Kelsi Uells o'zingizga haddan tashqari qattiqqo'l bo'lmaslik haqida gapiradi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Biz 2018 yilda erishishingiz mumkin bo'lgan maqsadlarni belgilashni xohlayotgan bo'lsak-da, doimo o'zingizni birlashtirishga urinish juda og'ir bo'lishi mumkin. Shuning uchun fitnes fanatikasi Kelsi Uells hammani orqaga qadam tashlashga va shunchaki harakat qilishga undamoqda sizning eng yaxshi (yo'q boshqa birovning eng yaxshisi), bu "maqsad" nima bo'lishidan qat'iy nazar. (Aloqador: Vazn yo'qotish maqsadini qo'yishdan oldin yodda tutishingiz kerak bo'lgan №1 narsa)

"Bilasizmi, nima yaxshi his qiladi? QOLDINGIZDAN ENG ETISHINI QILISH. Ko'pchiligimiz nimani tushunishimiz kerakligini bilasizmi? Bu "qo'lingizdan kelganini qilish" har kuni uni butunlay sindirish yoki shaxsiy rekordingizni buzish degani EMAS. Yo'q, "qo'lingizdan kelganini qilish" degani. Sizda mavjud bo'lgan eng yaxshi narsa, o'sha paytda, o'sha vaziyatda ", deb yozdi u yaqinda Instagramda. (Aloqador: Eng yaxshi ruxsat sizning vazningizga va telefoningizga aloqasi yo'q)

Kelsi, vaqti-vaqti bilan bo'shashmasdan, minimal darajada qoniqish hosil qilish va umuman hech narsa qilmaslik yaxshi ekanini aytishda davom etdi. “Sizga qasamki, mashg‘ulot o‘rniga “shunchaki” yugurish yo‘lakchasida yurish yoki “shunchaki” o‘tirish, nafas olish va cho‘zilish ma’qul ekanligini va agar ba’zan kechki ovqat olib ketish bilan tugasa yoki Andersonga ruxsat bersam, bu yaxshi ekanini anglagan kunim. juda ko'p televizor ko'rsating, shuning uchun men o'zimni sog'lom his qila olaman ", - dedi u. (ICYMI, Kelsi halol bo'lish haqida bir-ikki narsani biladi, hatto shishiradi.)

"Hayot juda qiyin", deb yozadi u. "Keling, o'zimizni yomonlashtirmaylik, o'zimizni yomonlashtirmaylik/yaxshiroq bo'lganimiz uchun bir bo'lagi ham aybdorlik hissini o'z zimmamizga olib, ajibsan. Yaxshi inson bo'l. O'zingga sodiq bo'l. Boshqalarga mehribon bo'l. O'zingga mehribon bo'l. Shunaqa go'daklar, Bu haqiqatan ham shunday. Shunday ekan, bu qanday ko'rinishidan qat'i nazar, "qo'limizdan kelganini qilish" va kun oxirida bundan g'ururlanish kerak."

Uchun ko'rib chiqish