Sizning dam olish uchun moliyaviy qo'llanma

Sizning dam olish uchun moliyaviy qo'llanma

ovg'a beri h quvonchli bo'li hi kerak - rejala htiri h va xarid qili hdan tortib alma htiri hgacha. Bu g'oyalar izning qabul qiluvchingizga, byudjetingizga va aqlingizga yoqadi.Pulingizni...
Odamlar tortishishni nishonlash uchun COVID emlash tatuirovkalarini olishmoqda

Odamlar tortishishni nishonlash uchun COVID emlash tatuirovkalarini olishmoqda

COVID vakt ina ini olganingizdan o'ng, iz tomlardan i iq yozga tayyor ekanligingizni yoki hech bo'lmaganda In tagram yoki Facebook po ti orqali bu haqda dunyoga aytib beri h i tagini hi qilgan...
Juda ko'p suv ichish mumkinmi?

Juda ko'p suv ichish mumkinmi?

Bizga har doim uv haqida gap ketganda, "ich, ich, ich", deyi hadi. Tu hda u tmi iz? Bir oz H2O iching. Tabiiy ravi hda vazn yo'qoti hni xohlay izmi? 16 oz iching. ovqatdan oldin. iz och ...
Nima uchun ba'zi onalar emizishni to'xtatganda, kayfiyat o'zgarishini boshdan kechirishadi

Nima uchun ba'zi onalar emizishni to'xtatganda, kayfiyat o'zgarishini boshdan kechirishadi

O'tgan oy, ta odifiy ertalab, 11 oylik qizimni yak hanba kuni emizayotganda, u ti hlab oldi (va kulib yubordi), keyin orqa iga o'tiri hga harakat qildi. Bu ko'krak uti bilan boqi h yo'...
Qanday qilib oshiq bo'lish yaxshiroq sportchi bo'lishga yordam beradi

Qanday qilib oshiq bo'lish yaxshiroq sportchi bo'lishga yordam beradi

Hammamiz o hiq bo'li h tereotiplarini bilamiz, bu erda hamma nar a to'g'ri ketayotganini hi qila iz, iz yulduzlarni ko'ra iz va juda baxtli iz. Ma'lum bo'li hicha, evgi tuyg...
MyPlate -ning yangi ko'rsatmalari bilan bugun kechqurun eng sog'lom kechki ovqatni tayyorlang

MyPlate -ning yangi ko'rsatmalari bilan bugun kechqurun eng sog'lom kechki ovqatni tayyorlang

Endi kuti h tugadi va U DA -ning yangi oziq -ovqat belgi i o'chirildi, MyPlate ko'r atmalaridan foydalani h vaqti keldi! Biz hape -ning eng og'lom ret eptlarini to'pladik, hunda iz U D...
D vitamini qo'shimchasini noto'g'ri qabul qilyapsizmi?

D vitamini qo'shimchasini noto'g'ri qabul qilyapsizmi?

Agar iz D vitamini qo' himcha ini kundalik rejimingizga kiritgan bo'l angiz, demak, ko'pchiligimiz, ayniq a qi hda, D daraja i etarli ema va tadqiqotlar huni ko'r atadiki, yuqori daraj...
Do'st so'rash: mashg'ulotdan keyingi dush haqiqatan ham kerakmi?

Do'st so'rash: mashg'ulotdan keyingi dush haqiqatan ham kerakmi?

Tan olaylik. Fitne markazingiz qanchalik go'zal bo'lma in, jamoat du hlarida bezovta qiladigan nar a bor. hunday qilib, ba'zida i iq yogadan o'ng - gimna tika zalida du h kerak bo'...
Jennifer Lopez o'zining hayratlanarli darajada oddiy 5 daqiqalik ertalabki go'zallik dasturini oshkor qildi

Jennifer Lopez o'zining hayratlanarli darajada oddiy 5 daqiqalik ertalabki go'zallik dasturini oshkor qildi

Agar iz, bo hqa terini parvari h qili h i hqibozlari kabi, 2021-yil dekabr oyida Jennifer Lope ning maqtovlar kuyla hini e hitganingizdan o‘ng, zaytun moyi bilan bo‘lgan muno abatingizga uzoq va inchk...
Shakl muharrirlari mashg'ulotlarni bir oyga almashtirganda nima bo'ldi

Shakl muharrirlari mashg'ulotlarni bir oyga almashtirganda nima bo'ldi

Agar iz biron bir muammoga duch kelgan bo'l angiz hakl yoki bizning veb - aytimizga ta hrif buyurgan bo'l angiz ( alom!), bila izmi, biz yangi ma hg'ulotlarni inab ko'ri hning katta mu...
Yangi taomlarni uzoqroq qilishning 6 ta sirlari

