Sog'lom bo'ling, bo'lajak kelin uchun kuchli mashq rejasini oling

Sog'lom bo'ling, bo'lajak kelin uchun kuchli mashq rejasini oling

Keling, bir nar ani aniqlaylik: evgiga loyiq bo'li h uchun vazn yo'qoti h yoki ma'lum bir kiyim o'lchamiga mo la hi h hart ema . Ammo ji moniy ma hqlar endorfinlarni o mon daraja iga k...
Har doim buyurtma berishingiz mumkin bo'lgan 15 ta menyudan tashqari sog'lom taomlar

Har doim buyurtma berishingiz mumkin bo'lgan 15 ta menyudan tashqari sog'lom taomlar

og'lom ovqatlani hni xohlaganingiz uchun ijtimoiy hayotingiz azob cheki hi hart ema . A lida, iz hali ham do' tlaringiz bilan ovqatlani hingiz va og'lom ovqatlani hingizga rioya qili hing...
To'rtinchi sinf o'quvchisi Badass yosh qizlarni matematik muammoni hal qilishdan bosh tortdi

To'rtinchi sinf o'quvchisi Badass yosh qizlarni matematik muammoni hal qilishdan bosh tortdi

Yuta htatidan bo'lgan 10 yo hli Ritm Pacheko, bu haftada matematikadan uy vazifa ini jiddiy ta hvi hga olgani uchun arlavha qo'ydi.Bu avol o'quvchilarga uchta qizning vaznini oli htiri hni...
Charlize Theronning baletga asoslangan umumiy tana mashqlari

Charlize Theronning baletga asoslangan umumiy tana mashqlari

Charliz Theron u taniqli aktri a bo'lib, u o'zining turli xil film rollariga bag'i hlangan (tabriklar uning "Oltin globu " nominat iya i uchun!) va uning ma hg'ulotlariga nih...
Do'st bo'lib qolgan 7 ta mashhur sobiq

Do'st bo'lib qolgan 7 ta mashhur sobiq

Biz hammamiz foto uratlarni ko'rdik: kadrlar Demi Mur va Bryu Uilli bolalari (va Murning ikkinchi obiq eri) bilan birga baxtli uratga tu hi hdi E hton Kutcher) ekzotik ta'tillardan Gollivud qi...
Koronavirus ba'zi odamlarda toshma keltirib chiqarishi mumkin - bu erda siz bilishingiz kerak

Koronavirus ba'zi odamlarda toshma keltirib chiqarishi mumkin - bu erda siz bilishingiz kerak

Koronaviru pandemiya i rivojlanib borar ekan, og'liqni aqla h xodimlari viru ning diareya, pu hti ko'z va hidning yo'qoli hi kabi mumkin bo'lgan ikkilamchi alomatlarini aniqladilar. Ko...
Juul nima va siz uchun chekishdan ko'ra yaxshiroqmi?

Juul nima va siz uchun chekishdan ko'ra yaxshiroqmi?

o'nggi bir necha yil ichida elektron igaretlar ma hhur bo'lib ketdi va ularning igaretlarga qaraganda " iz uchun yax hiroq" varianti ifatida ma hhurligi o hdi. Buning bir qi mi qatt...
Diyetologdan so'rang: uglevodlarni yuklash haqidagi haqiqat

Diyetologdan so'rang: uglevodlarni yuklash haqidagi haqiqat

avol: Marafondan oldin uglevodlarni yukla h mening i himni yax hilaydimi?A: Mu obaqadan bir hafta oldin, ko'plab yuguruvchilar karbonhidrat i te'molini ko'paytiri h bilan ma hg'ulotla...
Bu aqlli oyna sizga bir necha soniyalarda sizning mukammal sutyen o'lchami va uslubini aytib berishi mumkin

Bu aqlli oyna sizga bir necha soniyalarda sizning mukammal sutyen o'lchami va uslubini aytib berishi mumkin

Bugungi kunda to'g'ri keladigan utyen otib oli h uchun izga deyarli matematika daraja i kerak. Avval iz o'zingizning haqiqiy o'lchovlaringizni bili hingiz kerak, keyin iz tarmoqli o...
Bu yozda sinash uchun eng zo'r narsalar: Cowgirl yoga chekinishi

Bu yozda sinash uchun eng zo'r narsalar: Cowgirl yoga chekinishi

Cowgirl yoga chekini hiBozeman, MontanaNega faqat ot mini h yoki yoga bilan hug'ullani h kerak, chunki ikkalangiz ham hug'ullani hingiz mumkin. Katta haharning obiq qizi Margaret Bern Vap bir...
Allergiya belgilari? Sizning uyingizda yashirin qolip bo'lishi mumkin

