Katta sonlarga ega bo'lish, siz yurak xastaligi xavfining pastligidadir

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Qachon oxirgi marta echinib oynaga uzoq vaqt qaradingiz? Xavotir olmang, biz sizni o'z-o'zini sevish mantrasi orqali olib bormaymiz (baribir bu safar emas). Aksincha, olimlar ba'zi jismoniy xususiyatlar yurak xastaligi yoki saraton kabi ba'zi kasalliklar xavfini ko'rsatishi mumkinligini aytishadi. Albatta, korrelyatsiya sabab sabab emas, lekin bu sog'lig'ingizni boshdan-oyoq inventarizatsiya qilish uchun qiziqarli bahonadir. (Sizning odatlaringizga kelsak, bu erda jiddiy ta'sir ko'rsatadigan 7 ta yagona sog'liq harakati.)

AQSh Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari va Butunjahon sog'liqni saqlash tashkiloti singari aholi tomonidan o'tkazilgan tadqiqotlar ma'lumotlarini yig'ish, ma'lumotni chiroyli, vizual ma'lumotlarga aylantiradi, bu ma'lumotni sizga yordam berish uchun qulay jadvalda umumlashtirdi. yurak xastaligidan oshqozon grippigacha bo'lgan hamma narsaning xavfini tushunib oling.

Keling, pastdan boshlaymiz-sizning pastki qismingiz, ya'ni. Ushbu jadval bizga chegaraning janubidagi egri chiziqlarni yaxshi ko'rish uchun sabablar beradi: J.Lo o'ljalari bo'lgan ayollarda 2-toifa diabet xavfi kamroq (va raqs maydonchasida uni o'ldirish ehtimoli ancha yuqori). Sonlari kattaroq odamlarda yurak xastaligi xavfi kamroq, mayda buzoqlari bo‘lganlarda esa insult xavfi yuqori. (Egri chiziqli yoki yo'q, siz "Yurak-sog'lom parhez uchun eng yaxshi mevalar" ni to'plashingiz kerak.) Bundan tashqari, biroz ortiqcha vaznga ega bo'lgan ayollar kam vaznli yoki normal vaznli hamkasblariga qaraganda uzoqroq yashaydilar.

Ammo hamma yog'lar siz uchun yaxshi emas, ayniqsa uni qorin atrofiga olib borganingizda. Qorin atrofidagi ortiqcha yog'lar buyrak va yurak kasalliklari bilan bog'liq, ortiqcha vazn esa o't pufagi kasalligi xavfini oshiradi. Ammo yadroda kuchli mushaklarning mavjudligi saraton xavfini kamaytiradi.

Siz nosimmetrik yuzga ega bo'lish qanchalik jozibali ekanligini eshitgandirsiz, lekin aynan bir xil egizaklar sizni sog'lom saqlashi mumkin: nosimmetrik ko'krak bezi saratoni xavfi pastligi bilan bog'liq. Juda katta ko'kraklar sizning qo'rqinchli kasallik xavfini oshiradi. (Ko'krakni qisqartirish bir ayolning hayotini qanday o'zgartirganini bilib oling.) Va sun'iy simmetrik tatas-ya'ni. plastik jarrohlik yordamida yaxshilanganlar depressiya va o'z joniga qasd qilish xavfini oshiradi.

Sizning boshingizga kelganda, narsalar juda g'alati bo'la boshlaydi. Olimlarning aytishicha, agar siz shamollashga moyil bo'lsangiz, Altsgeymer kasalligiga chalinish ehtimoli ko'proq. (Yaxshi xabar? Yugurish yo'lakchasidagi vaqt Altsgeymer kasalligining alomatlariga qarshi turishi mumkin.) Agar sizda allergiya yoki ekzema bo'lsa, sizda miya shishi xavfi kamroq bo'ladi (aksirish yoki qichishish yomon hujayralardanmi?). Ko'k ko'zli ayollar kamqonlikka moyil, baland bo'yli ayollar esa tuxumdon saratoniga ko'proq moyil.

Ushbu tadqiqotlar sabab va ta'sirni ko'rsatolmasa-da - va siz sog'liq uchun qaror qabul qilish uchun bu natijalardan foydalanmasligingiz kerak - tanangiz o'zingiz haqingizda aynan nima demoqchi ekanligini ko'rish qiziqarli bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, bu birinchi uchrashuvda ajoyib suhbatni yaratadi. "Ko'ryapmanki, ko'rsatkich barmog'ingiz uzuk barmog'ingizdan qisqaroq! Bu ajoyib, sizda sog'lom prostata bor!" Mayli, foydalanmang bu haqiqat.

Uchun ko'rib chiqish