Yangi taomlarni uzoqroq qilishning 6 ta sirlari

Muzlatgichda har haftada buzilgan ovqatni tozala h paytida, biz o'z pullarimizni ta hlab ketayotgandek bo'lamiz, ayniq a, yangi, og'lom mah ulotlarga kelganda, ular eng qimmat va achchiq o...
Kilo yo'qotish qayg'usining 6 bosqichi

Kilo yo'qotish qayg'usining 6 bosqichi

Agar men profe ional ifatida "oldin" va "keyin" o'rgangan bitta nar a bo'l a (o'rta maktabni bitirganimdan keyingi bir necha yil ichida men taxminan 75 kilogramm yo'...
Kuzgi mahsulotlarni sotib olish bo'yicha 6 ta maslahat

Kuzgi mahsulotlarni sotib olish bo'yicha 6 ta maslahat

Hech qachon uyga juda chiroyli nok olib kelganmi iz? Ma'lum bo'li hicha, eng mazali mah ulotni tanla h oddiy xaridor bilganidan ko'ra bir oz ko'proq mahorat talab qiladi. Yax hiyamki, ...
Grilda pishirilgan pishloqga bo'lgan muhabbatingiz jinsiy hayotingiz haqida nimani ochib beradi

Grilda pishirilgan pishloqga bo'lgan muhabbatingiz jinsiy hayotingiz haqida nimani ochib beradi

Yak hanba kuni Milliy panjara pi hloq kuni (nima uchun bu federal bayram ema ?) Muno abati bilan, ijtimoiy tarmoqlar va tani huv ayti kout 4600 foydalanuvchidan o'rov o'tkazib, ularning endvic...
Nega siz buzoq mashqlari bilan shug'ullanishingiz kerak - yana bittasini sinab ko'ring

Nega siz buzoq mashqlari bilan shug'ullanishingiz kerak - yana bittasini sinab ko'ring

Agar iz ko'pchilikka o'x ha angiz, izning oyoq kuningizdagi tarkibingiz, ehtimol, hunday ko'rinadi: te kari o'pkalar, goblet quat , thru ter va deadlift. Albatta, bu ma hqlar butun oyo...
Siz dietangizga kollagen qo'shishingiz kerakmi?

Siz dietangizga kollagen qo'shishingiz kerakmi?

Endi iz protein kukunlari va matcha choylari o'rta idagi farqni bila iz. Va iz, ehtimol, koko moyini avakado yog'idan ajrata ola iz. Endi hamma yax hi va og'lom nar ani kukun hakliga aylan...
Jismoniy mashqlar uchun to'g'ri o'lchamdagi dumbbelllarni qanday tanlash mumkin

Jismoniy mashqlar uchun to'g'ri o'lchamdagi dumbbelllarni qanday tanlash mumkin

iz o'zingizning kardio haykaltaro hligi bo'yicha fitne dar ingizni juda yax hi ko'ra iz - iz o'qituvchini bila iz, izning joyingiz polda va iz kardio va kuch harakatlarining arala hma...
Keti Irlandiya qanday qilib supermogul shaklida qoladi

Keti Irlandiya qanday qilib supermogul shaklida qoladi

Keti Irlandiya, bugun (20-mart) 49 yo hga to'ldi, u birinchi marta paydo bo'lganidagidek, hubha iz ajoyib. port ta virlangan qariyb 30 yil oldin qamrab olgan. on- anoq iz jurnallar, ilhomlanti...
2021-yil iyul oyi uchun jinsiy aloqa va muhabbat munajjimlar bashorati

2021-yil iyul oyi uchun jinsiy aloqa va muhabbat munajjimlar bashorati

Uning barchamizni hi -tuyg'ularimizga jalb qili h, xotiralar u tida to'lqinlani h va kelajak haqida ijodiy xayolpara tlik qili h tendent iya ini hi obga ol ak, araton mav umi evgilingiz yoki p...
#ShareTheMicNowMed - qora tanli ayol shifokorlarni ajratib ko'rsatish

#ShareTheMicNowMed - qora tanli ayol shifokorlarni ajratib ko'rsatish

hu oyning bo hida, # hareTheMicNow kampaniya i doira ida oq tanli ayollar o'z i hlarini yangi tomo habinlar bilan baham ko'ri hlari uchun nufuzli qora tanli ayollarga In tagram tutqichlarini ...