Depressiyani ko'rsatishi mumkin bo'lgan 7 ta belgini biling

Tarkib

• Depressiyaning jismoniy belgilari
• Depressiyaning psixologik belgilari
• Onlayn depressiya testi
• Oddiy va depressiv miya o'rtasidagi farq

Depressiya bu oson yig'lash, energiya etishmasligi va vaznning o'zgarishi kabi alomatlarni keltirib chiqaradigan kasallikdir va bemor tomonidan uni aniqlash qiyin bo'lishi mumkin, chunki alomatlar boshqa kasalliklarda ham bo'lishi mumkin yoki shunchaki qayg'u alomatlari bo'lishi mumkin, maxsus davolanishga muhtoj bo'lgan kasallik bo'lmasdan.

Depressiya 2 haftadan ko'proq vaqt davomida mavjud bo'lgan alomatlarni keltirib chiqaradi va bu kasallik, agar davolanmasa og'irlashadi va og'ir holatlarda o'z joniga qasd qilishga olib kelishi mumkin.

Depressiyani ko'rsatadigan 7 ta asosiy belgilarga quyidagilar kiradi:

1. Haddan tashqari qayg'u;
2. Energiya etishmasligi;
3. Oson tirnash xususiyati yoki befarqlik;
4. Umumiy bezovtalik, asosan ko'krak qafasidagi siqilish;
5. Ishtahani ko'payishi yoki yo'qolishi;
6. Uyqusizlik yoki juda ko'p uxlash kabi uyqu buzilishi;
7. Qiziqarli bo'lgan tadbirlarga qiziqishni yo'qotish.

Odatda, bu tushkunlik alomatlari o'spirinlik, homiladorlik yoki yaqinlaridan birini yo'qotish kabi shaxslar hayotidagi katta o'zgarishlar davrida paydo bo'ladi. Agar siz vaznni bilmasdan yo'qotayotgan bo'lsangiz, uning kelib chiqishida qanday kasalliklar bo'lishi mumkinligini biling.

Depressiyaning jismoniy belgilari

Odatda, tushkunlikning jismoniy alomatlari orasida doimiy yig'lash, sababini oshirib yuborish, kunning boshida paydo bo'ladigan doimiy bosh og'rig'i, dam olishdan keyin ham butun tanadagi og'riq, ich qotish, tomoqdagi tiqilib qolish hissi paydo bo'ladi. nafas qisilishi.

Bundan tashqari, zaiflik paydo bo'lishi mumkin, ayniqsa oyoqlarda, jinsiy ishtahani pasayishi, ovqatlanish istagi kuchayishi, bu vazn ortishi yoki vazn yo'qotishiga olib keladi. Uyqu tartibidagi o'zgarishlar ham sodir bo'lishi mumkin, bu esa ko'proq uyquchanlikka yoki uxlashni qiyinlashishiga olib keladi, bu esa asabiylikni kuchaytiradi.

Depressiyaning psixologik belgilari

Depressiyaning asosiy psixologik alomatlariga o'z qadr-qimmatini past baholash kiradi, bu befarqlik hissi, aybdorlik va kundalik vazifalarni bajara olmaslik hissi, chuqur qayg'u, bu kontsentratsiya qilish va qaror qabul qilishda qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin, bu ish va ta'limga zarar etkazishi mumkin. maktabda.

Ushbu alomatlarni aniqlash qiyin bo'lishi mumkin va shuning uchun odam psixolog yoki psixiatr bilan vaziyatni baholash va tez-tez antidepressantlardan foydalanishga murojaat qiladigan tegishli davolanishni boshlash uchun murojaat qilishi kerak. Eng ko'p ishlatiladigan antidepressantlarning ayrimlari bilan tanishing.

Onlayn depressiya testi

Agar siz ruhiy tushkunlikka tushgan deb o'ylasangiz, quyidagi testdan o'ting va xavfingiz qanday ekanligini ko'ring:

1. 1. Men o'zimni xuddi avvalgidek qilishni xohlayman
2. 2. Men o'z-o'zidan kulaman va kulgili narsalar bilan zavqlanaman
3. 3. Kun davomida o'zimni baxtli his qiladigan paytlarim bor
4. 4. Menda tezkor fikr borligini his qilaman
5. 5. Men tashqi ko'rinishga g'amxo'rlik qilishni yaxshi ko'raman
6. 6. Men kelajakdagi yaxshi narsalar haqida hayajonlanaman
7. 7. Televizorda dastur ko'rganimda yoki kitob o'qiganimda zavqlanaman

Oddiy va depressiv miya o'rtasidagi farq

Psixiatr tomonidan tavsiya etilgan imtihon bo'lgan kompyuter tomografiyasi orqali depressiyaga uchragan odamning miyasi kam harakatga kelishini kuzatish mumkin.

Shu bilan birga, miya faoliyati ovqatlanish mutaxassisi tomonidan ko'rsatilgan ovqatlanish, psixologik terapiya va muntazam jismoniy mashqlar bilan yaxshilanishi mumkin.