Ishlash bosqichlari, yoshga qarab
Bizning garderoblar, do' tlik va i hqiy qiziqi hlar ingari, bizning ma hg'ulotlarimiz ta'mi ham vaqt o'ti hi bilan o'zgarib turadi (minnatdorchilik, chunki Tinder va akkiz daqiqali...
Ron White qoidalari
OTIB OLI H YO'Q.1. Qanday kiriti h kerak: 12:01 (E T) da bo hlanadi 2011 yil 14 oktyabr, www. hape.com/giveaway veb - aytiga ta hrif buyuring va unga amal qiling Ron Oq poyabzal Lotereyalarga kir...
P90X-ni sinab ko'rishingiz kerak bo'lgan 10 ta sabab
Ehtimol, iz allaqachon ko'rgan iz Toni Xorton. Kabi qurilgan Bred Pitt lekin hazil tuyg'u i bilan Uill Ferrell Qo'ng'iroq chalib, u kechqurun televizorda (kanalni, i talgan kanalni) 10...
Nega men mashq qilgandan keyin tomirlarim chiqib ketadi?
Garchi ma hg'ulotdan o'ng o'zimni ajoyib hi qil am ham, odatda ta hqi ko'rini himda hech qanday o'zgari hlarni ko'rmayapman. Bir joydan ta hqari: mening qo'llarim. Men bice...
Bu ayol homiladorlik paytida 60 -chi Ironman Triatlonini yakunladi
O' ib ulg'ayganimda, jamoaviy port mening murabbo-futbol, dala xokkeyi va lakro edi. Kollejda men uzardim va irakuzada chim u tida xokkey o'yna h uchun tipendiya oli h baxtiga muya ar bo...
Tuz vazn yo'qotishingizga to'sqinlik qila oladimi?
Tuz a o iy ozuqaviy yovuz odamga aylandi. Qo' hma htatlarda natriyning mak imal kunlik tav iya i 1500 - 2300 mg (agar izda yuqori qon bo imi yoki yurak xa taligi xavfi bo'l a, pa tki chegara, ...
Eng yaxshi CrossFit sportchilari Enni Thorisdottir va Rich Froningdan hayratlanarli darajada o'xshash mashg'ulot maslahatlari
Rich Froning-Cro Fit o'yinlarida ketma-ket ketma-ket birinchi o'rin unvonlarini qo'lga kiritgan birinchi odam (agar iz buni o'qiyotgan bo'l angiz, bu uni to'rt karra g'olib...
Odamlar Adelning vazn yo'qotishini nishonlayotgan sarlavhalar haqida qizg'in
Adele - taniqli hax iy hax . U bir nechta tok- hoularda qatna hdi va bir nechta intervyu berdi, ko'pincha e'tibor markazida bo'li hni i tama ligi haqida gapirdi. Hatto ijtimoiy tarmoqlarda...
Shoun Jonson homiladorlikning asoratlari haqida gapirdi
hon Jon onning homiladorlik ayohati bo hidanoq hi iyotlarga boy bo'lgan. 2017 yil oktyabr oyida Olimpiada oltin medali ovrindori homiladorligini bilganidan bir necha kun o'tgach, u homilador ...
Agar siz koronavirus tufayli o'zingizni karantinda olsangiz, uyingizni qanday toza va sog'lom saqlashingiz mumkin
Xafa bo'lmang: koronaviru ema apokalip i . Aytgancha, ba'zi odamlar (ular grippga o'x ha h alomatlarga ega bo'l alar ham, immuniteti pa aygan bo'l a ham yoki ozgina bo'l a ham)...
Terapiya sifatida mashg'ulotlarga ishonish yomonmi?
Qachon andra pin-kla ga chiq a, bu uning jin i jin i uchun ema , balki uning ruhiy holati uchun. Nyu-York hahridan 45 yo hli ayol: "Men ajra hdim va butun dunyom te kari o'girildi", deyd...
Mushaklarni elektr stimulyatsiyasi haqiqatan ham kutilayotgan sehrli mashg'ulotmi?
Ta avvur qiling-a, iz port zalida oatlab vaqt arflama dan, kuch-quvvat ma hqlaridan foyda oli hingiz mumkinmi - mu haklarni quri h va ko'proq yog 'va kaloriyalarni yoqi h. Buning o'rniga, ...
Yuzli niqobli qavs nafas olishni yanada qulay qilishi mumkin - va bo'yanishingizni himoya qiladi
Yuz niqoblarini oli h qiyin bo'lgan kunlarni e lay izmi? Endi izda itning banda iga mo keladigan qattiq, payet, gal tuk yoki hatto niqob bor.Faqat bu ema , balki yuz niqobi ak e uarlar izda yuz ni...
COVID-19 ning uzoq muddatli ta'siri qanchalik tez-tez uchraydi?
COVID-19 viru i (va hozir uning ko'plab variantlari) haqida juda ko'p nar a hali ham noma'lum, hu jumladan infekt iyaning alomatlari va oqibatlari haqiqatan ham qancha davom etadi. Biroq, ...
Keto dietasidan qanday xavfsiz va samarali chiqish kerak
hunday qilib, iz ketogenik parhezni, uglevodli, kam yog'li va yog'li ovqatlani h u lubini inab ko'rdingiz. Yog'li ovqatlarga (barcha avakadolarga) e'tibor qaratib, bu turdagi parh...
Fitness Savol va javoblar: Mashq qilish va chekish
Q. Olti yildan keyin cheki hni ta hladim. Men hozir ma hq qila bo hladim va o'zimni nafa ololmay qoldim. Bu cheki hmi yoki harakat izlikmi, aniq bilmayman. Cheki h yuguri h qobiliyatimga xalaqit b...
Tajín ziravorlarini ovqat va gazaklaringizni ziravor qilish uchun qanday ishlatish kerak
Men yaqinda Mek ika re toranida ovqatlandim, u erda men margaritaga buyurtma berdim (albatta!). Birinchi qultumni ichganimdan o'ng, men bu chekkadagi tuz ema , balki biroz tepgan nar a ekanligini ...
Siz bizga aytdingiz: Jenn va Erin, pastki qizlardan
Erin va men uzoq vaqtdan beri fitne bilan hug'ullanamiz. Biz Kanza - iti tumanida jurnal na hriyotida i hlayotganimizda uchra hdik va hayotimizdagi o'x ha hliklarni tezda payqadik: ikkalamiz K...
Buzuq oshxona kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin
Uzoq i h haftalari va mu tahkam ji moniy ma hqlar jadvallari o'rta ida, biz har kuni uyga kelib, uyni tozala hdan ta hqari, ijtimoiy hayotimizni kuzati hga ulgurmaymiz. Uyat yo'q. Ammo tartibn...
Kelsi Uells o'zingizga haddan tashqari qattiqqo'l bo'lmaslik haqida gapiradi
Biz 2018 yilda eri hi hingiz mumkin bo'lgan maq adlarni belgila hni xohlayotgan bo'l ak-da, doimo o'zingizni birla htiri hga urini h juda og'ir bo'li hi mumkin. huning uchun fitne ...