Katrina Bowden har kuni nima yeydi (deyarli)

Tarkib

• Meva
• Tuxum
• Tolali don
• Bodom suti
• Simitlar
• Trail Mix
• Sabzi vegan keki
• Baliq
• Shirin kartoshka kartoshkasi
• Qovurilgan tovuq
• Uchun ko'rib chiqish

Katrina Bowden, kim o'ynaydi Cerie - yordamchisi Tina Fey-mashhur NBC seriyasida 30 Rok, 2013 yil allaqachon hayajonli va tiqilib qolgan edi. Muvaffaqiyatli komediya teledasturining tugashini nishonlash bilan bir qatorda (etti muvaffaqiyatli mavsumdan so'ng, final 31-yanvar, payshanba kuni soat 8/7 da EST/CST da efirga uzatiladi. ), u ham yangi yilni muqovasini bezab boshladi MAKSIM jurnal va erkak, u yaxshi ko'rinadi! Yangi turmush qurgan yulduz bu yil to'yini kuyovi, musiqachisi bilan ham rejalashtirmoqda Ben Jorgenson.

Nokia homiylik qilgan teleseriallarni o'rash ziyofatidan so'ng biz ajoyib sarg'ish ayol bilan uchrashdik, u erda tun bo'yi o'zining va aktyor a'zolarining yangi Nokia Luma 920 bilan suratga tushdi. Albatta, biz uning o'zini qanday barkamol va chiroyli tutishini bilishimiz kerak edi. U nimani oshkor qildi? Uning mashg'ulotlariga spinning, kikboksing va yoga kiradi va u faol bo'lish uchun tug'ilgan shahri Nyu-Yorkda Yorgenson bilan yurishni yaxshi ko'radi. Uning tanasini ushlab turishga yordam beradigan parhez haqida batafsil ma'lumotni o'qing!

Meva

Jinsiy yulduz har xil mevalarni tishlashni yaxshi ko'radi. Uning sevimlilarimi? Kantalupa, papayya va u mavsumda topishi mumkin bo'lgan har qanday turdagi rezavorlar.

Tuxum

"Men tuxumni yaxshi ko'raman!" - deydi aktrisa. Yaxshi sabablarga ko'ra! Ular oqsilning ajoyib manbai, kaloriyasi past va ularni deyarli har qanday idishga solib qo'yish mumkin. Bu erda 20 ta tezkor tuxum retsepti ularni dietangizga kiritishga yordam beradi.

Tolali don

Har kuni ertalab u kunini tolaga boy donli Fiber One bilan boshlaydi. Yaxshi tanlov, Katrina. Yorma atigi 90 kaloriya ichida 21 gramm tolani o'z ichiga oladi!

Bodom suti

U har kuni ertalab don yormasi uchun bodom sutini tanlaydi. "Mening sut mahsulotlariga allergiyam bor, shuning uchun men dietamni shunga mos ravishda o'zgartirishim kerak", dedi u. Bodom suti siz o'ylagandan ko'ra osonroq bo'ladi, ayniqsa, agar siz tez va oddiy bodom suti retseptiga amal qilsangiz.

Simitlar

Bowden metabolizmni atıştırmalıklar orqali yangilaydi-u buni yaxshi ko'radi! Uning harakatlaridan biri? Pretzel.

Trail Mix

Yana bir yo'lda sevimli, u sog'lom noshing sesh uchun qo'lida iz aralashmasini ham saqlaydi. O'zingiz yarating! Bodom, gilos va shokolad bilan ushbu sog'lom iz aralashmasining retseptini sinab ko'ring.

Sabzi vegan keki

To'g'ri, u har kuni bu ovqatni yemaydi, lekin, agar iloji bo'lsa, yeyman deb aytdi! "Whole Foods -ning ajoyib vegetarian shirinliklari bor", deydi u, shuning uchun u shirin narsani xohlaganida u erga boradi.

Baliq

Uning odatdagi kechki ovqatlari baliq va sabzavotlardan iborat.

Shirin kartoshka kartoshkasi

Bouden har doim yangi sog'lom ovqat pishirishni va tajriba qilishni yaxshi ko'rishini aytdi, ammo shirin kartoshka kartoshkasi uning yonida doimo bo'lgan narsadir. "Men ularni haftasiga besh marta qilaman!" u aytadi.

Qovurilgan tovuq

"Tushlik, odatda, har doim panjara qilingan tovuq yoki orkinos salatidir", deydi u.

Uchun ko'rib chiqish