Tug'ilgandan keyin 4 ta jinsiy sabotur

Tarkib

• Siz doimo charchadingiz
• Siz o'zingizga bo'lgan ishonchni yo'qotdingiz
• Penetratsiya og'riqli
• Siz jinsiy aloqa paytida emizishni boshlaysiz
• Uchun ko'rib chiqish

Minglab erkaklar aynan shu vaqtda olti haftalik sanani sanashadi, bu kun shifokor o'z xotinini chaqaloq tug'ilgandan keyin yana band bo'lishga undaydi. Ammo hamma ham yangi onalar qopga sakrashni unchalik xohlamaydilar: har o'n ayoldan biri oltidan ko'proq kutadi oylar Homiladorlik bo'yicha Britaniyaning maslahat xizmati tomonidan o'tkazilgan yangi so'rov natijalariga ko'ra, bola tug'ilgandan keyin jinsiy aloqani tiklash. "Olti hafta sehrli raqam emas", deydi Sinti Brinkat, MD, Loyola universitetining Onaning tos a'zolarini sog'lomlashtirish dasturi direktori. "Bu tibbiy hamjamiyat tomonidan o'ylab topilgan raqam."

Va bu faqat jismoniy shifo emas (bu, aytgancha, har doim ham kutilganidek tez sodir bo'lmaydi). Yangi onalar ko'pincha charchash, moylashning etishmasligi yoki sevish paytida laktatsiya bilan kurashadilar. "Biz ona bo'lganimizda, biz hamma narsani o'zgartirishimiz kerak", deydi psixoterapevt va psixolog Amanda Edvards. Chaqaloqlardan keyin jinsiy aloqa qilish uchun onaning ko'rsatmasi. "Ona sifatida jinsiy hayotimizni tushunish va qabul qilish juda qiyin bo'lishi mumkin." Yaxshi xabar: chaqaloq tug'ilgandan keyingi eng keng tarqalgan jinsiy buzg'unchilarni engishning oson usullari mavjud. Qanday qilib topish uchun o'qing.

Siz doimo charchadingiz

Getty Images

Siz tun bo'yi bolangiz bilan yig'layotganingizda, eng oxirgi narsa boshqa odamning ehtiyojlarini qondirishdir. "Charchaganingizni aytmaslik va har bir daqiqada uxlash uchun dumalab ketish juda qiyin", deydi Edvards. Aslida, charchoq Britaniyaning homiladorlik bo'yicha maslahat xizmati tomonidan o'tkazilgan yangi so'rovda bola tug'ilgandan keyin jinsiy aloqa qilishning asosiy to'siqlaridan biri bo'lgan. "Uyqusizlik sizning bolangiz tun bo'yi qanchalik yaxshi uxlashiga qarab, birinchi ikki oydan birinchi ikki yilgacha davom etishi mumkin", deydi Edvards.

Jinsiy hayotingizni saqlang:Qancha vaqt jinsiy aloqa qiladi haqiqatan ham - 15 daqiqa, maksimalmi? "Bu vaqtni munosabatlaringizga va o'zingizning jismoniy zavqingizga sarflash, uxlash vaqtini qurbon qilishga arziydi", deydi Edvards. Yotishdan oldin jinsiy aloqani unuting va ertalab yoki kechqurun uchrashishni maqsad qiling,-deydi Loyola universitetining tos va meditsina bo'yicha mutaxassisi Linda Brubaker. Bundan ham yaxshiroq: shanba kuni ertalab, kichkintoyingiz qo'zg'almasidan oldin, jinsiy aloqa qiling. "Odamlar jinsiy aloqani rejalashtirishga qarshilik ko'rsatadi, chunki bu o'z -o'zidan sezilmaydi", deydi Edvards. "Ammo, agar siz o'sha sanaga ega bo'lsangiz, ikkalangiz ham orziqib kutishingiz mumkin, bu sizning munosabatlaringizni o'zgartiradi."

Siz o'zingizga bo'lgan ishonchni yo'qotdingiz

Getty Images

Katta ehtimol bilan siz kasalxonadan uyga yangi chaqaloq bilan kelgansiz va yangi korpus. Britaniyaning homiladorlik bo'yicha maslahat xizmati so'roviga ko'ra, ayollarning 45 foizi uchun chaqaloq tug'ilgandan keyin tanaga ishonchning etishmasligi band bo'lish uchun jiddiy to'siqdir. "Ayollar pastga qarab:" Bu men emasman. Ishlar to'g'ri emas ", - deydi Brincat. Ammo ayollar ham xuddi shunday davom etishlari kutilmoqda-xuddi mashhur onalar (bir kechada orqaga qaytadiganga o'xshaydi). "Biz o'zimizdan pastroq deb biladigan bu tanaga yopishib oldik va bu yotoqxonada tormozlanishga olib keladi", deydi Edvards.

