Yulduzlar Kim Jonson bilan raqsga tushishning 6 ta qiziqarli faktlari
FOTO: Darren Tie teKri ten Aldridge tomonidanDunyodagi eng taniqli, iqtidorli va hava li profe ional bal raqqo laridan biri ifatida nafaqat Kim Jon on uni raq maydoncha ida rok qiling, lekin uning bad...
Bu Tabata Butt mashqlari sizning o'ljangizni ohangga o'xshatadi
Ehtimol iz Tabata haqida bila iz- izni charchatadigan 4 daqiqalik ehrli ma hg'ulot yo'l iz o'ylagandan ham ko'proq. U hbu Tabata dumba ma hqlari murabbiy Kai a Keranen (In tagramdagi @...
4 ta kichkina (baribir aqldan samarali) Barre kuchli, shahvoniy abs uchun harakat qiladi
Birinchidan, biz izga Pop Fizikaning qotil dumini ma hqini keltirdik. Endi bizda izda illiq va kuchli qorin bo' hlig'ini ya a hga yordam beradigan to'rtta uper amarali harakatimiz bor. Bu ...
Ayollar uchun yaratilgan ajoyib fitnes uskunalari
iz buni tu huna izmi yoki yo'qmi, ko'p ma hq u kunalari va ak e uarlari a lida uni ek dir. Bu huni anglatadiki, iz nafaqat ayollarga xo bo'lgan matolar va ramkalarda harakat qila iz, balk...
Match.com saytida emojilar va CrossFit sizning sevgi hayotingiz haqida nima deyilganini ochib beradi
Match.com’ning Amerikadagi bo‘ydoqlar o‘rovi be hinchi yillik o‘roviga ko‘ra, kulgichlardan foydalanadigan odamlar uchra hi h ehtimoli ko‘proq. Emoji i hlatadigan yakkaliklarning 52 foizi o'tgan y...
Naomi Kempbell bu meditativ mashqni hayratlanarli darajada qiyin deb topdi
Naomi Kempbell har doim ma hg'ulotlarda xilma -xillikni qidirgan. iz uning yuqori inten ivlikdagi TRX ma hg'ulotlari va bok larini bir ter to'ki hda, ikkinchi ida e a pa t ta' irli qar...
Model Noel Berri Nyu-York moda haftaligida fitnesga qanday mos keladi?
Noel Berri birinchi bo'lib Bandierning an'atdan ilhomlangan faol kiyimlar to'plamining kampaniya ida i htirok etganida e'tiborimizni tortdi. In tagramda ajoyib Ford modelini kuzatganim...
Kuchli, sog'lom va baxtli bo'lish uchun o'zingizni qanday qo'rqitish kerak
Men odatlar mavjudotiman. Konfordan. Buni xavf iz o'yna h. Menga tartib va ro'yxatlar yoqadi. Mening legging va choy. Men bir kompaniyada i hladim va bir yigit bilan 12 yil birga bo'ldim...
Qanday qilib kuniga 2 soat haydash salomatligingizga salbiy ta'sir qiladi
Avtomobillar: iz erta qabrga mina izmi? G'ildirak orqa iga o'tirganingizda baxt iz hodi alar katta xavf ekanligini bila iz. Ammo Av traliyada olib borilgan yangi tadqiqot, huningdek, avtomobil...
Ushbu sog'lom ovqatlanish rejasi yordamida bir oyda 10 funtni yo'qoting
hunday qilib, xohlay iz 10 kun ichida yigitni yo'qoti h Bir oyda 10 funt? Yax hi, lekin birinchi navbatda huni ta'kidla h kerakki, tez vazn yo'qoti h har doim ham eng yax hi (yoki eng bar...
Ajdaho mevasining sog'liq uchun foydalari
Ajdaho meva i, huningdek, pitaya deb ham ataladi, qo'rqinchli ko'rinadi yoki hech bo'lmaganda biroz g'alati ko'rinadi-ehtimol bu kaktu lar oila idan. Demak, iz uni oziq-ovqat do...
2021-yil mart oyining Baliqlar burigidagi yangi oyi - bu orzu qilingan sevgi hikoyasini yozish imkoniyati
Yozgi vaqt va bahorning birinchi kuni tez yaqinla har ekan, iz oldinda hirinroq, iliqroq, hatto qiziqarli kunlar haqida orzu qili hingiz mumkin. Va bu haftada romantika, ijodkorlik va zavqli nar alar ...
Madelaine Petsch akne dog'larini davolash vositasini "chaqaloq yumshoq" terisi uchun qulay saqlaydi
Riverdeyl muxli lar, xur and bo'ling. Aktyorlar va ekipaj be hinchi mav umni uratga oli hni bo hla h uchun ra man Vankuverga qaytib keli hdi va nar alarni iloji boricha xavf izroq qili h uchun ula...
Tennis yulduzi Madison Keys har bir mashg'ulotda eng yaxshi natijalarga erishadi
Av traliya va frant uz ochili hlari ortda qolganda, yoz tenni ning katta dubulg'a i mav umining o'rta idir. Va hozir hamma e'tibor ayollarga qaratilgan.Ayollar tenni a ot iat iya i (WTA) p...
O'z orzularingizni qanday eslash kerak va nima uchun xohlaysiz
Hech kim tu hdan uyg'oni hni va tu hida nima odir bo'lganini bilma dan, uning ~ cray ~ ekanligini bili hni yoqtirmaydi. Ammo kechagi xurofotlarni e lab qoli h uchun faqat B6 vitamini kerak bo&...
Har bir ayol o'zini hurmat qilish haqida bilishi kerak bo'lgan narsalar
6- infda 6 metr balandlikka urgan qiz Li a Le li 12 yo hida 12 o'lchamli poyabzal kiyib, "u erda havo qanday?" hazillar o'z -o'zini hurmat qili h daraja idagi yulduzlik tuyg'...
Diyetisyenlarga ko'ra, ovqatlanish yorlig'ini qanday o'qish kerak
Agar iz yoqilg'i quyi h hoxobcha idan yo'l -yo'lakay gazak yoki upermarketdan bir quti donni tanlayotganda, narx -navo, ehtimol, iz uni ichi hga arziydimi yoki yo'qligini aniqla h uchu...
Aleksiya Klarkning tana vazni bo'yicha mashqlari sizga yaxshiroq Burpi yaratishga yordam beradi
Burpi - eng qutblantiruvchi ma hqdir. Ak ariyat odamlar ularni evadilar yoki (mu haklari) yonayotgan ehtiro bilan yomon ko'radilar. Va bu yil bitta ayol burpi bo'yicha jahon rekordini o'rn...
Ochiq havoda yugurishdan maksimal foyda olish uchun 8 ta fokus
Harorat ko'tarilgach va quyo h qi hki uyqudan chiqqanda, iz yuguri h yo'lakcha idagi ma hg'ulotlarni ochiq havoda olib bori hga qichiyotgan bo'li hingiz mumkin. Ammo piyodalar va yo...
Ijobiy natijalar uchun salbiy bo'linishlarni boshlash bo'yicha 5 ta maslahat
Har bir yuguruvchi PR qili hni xohlaydi. (Yugurmaganlar uchun bu izning hax iy rekordingizni yengi h uchun poygadir.) Lekin tez-tez tez ur'atlar bilan urini hlar buzilgan rekordlar o'rniga og&...