Burgerni yanada sog'lom qilishning eng ayyor usuli
Ma haqqatli i h kunining oxirida, hech nar a izga endorfin i hlab chiqari hni ta'minlaydi va bu achchiq kayfiyatdan xalo bo'ladigan qulay ovqatdan ko'ra xalo bo'lolmaydi - bu ziravorla...
Sog'lom pizza - bu haqiqiy narsa va uni tayyorlash oson!
Tadqiqotchilar bolalikdagi emirib keti hga katta hi a qo' hi hi mumkin, degan fikrni inkor qilmoqdalar: pizza. Jurnalda o'rgani h Pediatriya Xabarlarga ko'ra, tu hlikdagi a o iy mah ulotla...
Bu 10 daqiqali davr siz qilgan eng qiyin kardio mashg'ulot bo'lishi mumkin
"Kardio" o'zini e hitganingizda bo hingizga nima tu hadi? Yuguri h yo'lakchalari, velo ipedlar, elliptikalar va oatiga qarab turgan qiynoqli 20 daqiqa?Yangiliklar: og'ir atletika...
Lindsi Vonn: "Men yana 4 yil bu sport bilan shug'ullanaman"
Noyabr oyida Amerika oltin medal olgan chang'ichini dah hat bilan tomo ha qildi Lind i Von ma hg'ulot paytida yiqildi, yaqinda tiklangan ACLni yirtdi va bu yil ochida yana g'alaba qozoni h...
Bu ovqatlanish bo'yicha murabbiy sizni bilishingizni xohlaydi, kechasi uglevodlarni iste'mol qilish sizni ortiqcha vaznga olib kelmaydi
Agar izga kecha i uglevodlarni i te'mol qili h katta no-yo'q, deb aytilgan bo'l a, qo'lingizni ko'taring. Xo' h, ertifikatlangan ovqatlani h bo'yicha mutaxa i i va @caligir...
Florida aylanib yuradigan go'shtli bakteriyalar haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa
2019-yil iyul oyida Virjiniya htatida ya hovchi Amanda Edvard Norfolkdagi Ocean View plyajida qi qa 10 daqiqa uzgandan o‘ng go‘ ht yeyuvchi bakterial infek iyani yuqtirib oldi, deb xabar beradi WTKR.I...
Bu 3 ta ingredientli oshqovoqli smetana haqiqiy pirog bo'lagiga o'xshaydi.
Har bir in on qovoqli ziravorlar bilan xu hbo'y ichimliklarni yomon ko'ri hni yax hi ko'radi, lekin iz haqiqatga duch keli h vaqti keldi: apel in rangga bo'yalgan, doljinli qultumlar h...
Millenniallar qahvaga bo'lgan talabni keskin oshiradi
Birinchidan, biz ming yilliklar barcha harobni ichi hlarini bilib oldik. Endi bildikki, ular ham butun qahvani ichib yubori hadi.AQ hda (dunyodagi eng yirik kofe i te'molchi i) kofega bo'lgan ...
Nega butunlay begonalar atrofida yalang'och bo'lish bu ayolga o'z tanasini sevishiga yordam berdi
Foto uratchi Brandon tantonning "Odamlar Nyu -York" blogi anchadan buyon bizning kundalik intim enariylarimiz bilan qalbimizni zabt etmoqda. Yaqinda chop etilgan xabarda yalang'och figur...
Qachonki xohlasangiz, qarshilik bantini orqaga qaytarish mashqlari
Og'ir vaznli yuk ko'targichlar yoki itargichlar bilan taqqo laganda, egilgan qatorlar izning belingizni jiddiy ravi hda mu tahkamlaydigan oddiy ma hq bo'lib ko'rinadi- hika tlani h xav...
Qanday qilib ikkita moda insayderlari sanoatda ovqatlanish buzilishi bilan kurashmoqda
Bir paytlar Kri tina Gra o va Ruti Fridlander moda va go'zallik oha ida jurnal muharriri bo'lib i hlaganlar. Ajablanarli i hundaki, The Chain a o chilari-modalar, ommaviy axborot vo italari va...
Bu Rebel Wilson tomonidan tasdiqlangan Nike Sport Bras 30 dollarga sotilmoqda
Agar iz ma hg'ulot motivat iya ining mu tahkam manba ini izlayotgan bo'l angiz, Rebel Uil onning In tagram ahifa idan bo hqa nar ani qidirmang. Yangi yil bo hida aktri a 2020 yilni " og&#...
Erkak 150 mil yugurib, eng yoqimli turmush qurish taklifini yaratadi
port zali nikoh taklifi haqida ko'plab g'oyalarni uyg'otadi va ma hg'ulot izning yuragingizni ochi h uchun eng zo'r joydir. Biz poyga paytida, vaznli polda, kanoeda, Zumba paytida...
Mutaxassislarning fikriga ko'ra, bo'yalgan sochlar uchun 10 ta eng yaxshi shampun
alonga muntazam ta hrif buyura izmi yoki o'z qo'llaringiz bilan bo'ya h yo'lidan qat'i nazar, agar iz ochingizni bo'ya h majburiyatini olgan bo'l angiz, hubha iz, yangi ra...
Shape Studio: Yorqin teri uchun Kira Stokes sxemasi
Har bir ma hg'ulotni teri hujayralari uchun kuchli kuch deb hi oblang. Yuzning tubida, izning na o li yuragingiz ki lorodli qon va exerkine ni qo'zg'atadi - ma hg'ulotdan o'ng kele...
Bu ayolning o'zgarishi shuni ko'rsatadiki, sog'lom erga er -xotin urinishi mumkin
Ta avvur qiling: 2019 yil 1 -yanvar. izni butun yil kutmoqda va bu birinchi kun. Imkoniyatlar chek izdir. (Barcha imkoniyatlardan to'lib-to hganmi iz? Mutlaqo tabiiy. Mana bir nechta yordam: Maq a...
NFL Cheerleader kabi tanani oling
Futbolga tayyormi iz? Futbol bo'yicha NFL ra miy mav umi bugun kechqurun bo hlanadi va maydonda eng muno ib odamlardan biriga o'x hab hakllani hni ni honla hning yax hiroq yo'li bormi? Yo&...
Jennifer Lopezning bodacious o'lja mashqlari
Aktri a, qo' hiqchi, dizayner, raqqo a va onam Jennifer Lopez man ab juda zo'r bo'li hi mumkin, lekin u o' ha ma h'um, chiroyli ja ur o'lja bilan yax hi tanilganga o'x hayd...
Marafonchilarning eng yaxshi 10 ta tajribasi
iz o'qni ti hlab oldingiz va birinchi marafon, yarim marafon yoki bo hqa epik yuguri h uchun ma hg'ulotlarni bo hladingiz va hozircha i hlar yax hi ketmoqda. iz mukammal poyabzal otib oldingi...
Eski maktabdagi parhez xatolari, siz bir marta va umuman qilmasligingiz kerak
Kam uglevodli yoki kam yog'li? Paleo yoki veganmi? Kuniga uch kvadrat taommi yoki be hta mini ovqatmi? Hakamlar hay'ati juda ko'p ma hhur parhez tendent iyalarining amaradorligini aniqlayd...