Kilo yo'qotish uchun Resveratrol qo'shimchalari haqiqatan ham ishlayaptimi (va ular xavfsizmi)?
Ma hq qili h. Oziq moddalar bilan to'ldirilgan ovqatlarni i te'mol qiling. Kaloriya i te'molini kamaytiring. Bu og'liqni aqla h mutaxa i lari uzoq vaqtdan beri vazn yo'qoti hning o...
Yangi tadqiqot og'irlikni ko'tarishingiz kerak bo'lgan yana bir sababni ochib beradi
Og'ir atletika haqida gap ketganda, odamlar kuchliroq bo'li h, mu haklarni quri h va ta'rif oli hning eng yax hi u uli haqida har xil fikrlarga ega. Ba'zi odamlar engilroq og'irlik...
Sizning miyangiz uchun marafon treningi
Marafon yuguri h - ji moniy jang kabi ruhiy jang. Uzoq yuguri hlar va chek iz haftalik ma hg'ulotlar bilan ko'plab birinchi (va ikkinchi va uchinchi) marafonchilarning ongida muqarrar hubhalar...
Doktor Dan DiBakko bilan sog'lom odatlarni tekshirish
Bir necha hafta oldin, men bu qi h mav umida ka al bo'lma lik uchun nima qilayotganim haqida o'z fikrlarim bilan o'rtoqla hdim. U hbu maqolani joyla htirgandan o'ng, men do' tim va...
Og'irlikni yo'qotishdagi 6 ta xato Mashhur murabbiylar har doim ko'rishadi
giphyOg'irlikni yo'qoti h: iz noto'g'ri qilyap iz. Qattiq, bilamiz. Ammo agar iz vazn yo'qoti hning an'anaviy "qoidalariga" amal qil angiz-barcha uglevodlarni birdani...
Xloe Kardashian o'zining 7 kunlik mashg'ulot rejasini batafsil aytib berdi
Xloe Karda hian o'z ma hg'ulotlariga ko'p vaqtini ma hg'ulotlarga bag'i hla hni yax hi ko'ri hini yax hi bila iz. Agar iz uning napchat -ni diniy jihatdan ko'rma angiz, uni...
Metabolizmni tezlashtiradigan piramida HIIT mashqlar formulasi
"Bu ma hg'ulot - bu ajoyib kardio kardio doza i", deydi Lo -Anjele dagi Equinox -dagi qotil yangi Fire tarter infining muallifi, quyida namuna tartibini i hlab chiqqan guruh fitne mutaxa...
5 kun ichida 8 funtni yo'qoting, ha siz qila olasiz!
Ha, bu mening yangi kitobim Cinchdagi 5 kunlik tez oldinga o'tkazi h reja i bilan eri hi hingiz mumkin bo'lgan natija! I taklarni yengib, funtni yo'qotib, dyuymni yo'qoting. avol: iz u...
3 ta AQSh ochiq-ilhomlantirilgan mashqlar harakati
AQ h ochiq chempionati qizg'in davom etmoqda va bizda tenni i itma i bor! izni navbatdagi AQ h ochiq chempionatiga hayajonlantiri h uchun biz tenni bo'yicha qiziqarli ma hqlar to'plamini j...
Quyoshdan himoya qiluvchi yangi, qattiqroq qoidalar chiqarildi
Quyo hda xavf iz qoli h haqida gap ketganda, ehtimol iz quyo hdan himoya qiluvchi mah ulotni yax hi e hitadigan, hax iy ehtiyojlaringizga javob beradigan (terga chidamli, uv o'tkazmaydigan, yuz uc...
Qorinni mustahkamlovchi yutuq: reja
darajali ogohlantiri hBu oxirgi 3-6 oy davomida qorin bo' hlig'i bilan hug'ullanadigan odamlar uchun o'rta / ilg'or abdominal da tur. Agar iz yangi bo hlovchi bo'l angiz, bo hl...
Anna Viktoriyaning 20 daqiqali ohangli o'lja va yadroli davri
Eng katta noto'g'ri noto'g'ri tu hunchalardan biri hundaki, natijalarni ko'ri h uchun ko'p vaqtni port zalida o'tkazi h kerak. Haqiqat hundaki, iz uyda yog 'yoqi hingiz...
Maksimal vazn chegarasi yangi BMImi?
Ehtimol, iz tana ma a i indek i yoki BMI atama i bilan tani h iz. Xulo a qilib aytganda, bu izning vazningizni bo'yingiz bilan taqqo laydigan formuladir. Aniq hi ob -kitob: kilogrammdagi vazningiz...
Kasallikka qarshi kurashadigan yangi ovqatlar
Quvvatli ovqatlar g'azabga to'la. Bu erda, ka aga olib bori h va javonda qoldiri h bo'yicha ba'zi ek pert tav iyalari.Omega-3 yog 'ki lotalari bo'lgan ovqatlarU hbu ko'p to...
Bu 9 ta ingredientli Soba noodle retsepti atigi 15 daqiqada birga keladi
Kechqurun Netflix-da ko'ri hga hou topi hga zo'rg'a kuch topganingizda, qoniqarli taom tayyorlamang, keti hni buyurtma qili h-bu harakat. Qorinni bo tiri h uchun Grubhub haydovchi i e hik ...
Nima uchun Royal Jelli terini parvarish qilish tartibiga loyiq
Har doim navbatdagi muhim nar a bor - uperfood, zamonaviy yangi ma hg'ulot va In tagram ta mangizni portlatib yuboradigan terini parvari h qili h uchun ingredient. Qirollik jeli bir muncha vaqtdan...
Bu ayol tan oldi, nima uchun uning "mukammal tanasi" bo'lgan yigiti o'ziga jalb qilingan?
Raan Langa ning In tagram -dagi lenta iga bir nazar ta hlang, hunda iz moda blogger va egri model - bu tananing o'ziga i honchi va tana pozitivligining tim oli ekanligini tezda anglay iz. Ammo bu ...
12 ta sensatsion spirallangan sabzavot retseptlari
Ro tini ayt am, o'tgan hafta yoki kun ichida makaron i te'mol qilgandir iz. Biz tez-tez ta hrif buyuradigan italyan re toranida onamning pagetti va köfte ini yoki evimli taomimizni i te&#...
Toza havoning sog'lom dozasini olish uchun 4 ta ochiq havoda mashg'ulotlar
Oxirgi bir yarim yilni yopiq uyda o'tkazgandan o'ng, jumboqlarni yig'ib, xamirturu hli non pi hirib, Netflix-ning deyarli har bir eriya ini tomo ha qilib, oyoqlarini cho'zi h va toza h...
Katrina Bowden har kuni nima yeydi (deyarli)
Katrina Bowden, kim o'ynaydi Cerie - yordamchi i Tina Fey-ma hhur NBC eriya ida 30 Rok, 2013 yil allaqachon hayajonli va tiqilib qolgan edi. Muvaffaqiyatli komediya teleda turining tuga hini ni ho...