiy u tuvor vazifadir. To'g'ri ovqa...
Ushbu kran raqqosalarining Shahzodaga unutilmas hurmatini tomosha qiling
Dunyo o'zining ma hhur mu iqachilaridan birini yo'qotganiga bir oy bo'lganiga i honi h qiyin. O'nlab yillar davomida hahzoda va uning mu iqa i yaqin va uzoq muxli larning qalbini zabt ...
Isyonchi Uilson hissiy ovqatlanish tajribasi haqida haqiqatni bilib oldi
I yonchi Uil on 2020 yilni yanvar oyida o'zining " alomatlik yili" deb e'lon qilganida, u bu yil olib keladigan ba'zi qiyinchiliklarni oldindan bilmagan bo'li hi mumkin (o...
Zika virusi kelajakda miya saratonining agressiv shakllarini davolash uchun ishlatilishi mumkin
Zika viru i har doim xavfli tahdid ifatida ko'rilgan, ammo Zika yangiliklarining ajablanarli tomonida, Va hington univer iteti tibbiyot fakulteti va Kaliforniya univer iteti tibbiyot maktabi tadqi...
Stol-ish tanasi bilan kurashish uchun 3 ta mashq
Agar iz ho hilinch tibbiy yordam, oziq-ovqat do'konida yoki izni oyoqqa turg'izadigan bo hqa tezkor i h muhitida i h topmagan bo'l angiz, i h kunining deyarli har bir daqiqa ida o'z tu...