Shaxsiy murabbiy bo'lish haqidagi 1 -sonli afsona

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Odamlarni baxtli va sog'lom yashashga ilhomlantirish va o'rgatish imkoniyati, shuningdek, o'zingizni yaxshi ko'radigan ish bilan shug'ullanish orqali pul ishlash qobiliyati odamlarning fitnes bilan shug'ullanishining ikki sababidir. Ammo, agar siz murabbiy sifatida hayotingiz kun bo'yi mashq qilishingiz va buning uchun pul to'lashingiz degani, deb o'ylagan bo'lsangiz, yana o'ylab ko'rishingiz mumkin.

So'nggi 15 yil davomida fitnes sohasida faol ishlagan odam sifatida, mening kasbimni o'rganganimda, odamlar aytadigan eng keng tarqalgan so'zlardan biri: "Bu shunchalik ajoyibki, siz tirikchilik bilan shug'ullanasiz". Men sog'liqni saqlash va fitnes haqida gaplashsam, bu g'oya qayerdan kelib chiqqanini aniq tushunsam-da, mening ish shkafim yoga shimlari, sport kiyimlari va minimalist krossovkalardan iborat-bu haqiqat. Men kunduzi va kunduzi shug'ullanaman, aslida bu keng tarqalgan noto'g'ri tushunchaga mutlaqo zid. [Bu haqiqatni tvit qiling!]

Xuddi men shaxsiy murabbiy va sog'liqni saqlash bo'yicha murabbiy sifatida ishlaydigan odamlar hayotdagi muhim vazifalari o'rtasida muvozanatni topish uchun kurash olib borishadi, shu jumladan jismoniy mashqlar uchun vaqt ajratish. Bizning vazifamiz - mijozlarimizni o'rgatish va rag'batlantirish, shuningdek, ularning sog'lig'i va fitnes sayohatlari davomida ularni 110 foiz qo'llab-quvvatlash va boshqarish uchun u erda bo'lish.

Mashqlarni yaratish, albatta, murabbiylar qiladigan ishning bir qismi bo'lsa-da, bu faqat bitta qismdir. Murabbiy va murabbiy sifatida men o'z mijozlarim hayotiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi uchun ular bilan tanishish va o'zaro ishonch va tushunish tuyg'usini rivojlantirishga vaqt ajratishim kerak. Men buni ularning qiyinchiliklarini, maqsadlarini, yoqtirishlarini va yoqtirmasliklarini, shaxsiy ehtiyojlarini va yana ko'p narsalarni faol tinglash orqali qilaman va agar men o'zimni siqib chiqarishga harakat qilsam, buni o'z qobiliyatlarim bilan amalga oshirishning iloji yo'q. bir vaqtning o'zida shaxsiy mashg'ulot. Shuningdek, men ularning xulq-atvorini doimiy o'zgartirishga tayyorligini, hozirgi jismoniy tayyorgarlik darajasini va qaysi harakatlar va mashqlar ular uchun eng mos ekanligini samarali baholay olmayman va keyin ularning ehtiyojlariga eng mos keladigan mashqlar uchun moslashtirilgan yondashuvni yarata olmasdim.

Har bir mashqning xavfsizligi va samaradorligini ta'minlash uchun to'g'ri shakl haqida tegishli fikr-mulohazalarni taqdim etish, mashg'ulot davomida motivatsiya va rag'batlantirishni taklif qilish va mening mijozimga ularning bilimlarini oshirish uchun nima qilishimiz va nima uchun qilishimiz haqida o'rgatish, albatta, juda qiyin bo'ladi. salomatlik va fitnes haqida ma'lumot bering va ularga o'z vaqtida mustaqil mashq qiluvchi bo'lishga imkon bering, bu har qanday yaxshi shaxsiy murabbiyning asosiy maqsadidir.

Ko'ryapsizmi, men mijozlarim bilan yakkama-yakka ishlashim-bu ularning jismoniy va ruhiy jihatdan o'zlarini yaxshiroq versiyasiga aylantirish vaqti, va ularning sayohatining bir qismi bo'lish meni yaxshiroq odam va oxir-oqibat yaxshiroq qiladi. professional.

O'z sog'ligim va farovonligimni yaxshilash uchun men o'z mijozlarimga jismoniy mashqlar bajarish bo'yicha doimiy majburiyatni yaratishda yordam beradigan maslahatlar va strategiyalardan foydalanaman. Ko'pchilik singari, men ham uzoq vaqt ishlayman, shuning uchun men sport sumkamni va ovqatimni kechasi yig'ib olaman, chunki bilaman, ertalabki soat 4:30 da signal keladi, men bundan minnatdorman. Men o'z taqvimimdan mashg'ulotlarim uchun vaqtni bo'shatish uchun foydalanaman va men o'zimning mentalitetimni o'zgartirdim, shuning uchun men rejalashtirilgan vaqtni xuddi boshqa muhim uchrashuv yoki uchrashuv kabi o'tkazaman.

Do‘stlarim bilan yoga mashg‘ulotlarini o‘tkazish uchun ham “xurmolar” uyushtiraman va erim bilan stend-up paddleboarding yoki piyoda sayr qilish kabi qiziqarli va faol ishlar bilan sifatli vaqt o‘tkazaman. Kun davomida men zinapoyaga chiqish, to'xtash joyini uzoqroqqa qo'yish va imkon qadar boradigan joyga piyoda borish kabi kichik ishlarni qilaman, chunki har bir harakat qo'shiladi. Men ham tan olaman va qabul qilamanki, ba'zida kutilmagan hodisalar ro'y beradi va men aqldan ozgan kunlarda iloji boricha mashq qilishga yondashuvimni o'zgartiraman.

Kun oxirida, mening murabbiylik "ishim", men mashg'ulot uchun pul olaman degani emas, lekin bu shuni anglatadiki, men har kuni uyg'onishim mumkin, hatto quyosh chiqmasidan oldin ham. o'zim yoqtirgan narsani qilish va nima qilishimni sevish.

Uchun ko'rib chiqish