Og'irlikni yo'qotmasligingizning 6 sabablari

Og'irlikni yo'qotmasligingizning 6 sabablari

Oziq -ovqat jurnali? Tek hiri h. Doimiy ma hg'ulotlarmi? Ha, albatta. Butun armiyani muntazam u hlab turi h uchun tola yetarlimi? izda bor. I bili h qanday vazn yo'qoti h kerak. Men o'n yi...
Ushbu 7 ta ilg'or mashqni uyda butik fitnes studiyalarida o'zlashtiring

Ushbu 7 ta ilg'or mashqni uyda butik fitnes studiyalarida o'zlashtiring

iz buni million marta e hitgan bo'li hingiz mumkin: ma hg'ulot motivat iya i uchun aniq fitne maq adiga ega bo'li h juda yax hi g'oya. Bu 5k yoki marafon yuguri hni, yopiq velo iped m...
Gabrielle Union ter to'kdi * va * Mashg'ulot uchun eng sevimli shortilarda quruq qoldi

Gabrielle Union ter to'kdi * va * Mashg'ulot uchun eng sevimli shortilarda quruq qoldi

Gabrielle Union - port zalida hi obga olinadigan kuch. U nafaqat hayvon kabi ma hq qiladi, balki terlaganda qandaydir tarzda zamonaviy ko'rini hga eri hadi. Balki u hu bilan tug'ilgan bo'l...
Siz (nihoyat) koronavirusdan qutulish to'g'risidagi qonun tufayli davriy mahsulotlar uchun haq to'lashingiz mumkin

Siz (nihoyat) koronavirusdan qutulish to'g'risidagi qonun tufayli davriy mahsulotlar uchun haq to'lashingiz mumkin

Men trüel mah ulotlarni tibbiy zarurat deb hi obla h, albatta, qiyinchilik tug'dirmaydi. Nihoyat, ular H A va F A federal ko'r atmalariga muvofiq davolanmoqda. AQ hda yangi koronaviru xar...
Nike Tenglik haqida kuchli bayonot beradi

Nike Tenglik haqida kuchli bayonot beradi

Nike kompaniya i "Qora tarix oyi" ni bir o'zni o'z ichiga olgan kuchli bayonot bilan taqdirlaydi: Tenglik. port kiyimlari giganti o'zining yangi reklama kampaniya ini kecha Gramm...
Jennifer Lopez 10 kunlik, shakarsiz va uglevodsiz kurashni o'tkazmoqda

Jennifer Lopez 10 kunlik, shakarsiz va uglevodsiz kurashni o'tkazmoqda

Jennifer Lopez va Alek Rodrige In tagram -ni #fitcouplegoal ni bo hqa darajaga olib chiqadigan ma hg'ulotlar bilan to'ldiri hdi. Yaqinda kuchli duet o hxonaga og'lom turmu h tarzini olib b...
MTV Video Music Awards uchun mashg'ulotlar ro'yxati

MTV Video Music Awards uchun mashg'ulotlar ro'yxati

Mileyning 2013 yildagi burili hlari i botlaganidek, MTV Video Mu ic Award -bu erda hech qanday t enzura bo'lmaydigan hou! Agar iz kutilmagan hodi ani kutayotgan bo'l angiz ham, bu yak hanba ku...
Butun tana kuyishining dinamik mashqlari atigi 4 daqiqada

Butun tana kuyishining dinamik mashqlari atigi 4 daqiqada

Ba'zi kunlarda iz bir oatlik ma hg'ulotni tananing bir qi mini ya a hga bag'i hla hingiz mumkin. Bo hqa kunlarda izda ter to'ki h uchun atigi be h daqiqa bor, va do'zax kabi yoni h...
Kuchli suyaklar uchun eng yaxshi sog'lom ovqatlar

Kuchli suyaklar uchun eng yaxshi sog'lom ovqatlar

Zaytun moyi yurak-qon tomir alomatligi uchun eng ma hhuri bo'li hi mumkin, lekin to'yinmagan yog'lar ko'krak bezi aratonidan himoya qiladi, miya og'lig'ini yax hilaydi, och, te...
Endi siz jinsiy aloqa paytida kiyishingiz mumkin bo'lgan tampon mavjud

Endi siz jinsiy aloqa paytida kiyishingiz mumkin bo'lgan tampon mavjud

Birinchidan, men trüel kubok bor edi. Keyin, yuqori texnologiyali oylik cha hka bor edi. Va endi, iz band bo'lganingizda kiyi hingiz mumkin bo'lgan tamponga alternativa bo'lgan "...
Plyometrik quvvat rejasi