Jinsiy hayotingizni saqlang: O'zingizning cho'zilgan belgilaringizni kamchiliklar deb o'ylashni to'xtating. Buning o'rniga, ularni faxriy nishonlar deb hisoblang. "Bola ko'rish - bu ajoyib yutuq", deydi Brubaker. "Ayollar g'ururni his qilishlari kerak." O'zingizning ishonchsizligingizni sherigingizga iloji boricha noaniq tarzda ayting. "Buni: "Men qanchalik xunuk ko'rinishimga ishonmayman. Bu rolikga qarang", - deydi Edvards. "Ovoz mening bu qismim o'zgargan va men buni qabul qilish ustida ishlayapman." Sizning sherigingiz sizning yangi jismoniy holatingiz bilan to'liq yoqilganligini bilib hayron qolasiz (bu ko'kraklar hayratlanarli darajada dahshatli!). "Erkaklar sizning ular bilan yalang'och ekanligingizni qadrlashadi", deydi u. "Ular biz ko'rib turgan kamchiliklarga qaramaydilar."

Penetratsiya og'riqli

Getty Images

Agar siz olti hafta davomida jinsiy tanaffusda bo'lgan bo'lsangiz (ehtimol undan ham ko'proq), siz o'zingizni biroz qattiqroq his qila olasiz va agar siz tug'ish paytida yirtilib ketgan bo'lsangiz, bu yanada kuchli noqulaylik bilan kechishi mumkin. (Bundan tashqari, emizish paytida estrogen tushishi tabiiy moylash etishmasligiga olib kelishi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud.) Siz kutayotganingizda nimani kutishingiz kerak tug'ruqdan keyingi jinsiy aloqa haqida juda kam gapiradi,-deydi Brincat.-Asosan, ular ozgina og'riydi, deyishadi. Bu haqiqatan ham foydali emas. Bu jiddiy qabul qilinishi kerak bo'lgan narsa."

Jinsiy hayotingizni saqlang: "Oldin ishlagan narsa hozir ishlamasligi mumkin", deydi Edvards. Agar siz sezaryen kesimidan tuzalayotgan bo'lsangiz, u jinsiy aloqa qilishni taklif qiladi, bu sizning kesilgan joyingizga katta bosim o'tkazmaydi. Yana bir aqlli boshlanish: tepada ayol. "Siz tezlikni nazorat qila olasiz", deydi Brinkat. Va nima bo'lishidan qat'i nazar, ko'p miqdordagi yog'ni ishlating va sizni bo'shatish uchun bir qadah sharob o'ylab ko'ring,-qo'shib qo'ydi Edvards.

Siz jinsiy aloqa paytida emizishni boshlaysiz

Getty Images

Albatta, sizning yigitingiz ko'kragingizga to'la yangi oshiqni yaxshi ko'radi, lekin jinsiy aloqa paytida oqayotgan sut unchalik sexy emas (hech bo'lmaganda sizga). Jinsiy aloqa paytida ko'kragingizga teginish tushkunlikka olib kelishi mumkin va hatto u qizlarni yolg'iz qoldirgan taqdirda ham, siz emizgan bo'lsangiz ham, emizmagan bo'lsangiz ham, emchaklaringiz oqib ketishi mumkin, deydi Edvards.

Jinsiy hayotingizni saqlang: Jinsiy aloqa paytida siz sutyen kiyishingiz mumkin, ammo bu qanday qiziqarli? Qoshiq jinsiy aloqa yordam berishi mumkin. Ikkalangiz yonboshlab yotganingizda, ko'kraklaringiz unchalik qimirlamaydi, shuning uchun tushkunlikka tushish ehtimoli kamroq bo'lishi mumkin, deydi Edvards. Va eng muhimi, yotoqxonaga hazil tuyg'usini keltiring. "Bu shunchaki qo'shimcha qiymat-u o'z pullari uchun ko'proq pul oladi", deydi Brubaker. "Bu sizning tanangiz qanchalik yaxshi ishlayotganini ko'rsatadi."

Uchun ko'rib chiqish