Har bir ayol o'zini hurmat qilish haqida bilishi kerak bo'lgan narsalar

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

6-sinfda 6 metr balandlikka urgan qiz Lisa Lesli 12 yoshida 12 o'lchamli poyabzal kiyib, "u erda havo qanday?" hazillar o'z -o'zini hurmat qilish darajasidagi yulduzlik tuyg'usi bilan tugashi mumkin edi. Ammo Lesli o'zining sog'lom his-tuyg'ulariga ishonadi va barcha qizlarning o'zlarini rivojlanishini ko'rish istagi borligini aytadi-uning 6'3 dyuymli onasi (va 6'4 dyuymli dadasi), "biz o'sish uchun etarlicha baxtga egamiz. ichki va tashqarida."

Biz WNBA-ning uch karra eng qimmat o'yinchisi va Kaliforniyadagi ayollar konferentsiyasida to'rt karra Olimpiada oltin medaliga sazovor bo'ldik. Uning ishonchini mustahkamlash bo'yicha maslahatlari:

1. O'z aktivlaringizni ro'yxatga oling va ularga ishoning

"Ba'zi odamlarning ovozi zo'r, men umuman qo'shiq aytolmayman", deydi Lesli. "Bu mening iste'dodim emas." O'z qadr-qimmatingizni to'g'ri joyga qo'yish uchun u shunday deydi: "Sizda bor narsaga ega bo'lishingiz kerak. Ma'lum sochlaringiz, ma'lum ko'zlaringiz, ma'lum lablaringiz borligini tan oling va u shunday." O'zingiz yoqtirgan narsalarni toping. Ularni katta harf bilan yozing. Lesli o'zining bo'yi haqida kulgili tuyulishi mumkin edi. Buning o'rniga, u: "Bu jasad menga bir qancha kuboklarni olib keldi", deydi.

Xuddi shu panelda Ketrin Shvartsenegger "Men o'zim haqimda hamma narsani yomon ko'raman" lahzasini va uni undan olib chiqqan narsani tasvirlab berdi. Ketrinning tez fikrlaydigan onasi Mariya Shrayver unga o'zi haqida o'zi yoqtirgan va yoqtirmaydigan narsalar ro'yxatini tuzishni buyurdi. "Oxir -oqibat, yoqtirishlar ro'yxati yoqmaganlar ro'yxatidan uzunroq edi", dedi u. Siz xona bir xil ro'yxatni, o'n ikki yoki boshqa ro'yxatni tuzish uchun eslatmalar yozayotganini sezishingiz mumkin edi.

Ishonch LAMPI: Endi kim qizlarning o'zini o'zi qadrlashini ko'rayapti

2. Hatto kitobdan ham ustoz oling

Agar sizning oilangiz Liza Lesli kabi siznikini qadrlamasa -chi? "Unday yordamga ega bo'lmagan qizlar haqiqatan ham sevgi uchun azob chekishadi. O'sha yosh qizlar uchun o'z-o'ziga yordam beradigan kitoblarni izlash yordam berishi mumkin deb o'ylayman. Men erimni [Maykl Lokvudni] hayratda qoldirmoqchi emasman, lekin u "deb nomlangan kitob muallifi" Ayollarda hamma kuch bor, lekin ular buni bilishmaydi va bu o'smirlarga yoshligida ularning kuchini tushunishga yordam beradi. Qizlar qila oladigan yana bir narsa - boshqa odamlarning onasidan maslahatchi izlash. "

MASLAHAT: Har qanday yoshda o'zingizga bo'lgan ishonchni mustahkamlang

3. Eng katta narsa: Maqsadlarni qo'ying

"Menga yordam bergan asosiy narsa - men maqsadlarimni yozishni boshladim. 9-sinfda men yil davomida erishmoqchi bo'lgan qisqa muddatli maqsadlarni, keyin esa uzoq muddatli maqsadlarni yozishni boshladim. 5 yil ichida ". O'sha yili qisqa ro'yxatda: 3.5 GPA olish va mamlakatning eng yaxshi o'yinchisi bo'lish (aytgancha). Uzoq muddat? Olimpiadada AQSh vakili. "Chunki men shunday ko'rsatmalarga e'tibor qaratdimki, odamlarning men haqimda gapirishlari mening hayotim uchun juda ikkinchi darajali edi. Men boshqa narsalarga e'tibor qaratishim kerak edi." U va uning eri hali ham moliyaviy maqsadlar, individual maqsadlar, er -xotinning maqsadlari va farzandlari oldiga maqsadlar qo'yishadi. Keyingimi? O'zining MBAning so'nggi ikki kursini tugatib, qolgan hamma narsani, jumladan, ikki farzandiga o'z hurmatini baland tutishga o'rgatish.

MAKSADLARINGIZGA QO'SHILING: Kredit kartani aqlli qilib oling

Uchun ko'rib chiqish