Plyometrik quvvat rejasi

Hozircha bila izki, plyometrik-portlovchi akra h ma hqlari, qutiga akra h kabi-juda katta foyda keltiradi. Ular nafaqat yurak uri h tezligini o hiradi ( huning uchun iz ko'proq yog 'va kaloriy...
Diyetologdan so'rang: 5-HTP haqidagi haqiqat

Diyetologdan so'rang: 5-HTP haqidagi haqiqat

avol: 5-HTPni qabul qili h menga vazn yo'qoti hga yordam beradimi?A: Ehtimol ema , lekin bu bog'liq. 5-gidrok i-L-triptofan aminoki lota triptofanining ho ila i bo'lib, miyada erotonin ne...
Kuchli yadroni tiklash uchun homiladorlikdan keyingi mashg'ulotlar rejasi

Kuchli yadroni tiklash uchun homiladorlikdan keyingi mashg'ulotlar rejasi

Farzand ko'rgandan keyin og'inadigan nar alar bor. Alabama htatidagi Huntingdon kollejining port fanlari profe ori, fan doktori Mi hel Ol on, "a o iy mu haklarni o'rgati h bo'yich...
Xalsining aytishicha, shu kunlarda bog'dorchilik unga zarur "hissiy muvozanatni" taqdim etgan.

Xalsining aytishicha, shu kunlarda bog'dorchilik unga zarur "hissiy muvozanatni" taqdim etgan.

Koronaviru (COVID-19) pandemiya i butun mamlakat bo'ylab (va butun dunyo bo'ylab) bir necha oylik karantin buyurtmalariga olib kelganidan o'ng, odamlar bo' h vaqtlarini to'ldiri h ...
Siz sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan do'st bo'lishingiz kerakmi?

Siz sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan do'st bo'lishingiz kerakmi?

Balki uzoq ma ofa iz kutgandek i hlamagandir. Yoki iz tabiiy ravi hda ajralib ketgandir iz. Agar iz ikkalangizni ajra hi hga olib kelgan kataklizmli voqea bo'lmaganida, iz aloqada bo'li hga ko...
Og'irlashuvchi kasallik menga o'z tanam uchun minnatdor bo'lishga o'rgatdi

Og'irlashuvchi kasallik menga o'z tanam uchun minnatdor bo'lishga o'rgatdi

Meni xafa qilmang, lekin men ovun quti ida turaman va minnatdor bo'li h nimani anglati hini bilib olaman. Bilaman, iz ko'zingizni yumayotgandir iz - hech kim ma'ruza qili hni yoqtirmaydi -...
Sizning ko'krak hajmi sizning fitnes tartibingizga qanday ta'sir qilishi mumkin

Sizning ko'krak hajmi sizning fitnes tartibingizga qanday ta'sir qilishi mumkin

Fitne ma hg'ulotlarida ko'kraklar qanchalik katta ahamiyatga ega?Av traliyadagi Vollongong univer iteti tadqiqotida ko'kraklari kattaroq ayollarning qariyb yarmi ularning ko'krak hajmi...
Kupa terapiyasi nafaqat Olimpiya sportchilari uchun

Kupa terapiyasi nafaqat Olimpiya sportchilari uchun

iz, ehtimol, og'riyotgan mu haklarni yengilla htirganda, olimpiyachilarning taxmin qilingan maxfiy qurolini ko'rgan iz: cha hka terapiya i. Maykl Felp joriy yilning bo hida o'zining ma hh...
Marafonchi Stefani Bryus-har bir yuguruvchi kuzatishi kerak bo'lgan g'aroyib super ona

Marafonchi Stefani Bryus-har bir yuguruvchi kuzatishi kerak bo'lgan g'aroyib super ona

Elita marafonchi i tefani Bryu band bo'lgan ayol. Profe ional yuguruvchi, i hbilarmon ayol, rafiqa i va ona i uch va to'rt yo hli o'g'illari uchun Bryu qog'ozda g'ayritabiiy od...
Ushbu Smoothie ingrediyenti "Gepatit A" epidemiyasi bilan bog'liq

Ushbu Smoothie ingrediyenti "Gepatit A" epidemiyasi bilan bog'liq

CNN telekanalining xabar beri hicha, muzlatilgan qulupnay bilan yaqinda Virjiniyada bo hlangan va olti htatda o'z i hini bo hlagan gepatit A viru i bilan bog'liqlik aniqlangan. Ellik be h ki h...