Do'st so'rash: mashg'ulotdan keyingi dush haqiqatan ham kerakmi?

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Tan olaylik. Fitnes markazingiz qanchalik go'zal bo'lmasin, jamoat dushlarida bezovta qiladigan narsa bor. Shunday qilib, ba'zida issiq yogadan so'ng - gimnastika zalida dush kerak bo'lsa-da, ba'zida juda terlamagan bo'lsangiz, uni butunlay o'tkazib yuborish vasvasasi bo'lishi mumkin. (Sovuq dush uchun holat.)

Afsuski, bu eng yaxshi harakat emas. Agar siz badavlat xonimlardan bo'lsangiz ham, tersiz, hatto eng yumshoq mashg'ulotlar ham tana haroratini ko'taradi va sizni biroz terlashga majbur qiladi. Bu bakteriyalar va xamirturushlarning ko'payishiga imkon beradi, deydi Nyu -Orleandagi Audubon Dermatologiya dermatologi Deirdre Hooper, MD. Agar siz dush qabul qilmasangiz, bu hasharotlarni yuvmaysiz. "Agar siz shunchaki o'zgarsangiz, sizda tirnash xususiyati va infektsiya xavfi oshadi", deb tushuntiradi u. (Lekin dushga siyish - siz o'ylaganchalik yomon emas.)

Mayli, lekin deylik, tushlik tanaffusida yashirinib yugurasiz va ofisingizda dush yo‘q. Keyin nima? "Agar dush qabul qilishning iloji bo'lmasa, men yuvinish kerak bo'lmagan chaqaloq ro'molcha yoki tozalagichdan foydalanardim, dumba yoki tana burmalari kabi iflosroq joylarga e'tibor qaratgan bo'lardim", deb tavsiya qiladi Xuper.

Ikkita yaxshi dush o'rnini bosuvchi vositalar: Goodwipes ($8 dan; goodwipes.com) va Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($9; walmart.com), bu aslida suvni talab qilmaydi - bir necha tomchiga surting va o'ting. Lekin siz cho'milguningizcha, ehtimol, boshqalarga yaxshilik qilib, siz bilan ular orasidagi masofani saqlang. (Yoki yo'q-bu ularni baxtli qilishi mumkin, tadqiqot shuni ko'rsatadiki.)

Uchun ko'rib chiqish