Ishlash bosqichlari, yoshga qarab

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Bizning garderoblar, do'stlik va ishqiy qiziqishlar singari, bizning mashg'ulotlarimiz ta'mi ham vaqt o'tishi bilan o'zgarib turadi (minnatdorchilik, chunki Tinder va sakkiz daqiqalik abs bizni hech qachon hech narsadan boshlamagan). Keling, Metabolic Memory Lane bo'ylab sayr qilaylik va Cap'n Crunch asosiy oziq-ovqat guruhi (ah, o'rta maktab) bo'lgan kunlarni eslaylik, frantsuz kartoshkasiga 10 daqiqalik piyoda mashaqqatli mashg'ulot sifatida baholangan va hech kim yo'q. haqiqatan ham Freshman 15 ga ishongan (chunki #mEmOrIes).

O'n besh

Mashq qilyapsizmi? Ha, men mashg'ulotlarga ko'p vaqt sarflamayman. Aytmoqchimanki, men har kuni lakros mashqlarida besh milga yuguraman, lekin unday emas sportzalga bormoq yoki biror narsa.

O'n etti

Voy, Stiven mendan katta balosiga borishimni so'raganiga ishonmayman! Mening eng yaxshi do'stim unga kimni bitiruv marosimiga olib kelganini so'rab ketma-ket SMS yuborishga majbur qilganim haqiqatdir. ahamiyatsiz, chunki u ishlagan va hozir u meni olib keladi. O'ylaymanki, bu oy maktabdan keyin kechki ovqatga borishni qisqartirishim kerak. Biroq, u erga borish uchun biz piyoda yurishimiz kerak. Yurish mashqdir. Va Men ixtiyoriy bo'lishim mumkin edi Split boshqa do'stlarim bilan baloga ketayotgan pishloqli kartoshka va sho'rva. Sog'lom bo'lish unchalik qiyin emas.

O'n to'qqiz

Sevimli xo'jayin, ovqat xonasi men ko'rgan eng ulug'vor joy. Men Cap'n Crunch, sushi, cheeseburger slayderlari va yumshoq muzqaymoqlarni bir vaqtning o'zida eyishim mumkin! Men 100 foiz birinchi kurs talabasini o'n beshga olmoqchi emasman, chunki kampusdagi sport zali juda zo'r va men sarflashni rejalashtirmoqdaman. hamma Bo'sh vaqtimni u erda mashq qilaman.

Yigirma bir

Endi men nihoyat o'sha birinchi yilgi vazn ortishi bilan mashg'ulot oldidan 30 daqiqalik yugurish oqilona songa qaytdim albatta keyin SigmaSomethingOrOther mikserida ichadigan barcha pivoni bekor qiling. Ammo sport zaliga borish yotoqdan turishni anglatadi. To'shakda qolish yoki men Lizadan qarz olgan neon tanali ko'ylakda munosib ko'rinish uchun - bu savol. Kutmoq. Kecha Liza Mayk bilan bog'lanmadimi? VISA LISA, KO'YOQNI VINDO QILISH VA YUQURISHNI VINDALASH.

Yigirma to'rt

Voy, bu mening ketma-ket beshinchi kun mashqim oldin ish Bu boshqa tarafmi? Men yetdimmi...voyaga yetganlik? Agar men kelgusi haftada Met-da Garri Potter safari oldidan o'ynasam, men hali ham katta bo'la olamanmi? Chaqaloq qadamlar.

Yigirma to'qqiz

Men Lo Bosvortning Instagramini Soul Cycle -da Lululemon kiyganini ko'rdim, menimcha Men Lululemon uchun kiyim -kechak sotib olaman va Soul Cycle -ga yozilaman! (Deyarli) O'ttiz, noz-karashma va GUVCHILGAN. Oh! Men uchta Soul Cycle darsi narxini qoplash uchun oziq-ovqat va bu oylik ijara pulidan voz kechishim kerak. Xo'sh, mening maqsadli tank tepamdagi parkda yugurish va shorts. #Resursli > #Modaviy

O'ttiz ikki

#To'y uchun terlash! Bu mening to'yim emasligi uchun men ter to'kishim shart emas degani emas. Agar men o'zim yoqtirmagan narsani kiyishim kerak bo'lsa, mening uslubimni bilmagan professionalga ishoning, shuni tushunish uchun men kelinlik vazifasini ko'p marta o'tkazganman. yoki soch turmaklashim va bo'yanishim uchun terining turi, va issiq, umid qilamanki, yakka kuyovlar oldida, yelkalari va shahvoniy qo'llari - mening yagona najotim.

O'ttiz to'rt

Endi men o'z to'yim uchun ter to'kaman! Aksariyat hollarda ter to'kish mening xonamda bo'lib, to'yimga ketadigan xarajatlarni ko'zdan kechiradi, chunki men o'zimning tanamdan mamnunman va bu ko'ylak deb o'ylaydigan va menga boshqa kun bo'lishimni xohlamaydigan odamga uylanaman. biz tugunni bog'laymiz. Baribir, nima uchun salfetkalar shunchalik qimmat? ULAR TO'MMA MA'DANI KIRTLARNI TOZLASH UCHUN MAVJUD.

Qirq besh

Bolalar ovqatlanganmi? Tekshirish. Ish muddati tugadimi? Tekshirish. Qaynona tasalli topdi va ta'til rejalarini yangiladimi? Tekshirish. Sharob yopilmaganmi? Ikki marta tekshirish. Jismoniy mashqlar kiyimi? Ertangi kunga tayyorgarlik ko'rdik, chunki bugungi kun notinch va hayot muvozanatdan iborat.

Oltmish ikki

Bu Zumba sinfida mening yoshimdan yarmi bo'lgan ayollar to'la bo'lishi mumkin, lekin men bu erga dumg'azamni terlab, ajoyib ko'rinish uchun keldim (mashq qilish paytida hamma ham paypoq taqa olmaydi, lekin men o'zimni istisno deb bilishni yaxshi ko'raman, qoida). Qolaversa, turmush o‘rtog‘imga har gal Shakira sashayimni ko‘rsatganimda jag‘i tushib ketadi.

Uchun ko'rib chiqish