Sababsiz uglevodlar: Oq nondan ham yomonroq 8 ta taom
Oq non deyarli iz uchun yomon bo'lgan birinchi raqamli du hmanga aylandi; kim bug'doyga kurka va hveyt ariyaliklarga avtomatik buyurtma bermaydi? ababi, albatta, oq nonning qayta i hlanganligi...
Selena Gomes Lupus tashxisi bilan bo'lishdi
elena Gome o'nggi bir necha oy mobaynida diqqat markazidan chetda qoldi, lekin ba'zi bir na hrlar da'vo qilganidek, giyohvandlik uchun ema . "Menga qizilcha ta hxi i qo'yildi va ...
Suv ichish har qanday muammoni hal qilishga yordam beradigan 6 ta sabab
Ilmiy nuqtai nazardan, uv hayotning a o idir, lekin izning mavjudligingizdan ta hqari, uv har qanday maq adga xizmat qiladi, bu izga o'zingizni eng yax hi hi qili hingizga yordam beradi. Yo'q,...
Ochiq yurak operatsiyasi meni Nyu-Yorkdagi marafonda qatnashishga to'sqinlik qilmadi
20 yo hga kirganingizda, izni xavotirga oladigan oxirgi nar a bu yurak og'lig'ingiz - va men buni kam uchraydigan tug'ma yurak nuq oni Fallot tetralogiya i bilan tug'ilgan odam ifatida...
Mashhur murabbiydan so'rang: 1 -sonli mashg'ulotingiz ishlamayapti
avol: Agar tanla h kerak bo'l a bitta kimdir tez -tez oriq, og'lom va og'lom bo'li higa to' qinlik qiladigan nar a, nima dey iz?A: Men juda kam uxla him kerak edi. Ko'p odamla...
To'g'ri shaklda an'anaviy dumbbell Deadliftni qanday qilish kerak
Agar iz kuch ma hqlarida yangi bo'l angiz, o'lik yukni o'rgani h va ma hg'ulotingizga qo' hi h uchun eng o on harakatlardan biri hi oblanadi, chunki iz bu harakatni ilgari bu haqda...
Kristen Bell har kecha ishlatadigan ikkita cho'zish va o'zini parvarish qilish vositasi
Millionlab i hlar va kuniga atigi 24 oat bo'l a, o'z-o'zini parvari h qili h nafaqat "yoqimli", balki "kerak" nar adir. Kri ten Bell, rafiqa i, ona i, aktri a i va hozi...
Agar siz saraton xavfi haqida gap ketganda, o'zingizni halokatga uchragan deb hisoblasangiz, ko'proq karamni iste'mol qiling
izning araton ka alligingiz xavfini bahola hga kelganda, o'zingizni g'amgin hi qili h juda o on- iz yeyayotgan, ichadigan va qilayotgan deyarli hamma nar a u yoki bu ka allik bilan bog'li...
Pull-upni uyda tortmasdan qanday qilish kerak
Torti hi h juda qiyin - hatto bizning oramizdagi eng kuchlilar uchun ham. Pull-up ma hqlaridagi nar a hundaki, iz qanchalik kuchli va fitnali bo'li hingizdan qat'i nazar, agar iz ularni ma hq ...
Kam uglevodli dietalar vazn yo'qotishning eng yaxshi tez va sog'lom usuli bo'lishi mumkin
Ayni paytda dietalarning juda ko'p turlari mavjudki, ulardan qay i biri izga mo keli hini aniqla h juda hayratlanarli bo'li hi mumkin. Paleo, Atkin va outh Beach kabi kam uglevodli dietalar iz...
Yashash xonangizda bajarishingiz mumkin bo'lgan to'liq tana Tabata mashqi
Yax hi ma hq qili h uchun izga dumbbelllar, kardio jihozlari va gimnaziya kerak deb o'ylay izmi? Yana o'ylab ko'ring. Kattaroq murabbiy Kai a Keranenning uydagi Tabata ma hg'uloti (aka...
11 faol sayohat g'oyalari
Bir necha oy qulfla h rejimida bo'lganidan o'ng, amerikaliklar hech qachon bo'lmaganidek yo'lga chiqi hga tayyor. MMGY Travel Intelligence tomonidan o'tkazilgan kuzatuv o'rovin...
Bob Xarper yurak xurujidan keyin "birinchi maydonda" boshlanadi
Yurak xurujidan bir oy o'tmay, Eng katta yutqazuvchi murabbiy Bob Xarper og'lig'iga qaytadi. Baxt iz hodi a, yurak xurujlari har bir in on bilan odir bo'li hi mumkinligini, ayniq a, ge...
Mashqlar aralashmasi: 2013 yil mart oyining eng yaxshi 10 ta qo'shig'i
Bu oyning eng yax hi 10 taligi e trada yulduzlarining kamligi bilan ajralib turadi. Britni pear , Flo Ridava Will.I.Am har biri ta hqi ko'rini hga ega, lekin ular ozchilikni ta hkil qiladi. Oddiy ...
Koronavirus pandemiyasi paytida tashqariga yugurishim mumkinmi?
Bahor yaqinla hib qoldi, ammo barchaning e'tiborida bo'lgan koronaviru COVID-19 pandemiya i bilan ko'pchilik viru tarqali hini yum hati hga yordam beri h uchun ijtimoiy ma ofani qo'lla...
Tabata-bu har qanday vaqtda, xohlagan vaqtda qilishingiz mumkin bo'lgan 4 daqiqali mashg'ulot
Tomchilab ter. Og'ir nafa oli h (yoki ro tini ayt am, nafa qi ili hi). Mu haklar og'riyapti - yax hi ma'noda. Bu Tabata ma hqlarini to'g'ri bajarayotganingizni qanday bila iz. Endi...
Ovqatlanayotganda kaloriyalarni kamaytiring - menyuni dekodlash kifoya
ekin bo hlangandan o'ng, re toran menyu idagi kaloriyalar oni (FDAning yangi qarori ko'plab zanjirlar uchun majburiy bo'lgan) nihoyat ma hhur bo'lib bormoqda. ietlda o'tkazilgan t...
Qanday qilib ijodiy bo'lish kerak - bundan tashqari miyangiz uchun barcha afzalliklar
Innovat ion fikrla h izning miyangiz uchun kuch-quvvat ma hqlariga o'x haydi, muammolarni hal qili h ko'nikmalarini o hiradi va tre ni kamaytiradi. Ilm-fanga a o langan u hbu be hta yangi trat...
Bu anor va nok Sangria kuz uchun eng zo'r ichimlikdir
angriya odatda izning evimli yozgi ichimliklaringizdanmi? Bir xil. Ammo yil davomida plyajdagi kunlaringiz tuga hi bilan uni hi obla hingiz kerak deb o'ylamang. Ko'plab ajoyib mevalar mav umn...
Haydovchining tanasi uni sharmanda qilganidan keyin Tess Xoliday Uberni boykot qildi
Katta o'lchamli model Te Xolliday tanani harmanda qili hda nol tolerantlik iyo atiga ega. Yaqinda ikki farzandning ona i, haydovchining kattaligi tufayli uning og'lom ekanligi haqida o'rag...