Allison Uilyams fitnes, parhez va go'zal teri haqida

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Hammaning sevimli qizi Qizlar mashhurlar sahnasida va shouning uchinchi mavsumi arafasida ancha shov -shuv ko'targan. Allison Uilyams hech qachon yaxshiroq ko'rinmagan. NBC Nightly News boshlovchisining qizi Brayan Uilyams Albatta, uning tabiiy go'zalligi uning genlari uchun qarzdor, lekin bu porlab turgan teri va jiddiy oltita to'plam

Qizlar 3-fasl reklamasi mashaqqatli mehnatsiz amalga oshmaydi. Biz yulduz bilan yangi mavsum va u qanday formada qolayotgani haqida ko'proq ma'lumot olish uchun o'tirdik.

Shakl: Sizga va sizning vazningizga kelganda, ortiqcha vazn va yo'qotishga ko'p e'tibor qaratiladi Qizlar sheriklar. Nima uchun shunday deb o'ylaysiz?

Allison Uilyams (AW): O'ylaymanki, vaznning o'zgarishi biz ko'rsatayotgan o'n yillikning bir qismi. Shunday qilib, biz o'z hayotimizni yigirma yoshdagidek o'tkazamiz, shouda nima bo'layotganini aks ettiradi. Bu bizning hech birimiz hushyor bo'ladigan yoki ayniqsa mashg'ul bo'ladigan narsa emas. Bu sog'lom va sog'lom fikr, bu suhbatning bir qismi emas.

Shakl: To'plamda har doim atıştırmalıklar bo'lsa, kun bo'yi nibblingdan qanday qochish kerak?

AW: Mavsum boshida bu qiyinroq. Unga nisbatan sezgir bo'lmaguningizcha, u erda sakkiz soat davomida o'tirgan donutlar bir narsaning sinoviga o'xshaydi. Muhrni buzganingizdan so'ng, agar sizda bitta donut teshigi bo'lsa, unda sizda oltita, keyin sakkizta bo'ladi, keyin esa tugadi! Shunday qilib, shakar tezlashib ketishi sababli, buni yodda tutish kerak. Siz o'zingizga shakar pichog'ini berishni xohlamaysiz, keyin yiqilib, charchab qolasiz va qahvaga muhtojsiz, chunki siz uzoq vaqt otasiz. To'plamda men ko'p yong'oq yog'i va olma iste'mol qilaman, ular meni ushlab turish uchun haqiqiy energiya va oqsilga ega.

Shakl: Sizning dietangiz muntazam qanday?

AW: Men dieter emasman. Menda 7 yoshli bolaning tanglayi bor, garchi men bu ustida ishlayapman. Men bolalar menyusiga buyurtma beraman! Men ko'proq meva va sabzavotlarni iste'mol qilish va hamma narsani yig'ishtirish uchun astoydil harakat qilyapman, lekin men katta simit va Diet Coke tipidagi qizman.

Shakl: Odatda haftalik fitnes tartibingiz haqida nima deyish mumkin?

AW: Men ikki xil ish qilaman. Kardio mashg'ulotlari uchun men SoulCycle bilan shug'ullanaman. Men, albatta, yugurishni yoqtirmayman, bundan tashqari, mening tizzalarim dahshatli va elliptikda zerikaman. SoulCycle asosan velosipedda raqs kechasi bo‘lib, siz kaloriyalarni yoqasiz va bu juda qiziqarli. Keyin Exhale Spa joylarida Core Fusion bilan shug'ullanaman. Bu Pilates va barre usulini birlashtiradi. Bu juda qiyin va dumbamni tepadi, shuning uchun bu ikkalasi birgalikda mukammal ishlaydi. Yaxshi haftada men har biridan ikkitasini qilishni xohlayman, lekin real haftada bu bir yoki ikkita.

Shakl: Terini parvarish qilish tartibi haqida bizga xabar bering.

AW: Yorqin va sog'lom ko'rinadigan va aslida sog'lom teriga ega bo'lish uchun siz butun rasmga qarashingiz va unga yaxlit yondashishingiz kerak. Ko'p narsa muntazam ravishda mashq qilish, etarli miqdorda suv ichish, etarlicha uxlash va stressni ushlab turishdir. Aks holda, men SPFga ega va bo'yanishim ostida davom etishi mumkin bo'lgan Simple Skincare tozalovchi salfetkalari va himoya namlagichidan foydalanaman. Rasmga tushirish paytida men juda ko'p bo'yanish bilan shug'ullanaman, men ko'pikli tozalovchi va ko'zni bo'yanish uchun prokladkalardan foydalanaman.

Shakl: Agar terining favqulodda holati bo'lsa, qanday hiyla-nayrang qilasiz?

AW: Men bo'yanishsiz va ko'p suv ichib, dam oladigan kunni ajratishimga ishonch hosil qilaman. Balki, yuzimni bug'li idishga solaman.

Shakl: Otangiz yillar davomida sizga ekranda terini parvarish qilish yoki bo'yanish bo'yicha maslahatlar berganmi?

AW: Ey xudoyim, yo'q! Agar u menga bo'yanish bo'yicha maslahatlar bersa, men xafa bo'lardim! Menimcha, bizda bo'yanish tartibi juda boshqacha, ammo bu uning ishining bir qismi ekanligi kulgili.

Shakl: Va kelgusi mavsum uchun bizga qanday masxara qila olasiz? Qizlar?

AW: Xo'sh, Marni mavsum boshida biroz xafa bo'ldi, chunki Kris Abbot shouni tark etdi, shuning uchun biz undan keyin o'zini olishga harakat qilayotganini ko'ramiz. Bu mavsum to'rt qiz o'z hayotlarini boshlashga harakat qilayotgan payt. Ularning barchasi introspektiv bo'lishga va biroz kuch sarflashga qaror qilishmoqda. Ular chindan ham urinishni boshlaganlarida nima bo'lishini ko'ramiz.

3-fasl premyerasini tomosha qiling Qizlar HBO telekanalida 12 yanvar kuni soat 22:00 da. EST.

Uchun ko'rib chiqish