Mashq qilishdan charchashning fan tomonidan qo'llab-quvvatlanadigan usullari
Taxtani u hlab, uzoq ma ofani bo ib o'tmoqchi bo'lganingizda yoki tez ma hq qilganingizda mu haklaringizni nima ababdan yig'laydi? Yangi tadqiqotlar huni ko'r atadiki, ular umuman e hi...
3 umr bo'yi sarguzashtli treklar
Bu izning odatiy do'koningiz ema , dam olguningizcha, dam oli h joylari. Ji moniy tayyorgarligingizni aniqla hdan ta hqari, bu erdagi ajoyib joylar izda kamdan -kam uchraydigan hayrat va hayratni ...
Sochni lazer bilan olib tashlash haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa, buni qiladigan professionallarga ko'ra
ochni lazer bilan olib ta hla h iz kutgan o'z-o'zini davola h u ullaridan biri ema . iz tuzli hammomda cho'milayap iz, mu haklaringizni bo'y undirolmay iz yoki terining yuzdan keyingi...
Aly Raisman meditatsiya orqali o'z tanasiga bo'lgan ishonchini qanday oshiradi
Ali Ray man dunyodagi eng yax hi gimna tikachilardan biri ifatida tanilgan bo'li hi mumkin, ammo meteorik "Fab Five" hon- huhratiga ko'tarilganidan beri u vaqtini gilamchada o'tk...
Inqirozda sherigingizni qanday qo'llab -quvvatlash kerak, Kim va Kanye uslubi
Agar iz o'nggi bir necha kun davomida barcha ommaviy axborot vo italaridan voz kechmagan bo'l angiz (omad izga!), Ehtimol Kanye Ue t qolganini bekor qilgandan o'ng, charchab ka alxonaga yo...
Yuguruvchi Molli Xadl yuguruvchi ayol emojisini xohlaydi - biz ham shunday qilamiz!
Agar iz hech qachon yuguri hdagi yutuqlaringizni ijtimoiy tarmoqlarda baham ko'ri hga harakat qilgan bo'l angiz, ertalabki milni bo ib o'ti hingiz yoki marafonni tugatgan bo'l angiz-bu...
Sizning ishtahangizni o'ldiradigan 5 ta taom
Bizda deyarli hamma nar a uchun og'lom i htaha bor bo'l a-da, biz bu be hta taomni tez orada inab ko'rmaymiz. Bu ovqatlar telbalarcha emiri hdan (bekon bilan o'ralgan turdukendan) to&#...
Sevgi bo'lsin: Sevishganlar uchun mashqlar ro'yxati
iz e hitganingizdek, evgi-bu juda ajoyib nar a. Quyidagi qo' hiqlar uning bir nechta hakllariga tegi hlidir: Rihanna umid iz joyda evgini topadi, One Direction o'pi hni o'g'irlamoqchi...
Nima uchun "Yoga tanasi" stereotipi BS
#Yoga yoki #yogaeverydamnday xa hteglari yordamida In tagram-ni aylantiring, hunda iz tezda odamlarning hayratga oladigan millionlab foto uratlarini topa iz. Qo‘lda o‘tiri hdan tortib orqa bukili hgac...
Pivo - bu sizning pishirishingiz kerak bo'lgan sog'lom tarkibiy qism
Pivo ko'pincha pivo bilan bog'liq qorin. Pi hiri h u uli bilan pi hiri hning ijodiy u ullarini topi h kaloriyalarning bunday kon entrat iya iz ta'mini (va maltli hidlarini) tatib ko'ri...
Meghan Markl to'y kunidan oldin yoga bilan shug'ullanish uchun aqlli bo'lishining 4 sababi
E hitdingizmi, yaqinda qirollik to'yi bo'ladi. Albatta izda bor. hahzoda Garri va Meghan Markl noyabr oyida una htirilganidan beri, ularning nikoh to'yi yangiliklardagi har qanday tu hkunl...
Yozgi salat uchun 5 qadam
Bug'langan abzavotlarni bog ' alatlariga oti h vaqti keldi, lekin yuklangan alat ret epti o ongina gamburger va karto hka kabi emirib keti hi mumkin. Eng muvozanatli idi hni quri h va ortiqcha...
Mumkin bo'lgan eng sog'lom tekilani qanday sotib olish mumkin
Juda uzoq vaqt davomida tekila yomon taa urot qoldirdi. Biroq, o'nggi o'n yil ichida uning qayta tiklani hi-"yuqori" va pa t ruhli ruh ifatida ma hhurlikka eri hi hi i te'molchil...
Nima uchun o'z qarorimga erishish meni kamroq xursand qildi
Hayotimning ko'p qi mida men o'zimni bitta raqam bilan ta'rifladim: 125, bu mening "ideal" vaznim deb ham ataladi. Men har doim bu vaznni aqlab qoli h uchun kura hganman, huning ...
Chrissy Teigen pazandachilik uchun zarur bo'lgan mahsulotlar, o'z-o'zini parvarish qilish uchun shtapellar va boshqalar uchun "Yagona oyna" do'konini ishga tushirdi.
Chri y Teigen o'zining birinchi ma hhur o hpaz kitobini chiqarganiga qariyb be h yil bo'ldi - I taklar (Buy It, $23, amazon.com) - va uning oqizi hga arziydigan ret eptlari ( izga qarab, cacio...
Bayram partiyalarining g'oyalari
O'zingizni bezovta qilma dan, bayramni jozibali qili h an'ati bor. HAPE xodimlari bayram ziyofatlarini o onlikcha o'tkazadilar, huning uchun biz buni qanday qili hlarini bilib oldik. Hamma...
Povassan-Shomil virusi, Lymedan ham xavfliroq
Favqulodda i iq qi h uyaklarni ovuq bo'ronlardan yax hi tanaffu bo'ldi, lekin u katta albiy tomonlari bilan birga keladi, ko'p va ko'p homil. Olimlar 2017-yil qon o‘ruvchi jirkanch ha ...
Sinfda raqobatdoshlikni his qilmasdan qanday qilib yoga qilish kerak
Yoga o'zining ji moniy afzalliklariga ega. hunga qaramay, u ong va tanaga tinchlantiruvchi ta' iri bilan eng yax hi tanilgan. Darhaqiqat, Dyuk univer iteti tibbiyot maktabida o'tkazilgan o...
UTIga o'z-o'zini tashxis qo'yish kerakmi?
Agar izda iydik yo'llari infekt iya i bo'lgan bo'l a, bu butun dunyodagi eng yomon nar adek tuyuli hi mumkinligini bila iz va agar iz dori-darmonlarni qabul qilma angiz, ma alan, iz xodiml...
Qanday qilib sherigingizga yotoqda xohlaganingizni aytasiz?
Hayrat! Jin iy aloqa murakkab. Har xil nar alar noto'g'ri keti hi mumkin (mutlaqo oddiy nar alar, ma alan, ho'l bo'lma lik, queef deb ataladigan qiziqarli kichik nar alar va hatto inga...