“Yuzingiz uchun yoga” yuz parvarishi mavjud
Ji moniy ma hqlar va terini parvari h qili h bilan hug'ullanadigan odam ifatida men "yuz uchun yoga" deb ta'riflangan yangi yuz haqida e hitganimda darhol qiziqib qoldim. (Yuzingiz u...
Kale eng keng tarqalgan turlari va ular bilan qanday pishiriladi
Qalampir eng i iq abzavot bo'li hi mumkin, chunki hech qachon. Butun internetda "Tinch va qayg'uni davom eting" memlarini yoki Beyon ening af onaviy KALE ko'ylagini tanlay izmi, ...
Vanessa Hudgens sport zalidan bir oylik tanaffusdan so'ng, og'ir mashqlarni yengdi
Vane a Hudgen yax hi ma hq qili hni yax hi ko'radi. Uning In tagram ahifa ini tez urib o'ting va iz uning ta' irchan ma hqlari (qarang: bu aylanma devor uradi) va yuzlaridagi taba um bilan...
Bahor uslubi sirlari
Yengilla htiring hkafingizda bo'lgan nar alarni qatlamla h, ak e uarlar bilan beza h, arala htiri h va mo la htiri h orqali i hlang. Yangi buyumlarni otib olayotganda, kiyim -kechak xarid qiling, ...
Bu shokoladli chipli malina oqsilli kukilar shokoladli oqsil kukunidan foydalanishning eng yaxshi usuli hisoblanadi
Malina - yozning eng yax hi mevalaridan biri. Ular nafaqat hirin va mazali, balki antiok idantlar, vitaminlar va tolaga ham boy. Malinani metanalaringizga, yogurt u tiga yoki to‘g‘ridan-to‘g‘ri og‘zin...
Mikrobiome dietasi ichak salomatligini mustahkamlashning eng yaxshi usulimi?
Bu vaqtda iz ichak bilan bog'liq hamma nar ani yax hi bila iz yoki ka al iz. o'nggi bir necha yil mobaynida bir qancha tadqiqotlar ovqat hazm qili h tizimida ya hovchi bakteriyalar va uning um...
Siz qila oladigan push-uplar soni yurak xastaligi xavfini bashorat qilishi mumkin
Yangi tadqiqotga ko'ra, har kuni pu h-up qili h izga katta qurol beri hdan ko'ra ko'proq nar ani beri hi mumkin-bu yurak xa taligi xavfini kamaytiri hga yordam beradi. JAMA tarmog'i oc...
Ko'p odamlar qasos pornosini yaxshi deb o'ylashadi
Ajrali h qiyin. (Bu qo' hiq, to'g'rimi?) I hlar tezda chigalla hi hi mumkin, chunki uhbatlar bah -munozaralarga aylanib ketadi va hu bilan birga yomon. Va endi ma'lum bo'li hicha, ...
Steamy (va xavfsiz) konvoslari uchun 8 ta seksting bo'yicha maslahatlar
Yalang'och foto uratlari buzilgan taniqli odamlardan tortib, Internetda 200 ming napchat ta viriga qadar, telefoningizdan maxfiy ma'lumotlarni alma hi h xavfli qadam bo'lib qoldi. Bu harma...
COVID-19 uchun yuz niqoblari ham sizni grippdan himoya qila oladimi?
Bir necha oylar davomida, tibbiyot mutaxa i lari, bu kuz og'likka zarar etkazi hi haqida ogohlantirgan. Va endi, bu erda. ovuq va gripp mav umi endigina bo hlanayotgan bir paytda COVID-19 hali ham...
Bayramlarni nishonlash sizni sog'lomlashtirishi mumkin
Yilning hu vaqtida havodagi ijobiy tebrani hlar izning ruhiy va ji moniy og'ligingizga haqiqiy, kuchli ta' ir ko'r atadi. Nyu-York hahridagi NYU Langone Health univer itetining nevrologiya...
Efir moylari yordamida selülitdan qanday qutulish mumkin
elülit-bu hayotning bir qi mi-bu hamma bilan odir bo'ladi, hattoki E hli Grem kabi modellar, Anna Viktoriya kabi murabbiylar va izning In tagram kanalingizda ko'radigan, mukammal ko'...
Sizning jinsiy aloqa va sevgi munajjimlar bashorati 2021 yil
Har qi hdan o'ng, bahorning iliqroq va yorug 'kunlari bilan ovora bo'li h tabiiydir, lekin nimadir bor bu Ayniq a, bahor fa li, umuman, o hiqlikka loyiqdir. Qi hning qi qa va ovuq kunlarid...
Jismoniy mashqlar yordamida grippga qarshi qanday kurashish kerak
Bu yil (va har yili, ro tini ayt am) gripp epidemiya i bilan, iz qo'lni tozala h vo ita idan aqldan ozganingizdek va hammom e hiklarini ochi h uchun qog'oz ochiqdan foydalani hingiz mumkin. Aq...
Yoga nafratlanadigan odamlar uchun yoga mashqlari
Yangiliklar chirog'i: Agar iz fitne bilan hug'ullanayotgan bo'l angiz, bu izga yoga yoqi hi kerak degani ema . Uchinchi jangchi orqali nafa oli h haqidagi fikrni qiynoqli deb biladigan va ...
Bri Larson Beastning Bolgariya Split Squats to'plami orqali o'z yo'lini tomosha qiling
Kapitan Marvel muxli lar Brie Lar on yengolmaydigan ji moniy qiyinchiliklar kamligini bili hadi. Be h daqiqada 400 funtli ke tirib, 100 marta o'tiri hga qadar va 14000 metrli tog'ni NBD kabi o...
Mashq paytida elektr tarmog'idan uzilishning afzalliklari
izning texnik gadjetingiz izga ma hq paytida qanchalik qiyin, tez yoki uzoqqa bori hingizni matkap erjantining aniqligi bilan aytib beri hi mumkin, huning uchun nega bu iz ter to'ki hingiz mumkin...
Sofiya Bushning ekologik toza go'zallik bo'yicha maslahatlari
Er kuni muborak! Hamma nar ani ya hil rangda ni honla h uchun biz uzoq vaqt faol bo'lgan odam bilan o'tirdik Chikago P.D. aktri a ofiya Bu h, eko-ongli go'zallik brendi EcoTool va Global G...
Ko'proq jinsiy aloqa yaxshi munosabatlarga olib keladimi?
Hammamizda hunday do' tlar borki, ular muno abatlaridan juda mamnunmiz, deb qa am ichi hadi, garchi oxirgi marta ular bir necha hafta oldin band bo'li hgan. Xo' h, yangi tadqiqotga ko'...
Mashhur murabbiydan so'rang: Eng yaxshi poyga mashg'ulotlari bo'yicha maslahatlar
avol: Men yarim marafonga tayyorgarlik ko'raman. Ozg'in va og'lom bo'li h va jarohatlarning oldini oli h uchun yuguri hdan ta hqari nima qili him kerak?A: hika tlani hning oldini oli ...