Allergiya belgilari? Sizning uyingizda yashirin qolip bo'lishi mumkin

Oh-choo! Agar iz kuzda allergiya bilan kura hni davom ettirayotgan bo'l angiz, polen daraja i pa ayganidan keyin ham tiqilib qoli h va ko'zning qichi hi kabi alomatlar paydo bo'li hi mumki...
Dunyoni bir vaqtning o'zida bir okeanni qutqarish

Dunyoni bir vaqtning o'zida bir okeanni qutqarish

anta Monika dengiz mah ulotlari bozori xaridorlar va baliq otuvchilar bilan gavjum. Do'kon qutilari yovvoyi lo o va Meyn omarining ajoyib fileto idan tortib, yangi qi qichbaqalar va qi qichbaqala...
Serena Uilyams har kecha terini parvarish qiladigan yagona mahsulot

Serena Uilyams har kecha terini parvarish qiladigan yagona mahsulot

erena Uilyam haqiqatan ham o'zingizni davola hingizni xohlaydi. Ha, udda qotil biz o'zimizga etarlicha mehr va minnatdorchilik bildirmayotganimizdan xavotirlan a, iliq va yum hoq bo'ladi....
1960 -yillardagi Top 10 mashq qo'shiqlari

1960 -yillardagi Top 10 mashq qo'shiqlari

Ko'pgina o'rovlar ingari, 60-yillarning eng yax hi ma hq qo' hiqlarini topi hga urini h juda aniq tanlovlar va bir nechta kutilmagan hodi alarni keltirib chiqardi. Avvalgi turkumda iz radi...
Ko'ngilochar parkdagi sayohatlar mashg'ulot sifatida hisoblanadimi?

Ko'ngilochar parkdagi sayohatlar mashg'ulot sifatida hisoblanadimi?

O'yin-kulgi bog'lari, ularning o'limga qar hi ayohatlari va mazali taomlari, yozning eng yax hi qi mlaridan biridir. Biz bilamizki, ta hqarida vaqt o'tkazi h, albatta, iz uchun yax hi,...
#SelfExamGram orqasidagi ayol bilan tanishing, bu ayollarni oylik ko'krak bezi tekshiruvini o'tkazishga undaydigan harakat.

#SelfExamGram orqasidagi ayol bilan tanishing, bu ayollarni oylik ko'krak bezi tekshiruvini o'tkazishga undaydigan harakat.

Allin Rouz atigi 26 yo hda, er -xotin ma tektomiya qilingan va ko'krak rekon truk iya qilingan. Ammo u ko'krak bezi aratoni ta hxi i tufayli bu prot eduralarni tanlamadi. U ularni ona i, buvi ...
Qizi uni quvontirayotganda bu bemaza onaning 1875 ta takroriy mashg‘ulotni yakunlaganini tomosha qiling

Qizi uni quvontirayotganda bu bemaza onaning 1875 ta takroriy mashg‘ulotni yakunlaganini tomosha qiling

Yangi yil hovqinini hi qila bo hlayap izmi va ilhom oli hning yangi u ullarini qidiryap izmi? Meghan McNab izni qamrab oladi. Yomon onaxon va fitne ixlo mandlari izni o'z qarorlaringizni zudlik bi...
Sizning miyangiz birinchi marafoningizdagi og'riqni unutadi

Sizning miyangiz birinchi marafoningizdagi og'riqni unutadi

Ikkinchi marafoningizga (yoki hatto ikkinchi ma hg'ulotingiz) bir necha milya qolganda, iz qanday qilib aldanib, yirtqich hayvonlar poyga ida ikki marta yuguri hingiz mumkinligi haqida o'ylayo...
Qanday qilib siz anorni yeysiz?

Qanday qilib siz anorni yeysiz?

Anor urug'lari yoki arillarni i te'mol qili h nafaqat mazali va qiziqarli (ular og'izda qanday paydo bo'li hini yoqtirmay izmi?), balki ular iz uchun juda foydali bo'lib, har yarim...
Ovqatlanish buzilishini yashirgan har bir kishiga ochiq xat

Ovqatlanish buzilishini yashirgan har bir kishiga ochiq xat

Bir vaqtlar iz yolg'on gapirgan iz, chunki hech kim izni to'xtatma in. iz o'tkazib yuborgan ovqatlar, vannaxonada qilgan i hlaringiz, kilogramm va kaloriya va gramm hakarni kuzatgan qog...